woda do picia

Napisałem kilka słów o Gdyni tak na luzie bez dogłębnej analizy startu bo co miałem napisać o samych cyferkach to już napisałem świeżo po zawodach teraz przedstawiłem bardziej to co się działo poza sceną czego nie mówią liczby -) Nie wrzucałem zrzutów z zawodów bo mi się nie chciało jak ktoś chce jakieś szczegóły to wrzucę nie mam tu żadnych [...]

Przeczytałem Skalar. Twój artykuł na temat wody. Dał mi on trochę do myślenia. Ja jestem osobą, dla której woda to napój wręcz idealny. Uwielbiam pić wodę. Wchłaniam jej często ok 5 litrów dziennie gdy tylko mam do niej dostęp. Wiem, to za dużo. Ciekawy jestem jakie są negatywne skutki picia tak dużej ilości wody. Pogorszenie pracy nerek? Zbytnie [...]

Dzisiaj mam mocne postanowienie nie picia kawy. Jak na razie idzie dobrze - zaczęłam dzień od earl greya. Od wczoraj zaczęłam też kurację woda z cytryną po przebudzeniu, pomoże to to na lepszy detoks organizmu? Coś mnie ostatnio wysypało. Może powinnam brać prysznic bezpośrednio po treningu, a nie dopiero w domu :-? Dzisiaj idę na PD. Wczorajszy [...]

Wrzucam to badanie jako absolutną ciekawostkę na temat tego, że ciężko mi czasami zrozumieć po co na coś idą pieniądze i przede wszystkim czas... Otóż jak widzimy w opisie badania: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22205311 Postanowiono poświęcić wysiłek na to by zbadać wpływ napojów słodzonych (konkretnie zwykła Coca Cola), razem z mlekiem, wodą [...]

[...] wode. Ja mimo ze biegam normalnie 10 km bez picia to na tych gdynskich 10-takch zawsze wypijalem 0,5 - 0,7 l wody - szybsze tempo i cieplej jakos zawsze bylo. Pomimo tego ze woda moze byc na trasie - ale nie musi wcale - 8 lutego nie bylo np. - to w punkach gdzie jest woda trzeba bardziej uwazac zeby sie nie wywrocic na jakims porzuconym kubku o [...]

[...] Składa się z jelita ślepego (kątnicy), okrężnicy (wstępującej, poprzecznicy, zstępującej i esicy) oraz odbytnicy, która kończy się odbytem. W jelicie grubym wchłaniana jest woda, i wszelkie niebezpieczne toksyny z resztek zanieczyszczonego pokarmu oraz formowany jest stolec. Stolec wydalany jest przez odbyt. Mięsień odbytu zwany zwieraczem [...]

[...] i muszę przyznać rację byłemu trenerowi kadry- mało mięśni i rzeźby! Bardzo słaba forma zepsuta z różnych przyczyn - najbardziej chyba zaszkodziło ciągłe jedzenie przez ostatnie 2 dni bez picia. Woda schodziła cały czas a węglowodany poszły nie do mięśni lecz pod skórę! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5971dd5829ec4b1aa0ef2ef6f5c1df70.JPG

[...] to cenne doświadczenie. Wiem już, że powyżej 10km po górkach z przeszkodami muszę mieć jakąś przekąskę, może żel energetyczny, nie wiem. Do tej pory biegałam 6-8km na zawodach i było ok bez picia i bez jedzenia. Na jednym cięzkim biegu górskim 10km były dwa punkty z wodą i jeden z czekoladą i czyms jeszcze (nie pamiętam ;-) ). Nie zawsze tak [...]

[...] Zweryfikuj to co i ile jadasz i uwzględnij w dziennym rozkładzie posiłków. 6. Jeżeli warto się wzmocnić jakimiś suplementami (za rozsądną cenę) polećcie, w przyszłości mam zamiar kupić, oczywiście na SFD i będą sogi jak nie zapomnę :) Na początku odżywka białkowa lub weglowodanowo - białkowa jako uzupełnienie diety. Jeśli będzie potrzeba.

[...] dożylnymi płynami. I określony jako tę tradycyjną litanię "mit liofilizacji" (2.3). To odbyło się bez przerwy zachowany, zawsze w przykrywce dobrej nauki. Picie (woda) to jest śmiercią Flinn i Sherer wnioskować że ich rekrut rozwinął problemy z hyponatremia as i wynik picia też z muszek prosta woda podczas i serie gimnastyk które [...]

