woda do picia

[...] specjalnie nie czułam sie glodna. jeszcze raz dziekuje nightingal };-) miska u spodu. dodatkowo były warzywa: ogórek, cukinia, cebula. do picia 3 kawy, herbata zielona, woda mineralna. suplementy: witamina c, zaczelam brac angiletta na wyregulowanie miesiączek. dzis po cwicze nogi, barki. [...]

rano woda z cytryna, woda z kapusty kiszonej ,I sama kapusta ,poza tym to nie musi byc zakwaszenie organizmu w aptece kupisz paseczki do badania zakwaszenia organizmu ,wklada sie ten pasek do moczu rano na czczo I porownuje ze skala ,wrazie zakwaszenia w zestawie jest proszek zasadowy do mieszania z woda I picia w ciagu dnia ,mam to gdzies w domu [...]

Dzień 10 (tydzień 2) 16.01.2013 DT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, drin x2, mięta, lipa warzywa: ogórek, kalafior, kapucha, szparagowa, pomidor, kawałek marchewki i kilka kaparów suple: omega, Mg+Ca, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 nadal problemy z [...]

[...] w tej kapuście, cebula, pieczarki, papryka, oliwa z oliwek, kurzy cyc, agrest, wino białe wytrawne i łyżeczka od herbaty sernika.%-)Byłby dobry gdyby nie był taki słodki. Do picia poza tym herbata zielonka z cytryną, imbirem, miętą i cynamonem w ilości 2 litry, woda z cytryną 1,5l. Zioło mi obrodziło, czas zebrać i pomrozić ale to już jutro.:-)

[...] spacer, jeżeli to tak można nazwać zasuwałam za Malutkiem, który jechał rowerem (ok 5 km). Miska + warzywa - pomidory, ogórki, szczypior a do picia 1 x pokrzywa, 1 kawa i woda. Do tego nadprogramowo wpadła kostka gorzkiej czekolady (74%) 6 migdałków i 2 lampki wina (mecz%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/898a7bb0c3a74e93a057c3692d99f1e6.png Zmieniony [...]

[...] na trenngu siłowym,kulturystycznym-bo masz do tego sylwetkę i anatomie,nie masz parametrów biegacza . - co do picia-może za mało pijesz,trzeba to monitoriwa,bo wtedy woda zatrzymuje sie w organizmie i może byc przyrost wagi i obwodów w pasie.. Staraj sie pić min 3 litry płynów,wody,wtedy wszystko się mocno ruszy. Woda to transport w [...]

[...] jogurty naturalnego, 40 gr. dyni, 10 gr. otrębów pszennych III posiłek - surówka z kapusty czerwonej, 100 gr. brukselki, 150 gr.kurczaka, 50 gr. brązowego ryżu IV posiłek - 200 gr. ryby po grecku 45 min na steperku V posiłek - 120 gr. chudego twarogu Do picia woda i herbatka pokrzywowa, w pracy popijają herbatę czerwoną i chyba sie dołączę

moim zdanie suplementacja na takim poziomie nie jest potrzebna, poczekaj aż będziesz miał większy staż, wtedy będziesz mógł o tym myśleć. co do picia, woda jest najlepsza ale staraj się unikać słodkich napoi, ale jeżeli chcesz jakąś herbatę to może być zielona. co do treningu to polecam tak jak napisał strzeleccc

[...] kukurydziane, twarożek 125g lub owsianka, kawa 20g Whey Protein, Creatine 100% 5g, BCAA 5g Nitrox 9g, NO Muscle Pump, Glutamina 2g 19.00 Trening do picia woda, cytryna, miód, sól lub ISOSTAR ok.21.00 Po treningu 100g ryżu, 120 g kurczak, banan Creatine 100% 3g, BCAA 5g, proszek zasadowy 23.00 Przed snem omlet z 3 jajek, [...]

