wrazliwosc insulinowa

to zadnej nie zmierzam, bede widzial kiiepska wrazliwosc insulinowa - 2tyg uciecia kcal moze nawet vlcd , poprawiam wrazliwosc i znow masa. gryka, ryz, ziemniaki za bardzo nie maja lektyn, warzywa straczkowate maja faktycznie znaczace ilosci ich tez oczywiscie unikam. Warzywa nic nie maja wspolnego z kortyzolem, a zen szen koreanski jest [...]

[...] nisko, fsh w gore, masz objawy rosnace, nie ma przeciwskazan, nie ma opcji ze odmowi :-) A glukoze na czczo jaka mialas? Ostatnio ci troche kg doszlo, wiec mogla ci nieco wrazliwosc insulinowa spasc, chociaz to tez nie jest nie wiadomo ile kg na plusie. Ilosc węglowodanów w diecie to raczej malo wplywa na to, predzej nadwyzka kcal ogolnie. Ale [...]

krótszym oknem jedzenia. Najbardziej chyba popularna odmiana 'Lean Gains' zakłada 8 godzinne okno jedzenia więc czymś się musi różnić od zwykłej diety kulturystycznej. Poza tym pozwala utrzymać wysoką wrażliwość insulinową. Ja w tej chwili stosuję 10 godzinne okno jedzenia 12-22. Chociaż czasami mam ochotę zjeść zaraz po przebudzeniu, czyli około [...]

Takie swobodne myśli na silce między przerwami. Skoro mk psuje wrażliwość insulinowa to czy jest sens np. dokładać małe ilości insy do tego, czy to głupota?

Hej, spotkałem się kilka razy ze stwierdzeniem że GW nie ma co brać jeśli się jest na niskich węglach, bo niby nie działa. Ma ktoś jakieś bardziej szczegółowe info na ten temat bądz własne obserwacje? Czy ktoś testował Novosarm GW w płynie? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 1/29/2021 11:40:05 AM Gw zawsze działa obojętnie jaki model żywieniowy [...]

Panowie generalnie GW jest deklarowany bardziej pod redukcje z racji swojego działania. Zaawansowanym nie trzeba tłumaczyć. Czy stosował ktoś GW podczas masy i widział ewidentnie, że mniej go ulewa, że jest większe nabicie węgle są bardziej kierowane do mięśni przez wzrost wrażliwości insulinowej itp. Podzielcie się swoimi doświadczeniami Tez mnie [...]

Panowie generalnie GW jest deklarowany bardziej pod redukcje z racji swojego działania. Zaawansowanym nie trzeba tłumaczyć. Czy stosował ktoś GW podczas masy i widział ewidentnie, że mniej go ulewa, że jest większe nabicie węgle są bardziej kierowane do mięśni przez wzrost wrażliwości insulinowej itp. Podzielcie się swoimi doświadczeniami Tez mnie [...]

Siemano,chciałem zapodać mk na masie ze względu na apetyt i regenerację...ale jakiś koksiarz z siłki powiedział ze Rozj**al sobie tym wątrobę żołądek i lipidy..jest w tym ziarnko prawdy? Bo będą lecieć rzekomo mocniejsze środki takie jak BOLD DECA test :) Mk nie posiada grupy metylowej w pozycji c17 alfa więc nie może ryć wątroby i nie potrzebuje [...]

witam, jestem aktualnie na redukcji- niskie węgle poniżej 100g przy 95 kg masy ciała. czy dorzucenie gw przy niskich węglach nie będzie problemem? wpływa na wrażliwość insulinową która i tak przy low carb jest trochę zaburzona Zmieniony przez - p3p3222 w dniu 2022-11-08 20:38:50 Stronę wcześniej masz moja relacje z właśnie GW i niskich węglach i [...]

Gw to bardziej substancja pomocnicza / cycle support niż środek do robienia "czegoś". Moim zdaniem warto dorzucić do cyklu na sarmach, regularnym towarze, czy mk677. Ja właśnie planuje wrzucić mk677 i do tego rad140 gw do tego byłby dobrym pomysłem ? Tak, bo poprawia wrażliwość insulinową i metabolizm glukozy, a jak wiadomo MK może podnieść [...]

