woda do picia

[...] - nie waga a lustro jest wyznacznikiem. Trzymajac diete oraz cwiczac osiagniesz swoj cel. Najwazniejsze to zmienic nawyki zywieniowe. Po tygodniu wpadasz w trans i nawet juz nie musisz myslec co powinienes jesc tylko jesz ;) I jeszcze woda - pij ok 3l dziennie. P.S. ostry urodzinowy balet wczorajszy za mna, wiec troche gaf moglem walnac ;))

Uwazam ze jedno(ale naprawde jedno) piwo na cyklu nie szkodzi.Przeczysci przynajmniej troche nerki z toksyn,w czasie picia wiadomo wodą mineralna popijać zreszta wogule fajnie sie pije ,popijając wodąMi sie zdarza ale własnie tak jak mówie jedno piwo i basta.Tylko na sylwka poszło troche wiecej,Wogule na sylwka jak sie skułem i połozyłem sie do [...]

[...] (bardzo przydatne, możesz zrobić szejka z płatkami owsianymi i mlekiem, a potem zabrać go ze sobą na miasto) Tłuszcze: nie przesadzaj z ich ilością w posiłkach wysokowęglowodanowych, ale faktem jest, że są wysokokaloryczne, więc pomogą Ci zwiększyć masę. Dobre źródła: olej lniany, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, tran, tłuste ryby morskie, [...]

"Jedynym uzasadnieniem picia wody gazowanej jest czas po treningu, gdzie dzięki działaniu diuretycznemu ‘zmuszamy’ organizm do wydalenia uryny, a w niej toksyn. Czyli w tym momencie woda może mieć działanie detoksykacyjne."

Wiem co jest na etykiecie, wy też mówiliście, że skład samej soji jest mniejszy więc OK. Ale jeżeli przy czymś pisze smak, np: czekolada.. To warto, żeby to chociaż było do czegoś upodobnione, albo zmieńcie smaki na natural bo na prawdę to nie przypomina nawet picia jakiegoś białka.. Z Whey Delicious jestem zadowolony z Wodą i z C6 z mlekiem bo [...]

[...] jadłem wszystko co popadnie a teraz owsianka,serek wiejski,tuńczyk,białe pieczywo zamieniłem na ciemne(chleb razowy,grahamki)nie pije słodkiego picia od ponad roku tylko woda,zup już nie jadam tylko ryż + kurak + warzywa na parze albo rożne mixy ryż+warzywa+mięso(czyt chińszczyzna).Co do tych moich problemów z brzuchem no to korzystanie rano [...]

[...] to ze trzeba jesc duzo bialka to mit rozpowszechniony przez producenow odzywek i weidera,zasada jest taka ze im wiecej bialka jesz tym wiecej go wydalasz, to tak jak z woda ,im wiecej piijesz tym bardziej jestes odwodniony na pewnym etapie picia, tak samo z bialkiem gdy jesz go malo organizm wszystko zatrzymuje , nadmiar bialka bardzo [...]

[...] zeby sie go domyc , w sfd mozna wyplukac i po klopocie . SFD smak niebo lepszy od Hi-teca , miałem 3 smaki hi-teca truskawkowy , czekoladowy, waniliowy i zaden z nich nie dorowna ani 1 z SFD , posiadam wanilie , banan i truskawke. Białko SFD smakuje jak mleko smakowe , nawet z woda :) Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-11-14 18:53:15

Cześć... ja używam ze spalaczy Thermo Speed Extreme Olimp z L-Carnityna i brzuszek zgubiłem szybko a na dodatek Thermo Speed daje mi extra moc na treningach. Z diety wychaczyłem mozzarelle light tania i dobra z poidorami i oliwą z oliwek, jem też kaszę gryczana lub jęczmienną są też w marketach filety rybne, mój sposób to na patelni zamiast [...]

Tzn diete mam - ale nie rozpisana przez specjaliste tylko zwyczajnie sam inaczej się odzywiam. Płyny ( woda niegazowana ) + ziel herbata okolo 2 litry dziennie. Sniadanie codziennie przemiennie - musli robione samemu ( owsiane, zytnie, otreby, kukurydziane, pestki dyni, slonecznik.rodzynki, zurawina, orzech wloski i ziemny , błonnik [...]