[...] 18.30 Przed treningiem 50g rodzynki/orzech/płatki kuk, 250 g owsianka z mlekiem, kawa, 20g Whey Protein, Creatine 5g, BCAA 5g Nitrox 9g, Glutamina 2g 19.00 Trening (do picia woda, 1 cytryna, łyżka miód, sól lub ISOSTAR) ok.21.00 Po treningu 100g ryżu, 120 g kurczak, 150g banan, Creatine 3g, BCAA 5g, proszek zasad 23.00 Przed snem omlet z 3 jajek, [...]

smak vaniliowy kojazy mi sie ze smakiem hard massa z treca - nie zabardzo wchodzi (zarowno z mlekiem jak i z woda) ale dopiero jest pyszny i ladnie wchodzi jak sie go zmiksuje z jogurtem (bossski smak) ja mieszam z jogurtem dano** "mrozer" - ten taki do picia. Zero grudek, dobra rozpuszczalnosc co by nie bylo polecam tego massa :) [...]

[...] co ma 500kcal %-) powoli kumam o co chodzi - trzeba wpyerdalac ciagle jak sie ma chwile %-) i bez kitu idzie czuje sie juz silniejszy taki miekciejszy jakby mi kosci woda nasiakly %-) jutro rano wale na silke pierwszy raz %-) i musze ogarnac jakies gajnery do pracy do picia .. wiecie moze jakie teraz sa na topie technologicznym ? [...]

[...] jarzynowej 5. Ser twarogowy chudy 100-150 g z łyzka oleju lnianego lub z dynią Jesli chodzi o ilość warzyw to ogólnie zjadłam 450 g brakuł, garść kiełków , poza tym woda z imbirem i miodem do picia bo coś mnie pobolewa gardło A teraz uwaga mój trening Wszystkiego było po 3 serie 1. przysiad 8kg 14/14/14 2. wyciskanie sztangi 12 [...]

[...] kiedyś np. tuczyło się tym na wsiach drób, podrtawowy pokarm kaczuszek i kurczaczków hodowanych bez pasz: jajka siekane + pokrzywy, płatki owsiane błyskawiczne, do picia: woda, serwatka, maslanka albo nawet mleko po odciagnieciu tluszczu ... dlatego kurczaczki i kaczuszki byly takie smakowite, mialy w miasku wyrazne wlukna meisniowe, nie byly [...]

micha suple: selen omega3 do picia: woda ok 1l, herbata zielona, czerwona,kawa x3, mięta, pokrzywa zakupiłam trec whey 100, cookie cream po dzisiejszej degustacji stwierdzm że to stanowczo mój nr1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bcaacec199b4c3db272fb981702a68e.png

micha suple: selen omega3 do picia :woda 1,5litra, kawax3, dużoo pokrzywy,mięty, herbata czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c05d19353884936aa88c8da1ab3eea0.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-10 21:04:52 Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-10 21:05:13

[...] do wyra zanim usne to mi zasycha w nocy normalne ze duzo odpada ale to nic ...na poczatku bylo to troche uciazliwe ale juz zdazylem sie przyzwyczaic...i rano zwywam ciepla woda dokladnie pozniej przemywam twarz mleczkiem ... ...a co do picia drozdzy to na wieczor gotuje wode wlewam do szklanki i czekam az wystygnie tak srednio z pol godz. [...]

Właśnie dostałem truskawka-banan (zamawiałem banan, no ale ) . Rozpuszczalność świetna; trochę się pieni ale szybko piana opada i gotowe do picia; smak w porządku, wsypałem 4 niepełne miarki do 350 ml mleka z wodą. Za tą cenę to aż wstyd wybrzydzać, na pewno zjem tego znacznie więcej niż 3 kg

Hej david ja mam 2 pytania do Ciebie mianowicie: 1.Czy zdarzają ci się zimne kolana,dłonie,stopy podczas trenowania mimo tego ze jest się spoconym? 2.Jak się ustosunkowujesz co do wody przegotowanej? Zasłyszałem ze woda przegotowana jest lepsza do picia od tej zwykłej w butelce. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-07-19 16:38:17

Triathlon Poznań 3.8 / 180 / 42.2 Dzień Startu Pierwsza pobudka to przebudzenie, tak działa na mnie przedstartowy stres, godzina ok 2:20, po kilkunastu minutach leżenia stwierdziłem, że wykorzystam ten czas na śniadanie, dwie bułki, 4 kiełbaski myśliwskie, pomidory, rzodkiewka, napojenie wodą i po dłuższym czasie leżenia wymarzona drzemka od około [...]