Jak dawkować GW przez te 4.5 tygodnia (pierwszych zawodów) ? 2x 5mg czy 2x10mg ? Kolejne zawody mam za 3 miesiące - ciągnąć cykl od teraz do powiedzmy 8tygodni czy skończyć po 4.5 tyg i później znowu zrobić np. 4.5 ? Sam NAC wystarczy dla wsparcia wątroby czy warto kupić coś jeszcze? W badaniach krwi wyszło, że moje próby są w górnej granicy [...]

Jak dawkować GW przez te 4.5 tygodnia (pierwszych zawodów) ? 2x 5mg czy 2x10mg ? Kolejne zawody mam za 3 miesiące - ciągnąć cykl od teraz do powiedzmy 8tygodni czy skończyć po 4.5 tyg i później znowu zrobić np. 4.5 ? Sam NAC wystarczy dla wsparcia wątroby czy warto kupić coś jeszcze? W badaniach krwi wyszło, że moje próby są w górnej granicy [...]

Z Mk mam taki problem ze jestem ospały w ciągu dnia i chyba wrażliwość insulinowa po dłuższym używaniu mi spada . Sylwetka nachodzi wodą.lubie stosować mk677 pod koniec cyklu i jak odstawiam całą resztę. Łatwiej jest wtedy utrzymać to co zbudowałem Lgd też lubie. Dla mnie optymalnie to 10/15mg Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-10-22 14:25:15 [...]

[...] trzeba robic treningi na czczo Wrzucanie weglowodanow po treningu jest moim zdaniem jednym z lepszych protokołow ,, wzięty z CBL '' dla osob ktore boją się lub nadal tą wrazliwosc mają niedoleczoną. Ale jest o wiele wiecej mykow niz po prostu wrzucanie ww po treningu, bo po treningu tez dla takich osob jest b.wazne COŚ - to zachowam dla [...]

A jak sie ma sprawa dzialania tauryny na wrazliwosc insulinowa? "Tauryna wpływa też na tkanki docelowe insuliny. Tu regeneruje receptory insulinowe i znosi insulinooporność; zwiększa wrażliwość tkanki mięśniowej – a optymalizuje tłuszczowej – na anaboliczną aktywność insuliny." Zrodlo: [...]

[...] I nie ma w tym nic zlego, bo wiele osob zadowala taki stan jaki ma i go utrzymuje, ale jak chcesz progresu to trzeba to przelamac. Jak metabolicznie jestes w dobrej formie, wrazliwosc insulinowa ok i chcesz tego progresu, to nie boj sie :) Ja bym na twoim miejscu nawet tych aktywnosci nie mierzyla bo to nic nie daje, nie ustalasz pod to [...]

[...] przypadkach zmniejszenie apetytu. Na temat produktów mających pozytywny wpływ na wrażliwość insulinową polecam poczytać w tych oto artykułach: https://potreningu.pl/articles/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki https://potreningu.pl/articles/5416/10-produktow-wspomagajacych-wrazliwosc-insulinowa

Fajnie, że zbadałeś nie tylko cukier, ale i hemoglobinę glikowaną. Szczególnie przy masie jest ważna Hrmoglobine co 2-3 miesiące staram się badać żeby widzieć czy wszytsko gra. No i to dość optymalnie pokazuje na jakim poziomie mamy wrażliwość insulinowa. Dokładnie. Można mieć wysoko cukier a mieć wysoką wrażliwość insulinową. Ja jeszcze robię [...]

Fajnie, że zbadałeś nie tylko cukier, ale i hemoglobinę glikowaną. Szczególnie przy masie jest ważna Hrmoglobine co 2-3 miesiące staram się badać żeby widzieć czy wszytsko gra. No i to dość optymalnie pokazuje na jakim poziomie mamy wrażliwość insulinowa. Dokładnie. Można mieć wysoko cukier a mieć wysoką wrażliwość insulinową. Ja jeszcze robię [...]

im wyzszy bf tym gorzej jest mieso budowac, im wyzszy %bd tym jest gorsza wrazliwosc insulinowa ;-)