Jakie warzywa dodac do diety? Jedz te warzywa które lubisz. Po treningu najlepszym rozwiazaniem wydaje mi sie woda z miodem tylko jakie proporcje zachowac? Uzupełnij węgle po treningu w ilości 0,5-1g na kilogram masy ciała W diecie nie jest ujete co, ile i kiedy pic? Czy moglibyscie mi napisac co najlepiej pic na diecie? Bo raz czytam ze mleko [...]

[...] są napoje bez gazu, soki. Wyjątki są przy np. żubrówce i coli.Nie mieszać kolorowych z czystą, nie utrwalać się piwem na koniec, większy kac gwarantowany. Przed snem woda mineralna niegazowana do oporu, magnez, wit.c. Podczas trwania kaca dzień po dobrze wykapać się, poruszać, poruchać, sprawdzić gdzie jest telefon i czy zęby pozbierane [...]

[...] ale w diecie jest duzo ryzu, kus kusu i makaronu, poza tym chlebek i jajka (od przyszlego tygodnia plan zaklada 10 tygodniowo). oczywiscie duzo picia (glownie herbata i woda), mam do dyspozycji swg 4000 i wlasnie zaczalem go brac, fajne kakalko ;) jesli chodzi o diete na serio to bede sie nia mohgl zajac od nowego roku (bo wtedy wracam do [...]

[...] picia w trakcie cyklu są widoczne ale nie do przesady Sam kiedyś już tak zrobiłem raz i było słabo ale jakos się z tego wybrnęło. Teraz skorzystam z rad i będzie lepiej Znowu gdzieś czytałem, że najważniejsze są witaminki i woda. Dzieki. Wiecie dał bym sogi ale tak to jest jak się nie ma abonamentu. Zadowolcie się słownymi podziękowaniami

A jeszcze jedno pytanko : Do krety to tylko woda czy np. mozna pić soki, picia niegazowane itp. ? :) PS. Dalem kazdemu soga a czemu w temacie pisze ze tylko 2 glosy ? Czyli ze 2 osoby daly sogi ?

[...] ok. 15 zł mamy w miarę porządne śniadanie na 4-5 dni. Przyzwoicie, zwłaszcza gdy z jednej torebki robisz 1,5l herbaty a taki dzbanek starczy na jeden dzień (+ do tego kawa/woda mineralna, i będzie co najmniej 2l dziennie płynów dostarczane. Trzeba kombinować co do sklepów, bo jedną rzecz kupisz taniej w tesco, inna w lidlu, biedronce, [...]

mleko jest ok (1,5 i więcej %), były tutaj badania o plusach picia mleka po treningu (500ml), ale jak zwykle mam problemy z ich znalezieniem. Herbata czarna/zielona, woda są ok jak najbardziej Cola do wyrzucenia całkowicie i to zarówno wersja zwykła jak i Zero. Pasztet niestety nie jest dobrym wyborem

A jeszcze jedno pytanko : Do krety to tylko woda czy np. mozna pić soki, picia niegazowane itp. ? :) PS. Dalem kazdemu soga a czemu w temacie pisze ze tylko 2 glosy ? Czyli ze 2 osoby daly sogi ?

[...] bardzo duzo alko (wódy ok.1litra na pewno, szamapana i troche cherry), podczas picia ciagle cos jadlem - kanapeczki, salatki itd. no i obowiazkowo bardzo duzo pilem (soki, woda mineralna) rano po 3h snu wstalem jak gdyby nigdy nic, bylem tylko zmeczony - bo ostatnio mało sypiam, kaca nie mialem a jutro raczej tak nie bedzie, bo jakos planow nie [...]

10/ Skutki uboczne i przeciwwskazania Każdy wielbiciel herbaty powinien sam stwierdzić, jaka ilość jest dla jego organizmu odpowiednia. Ostrożność powinni zachować ludzie wrażliwie reagujący na kofeinę i garbniki. Również ludzie skłonni z natury do nerwowości, bezsenności lub mający wrażliwy żołądek nie powinni przesadzać z ilością. Pacjentom z [...]