Dodajesz jak zlapiesz zastój... Metę stosuje się właśnie przeważnie na końcu długiego cyklu masowego aby dalej progresowac... Ewentualne dadać jeszcze susty + deki i pilnować hormonów.. W ostateczności zamiast mety ostatnie tygodnie poleciał bym antka i masował do czasu aż by nie padła wrażliwość insulinowa i aby bf nie był zbyt duży.. Potem jakiś [...]
Przy większych dawkach czyt. Ft3 ponad normę leci szybciej smalec ale i człowiek robi się płaski, układ sercowo-naczyniowy dostaje po dupie, pada układ nerwowy i wrażliwość insulinowa. Jak ktoś ma z natury wysoko ft3 i nisko tsh to niech nie bierze t3 bo po Co? Ewentualnie wraz z końcem redukcji można dorzucić na parę tyg aby organizm dostał kopa [...]
Ja Cayek mogę nawet dać 8g ww na 1iu ślina i jest dobrze,po 25iu wbijalem do 180g wegli. 10g/1iu to ogólnie przyjęta zasada jeżeli musisz dać więcej niż 10g/1iu to jesteś jednym z niewielu i nasz bardzo dobrą wrażliwość insulinową. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/08/2019 15:34:35
Leciałem dnp razem ze slinem w zeszłym roku i raczej te ogólnie przyjete 10g/1iu zdawało egzamin więc jakoś drastycznie wrażliwość insulinowa nie podskoczyła na dnp.
Panowie leci t3 obecnie,lece na urlop odstawić t3,zostawić czy zmniejszyć dawke? Napewno wpadnie pare dni na + a po urlopie chce kontynuować t3 Leci t3 tzn. jaki masz poziom FT3? jest nadczynność? Jak masz zamiar się obżerać, to lepiej nie łączyć tego z nadczynnością, bo skopiesz wrażliwośc insulinową, chyba, że wrzucisz 2-3g metforminy.
1g na kg musi zostać, to jest minimalna niezbedna ilość do prawidłowej pracy hormonów Nie koniecznie. Zbytnie uproszczenie, wszystko zależy od tego jakie to tłuszcze, bo nie można do jednego wora wrzucić 1g tłuszczy z oliwy, ryb i orzechów a masła, boczku i ciastek. Częściej jednak spotykam się z ustalaniem podaży tłuszczu w ujęciu procentowym [...]
Panowie stosuje chrom, Ala, berberyne? Chcę zadbać o dobrą wrażliwość insulinowa ma masie i z tego skorzystać + oczywiście cardio. Jak dawkujecie?
Podobnie jak z dupy jest mówić o doświadczeniu, doświadczanie to Ziemia jest płaska, a węgle na noc zalewają, bialkowo tłuszczowe śniadania poprawiają wrażliwość insulinową, jedząc bardzo tlusto ale bez węgli nie da się utyc i mnożyć dalej? Badania jeśli nie mają ograniczeń, dają wynik zero jedynkowy, lub zostały zbadane takie parametry jakich [...]
Podobnie jak z dupy jest mówić o doświadczeniu, doświadczanie to Ziemia jest płaska, a węgle na noc zalewają, bialkowo tłuszczowe śniadania poprawiają wrażliwość insulinową, jedząc bardzo tlusto ale bez węgli nie da się utyc i mnożyć dalej? Badania jeśli nie mają ograniczeń, dają wynik zero jedynkowy, lub zostały zbadane takie parametry jakich [...]
Podobnie jak z dupy jest mówić o doświadczeniu, doświadczanie to Ziemia jest płaska, a węgle na noc zalewają, bialkowo tłuszczowe śniadania poprawiają wrażliwość insulinową, jedząc bardzo tlusto ale bez węgli nie da się utyc i mnożyć dalej? Badania jeśli nie mają ograniczeń, dają wynik zero jedynkowy, lub zostały zbadane takie parametry jakich [...]