[...] pół serka wiejskiego - 18.30 (serek dorzuciłem żeby jakieś białko zwierzęce było, zapchany jak nigdy po tym posiłku jestem) VI - ser biały - do zjedzenia ok 21 Picie: woda - 5 l (jeszcze z litr będzie) zielona herbata - 1,5l czerwona herbata - 1l Trening: - siłownia - I zestaw ćwiczeń, 29 trening tego planu rozgrzewka: marsz 15 minut, [...]

shaggah dziekuje };-) mysle ze cos mi sie woda zbiera bo i oczy mam takie posdpuchniete jak sie oczodoly koncza to mam takie poduszki na granicy z policzkami. Moze to dlatego ze przed swietami zaniechalam picia ziolek }:-( ale juz wczoraj wrocilam do tego. trening z wczoraj: Obwodowy 3x20 ( poza 2e – bo tu tylko 10) -10 min rozgrzewki na orbi [...]

[...] takiego zrobić, więc może chwilkę poczekam i się skuszę na to. Z drugiej strony, jak już będę wiedzieć, że jest ok, to pewnie znowu będę cisnął... }:-( Ten domowy izotonik - woda z solą i miodem - działa też bez miodu? Odnośnie badań wychodzę z założenia: przynajmniej raz na rok warto zrobić samemu - zwłaszcza zaczynając bawić się w sport [...]

SFD/Images/2015/7/27/14182303d88d46748d0974ddb636e323.jpg Dzień treningowy - Nogi + Biceps TRENING: Nogi: Przysiady ze sztangą - 4serie po 12x10x8x6 powtórzeń Wykroki - 4serie po 12powt. Prostowanie nóg na maszynie - 4x12 Uginanie nóg na maszynie leżąc - 4x12 Na łydki zrobiłem 2ćwicz. Wspięcia na palce stojac - 4serie po 20-25 powt. Wspiecia na [...]

MET-RX "Whey protein" - rewelacyjne bialko z woda pycha - a z mlekiem rewelacja!!! mialem 4 puchy po 900g i nie maglem sie odgonic od tego bialka wychodzi lekko gestawa konsynstencja - ja akurat takie lubie - piankowate i geste akurat Elte nie mialem calego - ale mialem probki - pilem niestety z woda i nie podeszly mi wogole. Druga [...]

[...] I w zdrojowni- woda Jan, Józef i Zuber, naprawdę czuć przyjemność z picia tego, choć smaki kwestia gustu- ziemno, metaliczno, papierowe;-) [...]

[...] ogarnac;-) ale nogi po całym dniu chodzenia, picia sporej ilosci płynów i spożywania soli mocno napuchnietejak balony. A zakwasy mam kvrwa takie ze to nie pojęte, oby tylko woda przez to z nich gorzej nie schodziła;/ DIETA SUPLE Suple bez zmian;-) Dieta taka jak wczoraj tylko masło orzechowe podbite z 15g na 20g na posiłek. 1-6 150g piersi z [...]

[...] ważny jest odpowiedni wybór herbaty. Najlepsza jest wysokogatunkowa herbata liściasta. Oddaje ona w pełni swój smak i aromat. 2. Woda. Na jakość i smak herbaty, wpływa także woda, jakiej używasz do jej przygotowania.Aby zachować naturalny aromat herbacianych liści należy dobrać lekką, przefiltrowaną wodę, bogatą w tlen (wrzenie wody powoduje [...]

[...] do transportu i magazynowania tlenu w organizmie), cynk, miedź i mangan (uczestniczą w procesie przemian metabolicznych), chlorki (regulują pH krwi). Każdemu pasuje inna woda. Jedni wolą taką, w której jest więcej sodu i chloru, czyli wodę o słonym posmaku, inni wodę obojętną. Wapń i magnez znajdziemy w większości wód mineralnych. Zasobne w [...]

[...] zdziałać :) Może wrzucę jeszcze moje zdjęcia, ale nie wiem czy lepiej nie rozbawiać Was za bardzo Jeszcze kwestia picia, z tego co pisał Qazar to wchodzi w rachubę tylko woda niegazowana i zielona herbata (kawy i alkoholu nie piję ) Ile można pić dziennie i czy przy zażywaniu kreatyny trzeba pić więcej? Zmieniony przez - road_king w dniu [...]