Wodą podchodzisz. Po pierwsze i tak wszystko zależy od kalorii czy to będzie nadwyżka czy zero, czy minus, ale można podnieść swój bmr, czyli zero, właśnie przez węgle i umiejętne ich stosowanie. Nawet ostatnio Sowiński wrzucił gdzieś post gdzie opisywał przypadek otylej kobiety, której wrzucił 50+% ww w ramach ujemnego bilansu i w moment [...]
Wodą podchodzisz. Po pierwsze i tak wszystko zależy od kalorii czy to będzie nadwyżka czy zero, czy minus, ale można podnieść swój bmr, czyli zero, właśnie przez węgle i umiejętne ich stosowanie. Nawet ostatnio Sowiński wrzucił gdzieś post gdzie opisywał przypadek otylej kobiety, której wrzucił 50+% ww w ramach ujemnego bilansu i w moment [...]
Novo nie powinno Cię wypłaszczać i odbierać siły. Jeśli tak jest to walisz go za dużo i w rezultacie masz zły wpływ na wrażliwość insulinową, duże wypłaszczenie itp.
Tutaj raczej minicut nie będzie potrzebny, co widać po formie, co to miałoby dać. Jeśli micha jest, trening solidny, może za mała objętość? U mnie dopiero ruszyło widocznie jak zacząłem robić kolosalne objętości, dziś na pull wyszedłem ok 12 a dopiero co wszamałem potreningowy ok 3h mi zeszło, ale też mam 2 duże ciężkie ćwiczenia przy których pod [...]
Bo jak robisz post, to skracasz czas jedzenia węgli, a potem walisz duży ładunek glikemiczny, albo nakładasz na siebie piki cukru zanim ten zdąży się ustabilizować i takie amplitudy powodują rozregulowanie gospodarki glukozowo insulinowej, dodatkowo produkowane są wtedy Ages i cytokiny prozaplane. Sam deficyt powoduje poprawę wrażliwości [...]
Dymq też tak myślałem, ale sprawa jest prostsza. Nie jest dobrze wrzucać dwie pochodne DHT do cyklu, bo będą konkurować o receptory, serm blokuje tylko cycki, więc ok, Master działa nieselektywnie więc moze pozbawić benefitow z bicia Antka. A jeśli chodzi o wrażliwość insulinową to w przypadku osób wytrenowanych, aktywnych, żadne posty, żadne low [...]
Dymq też tak myślałem, ale sprawa jest prostsza. Nie jest dobrze wrzucać dwie pochodne DHT do cyklu, bo będą konkurować o receptory, serm blokuje tylko cycki, więc ok, Master działa nieselektywnie więc moze pozbawić benefitow z bicia Antka. A jeśli chodzi o wrażliwość insulinową to w przypadku osób wytrenowanych, aktywnych, żadne posty, żadne low [...]
Bo jak robisz post, to skracasz czas jedzenia węgli, a potem walisz duży ładunek glikemiczny, albo nakładasz na siebie piki cukru zanim ten zdąży się ustabilizować i takie amplitudy powodują rozregulowanie gospodarki glukozowo insulinowej, dodatkowo produkowane są wtedy Ages i cytokiny prozaplane. Sam deficyt powoduje poprawę wrażliwości [...]
Dokładnie o co Ci chodzi. GH i GW zwiększają zużycie przez mięśnie kwasów tłuszczowych w zamian za glukozę. Ale GW nie powoduje tego co jest obserwowane przy GH czyli wysoki poziom cukru wraz z wysokim poziomem WKT. Samo GH poprawia profil lipidowy, GW też to robi, j.w poprawia wrażliwość insulinową, więc znosi negatywne skutki działania GH. Nie [...]
Oczywiście, że sterydy zwiększają zapotrzebowanie kaloryczne, ale nie tak mocno jak się wydaje :D Jak? Nie mają prawa zwiększyć, mogą poprawić wrazliwość insulinową, ale jaka ona by nie była, to zapotrzebowanie jest takie samo. Dopiero jak się wykorzysta koks do zrobienia lepszego treningu, to zapotrzebowanie wzrośnie, wzrośnie wtedy również [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
