[...] białko,hmb,tribulus aminokwasy,animal pak inne Uprawiane inne sporty : boks 4 lata stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : witaminy i mineraly ilość dni wolnych od kreatyny : nie dziala na mnie przewidziane finanse na cykl : 300 oprucz tego co juz mam uwagi i sugestie : brak Dieta Bogata w [...]
[...] slabo czytam Trening chciałbym mieć po 2 posiłku. Na miesiąc mam do wydania 500zł . Do tego mam gainera xxlmass z treca 4800g , mono 300g nitro 2 (2 puchy mała i duża) i witaminy i minerały z olimpu vita-min. Jeśli niechcesz niemusisz tego robić i pisać komentow w stylu poczytaj i sam ułóż:PP Chciałbym aby ktoś ułożył z tego dobry cykl + [...]
Jest to polaczenie skrzypu polnego, ekstraktu z pokrzywy, krzemionki, fitosterydów, metioniny oraz cysteiny, aminokwasy, hydrolizowany kolagen, witaminy oraz mineraly. Dzialanie: wzmacnia skore i paznokcie 60 kap./750 mg Sklad wydaje sie ekstra, tylko znowu nasuwa sie pytanie ile takie cudo kosztuje? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W mojej diecie chciałbym spożywać węglowodany tylko na śniadanie i około treningowo. Co do suplementacji to mam ograniczony budżet. Mam zamiar stosować ZMA na regenerację, witaminy i minerały plus kreatyna (czytałem że można ją stosować zamiast BCAA i tak samo zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem). Z góry dzięki za pomoc :) [...]
[...] lat z przerwami Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Piłka Halowa, w sezonie Tenis w zime Squash. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Bogata w białko, rotacja ww i tłuszczami Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: standardowo kreatyna, białko, witaminy i minerały.
Witam, po 8 latach na siłowni zdecydowałem się sięgnąć po "witaminy i minerały" ponieważ czułem, że jestem już u szczytu możliwości na sucho, a ambicja duża ;) polecany trener rozpisał mi cykl na 14 tygodni: 1 x tydzień boldenon 200 mg 1 x co 3 dni trenbolon 150 mg + Test Prop 100 mg do tego dieta 6 posiłków dziennie: rano hydrolizat 20 g + 2 jaja [...]
[...] coś zmienić mam też do wykorzystania pure casein z sfd 3. Warzyw nie wliczałem ale zawszę są w posiłkach 4.Po treningu w posiłku nr 5 może być to co jest czy dodać jeszcze Gainera Suplementy aktualnie : - FA Outmass -beta alanine -Hmb Pro 8000 -aliness witaminy i minerały 100% /SFD/Images/2016/2/13/6d593c663f62474293ee18605545a7c8.jpg
Witam, chciałbym dowiedzieć czy dobór składników mojej diety jest odpowiedni. Często na ostatni posiłek zamiast niżej wymienionego daje makrelę wędzoną+olej lniany lub tuńczyka w wodzie+lniany - tak, żeby rozkład BTW i kcal został taki sam. Ryby jadam co najmniej 2-3 razy w tyg. Zamiast Kurczaka, czy też mintaja pojawia się u mnie schab bez kości, [...]
[...] i dlatego chce jakoś to przepracować Mój staff to: Kreatyna 150 mega caps Olimpu Tauryna 150 mega caps Olimpu HMB 150 caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps Pomóżcie mi w doborze treningu cokolwiek co mi pomoze spalić tłuszcz i czy moge użyć tego staffu co napisałem. czekam na odpowiedzi za [...]
[...] Z wcześniejszych stacków miałem cell pumpa i nitrobolona 2, a teraz kolej na? Czekam na propozycje. Odpowiednia przerwa od kreatyny zachowana. Dieta trzymana, witaminy i minerały, mzb, omega3 w stałej suplementacji. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: - Waga: 75 Wzrost: 171 Cel cyklu: - stosowane [...]
[...] teraz się poleca, ale nie dawno dużo ludzi zachwycało się nad Beta Alaniną + Kreatyną. Chyba że coś na pompę? albo BCAA, kurcze nie wiem, polećcie coś co pozwoli uzyskać najlepsze efekty w przypadku budowy masy mięśniowej. Do tego standardowo dobiorę witaminy i minerały olimpu + Omega3, która właśnie mi się kończy. Co o tym sądzicie? Pozdrawiam
[...] lat Waga: 50kg Wzrost: 160cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: sam z kuzynem uprawiam bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy i minerały ANIMAL PAK
Witam. Czy na masie mogę jeść mandarynki? Mają jakieś witaminy i minerały? Nie będą miały negatywnego wpływu na sylwetkę? Jeśli mogę to w jakich ilościach? Z góry dzięki za odp
[...] diete, chodzi bardziej o stosunek białka/węgli/tłuszczy żeby powiekszyc miesnie ale zeby nie wygladac jak spuchniety smok, a raczej jak atleta.Prosiłbym też o napisanie suplementacji, gdyż zaczynam sezon przygotowawczy w kickboxingu(siłowy,beztlenowy) co w moim przypadku byłoby dobrym rozwiązaniem.Może jakies BCCA ++ np witaminy i minerały?
[...] przed snem jak to dziala, że ludzie mówią, że dzięki ZMA śpią bardzo twardo, szybko zasypiaja i wstają bardzo wypoczeci, przy wiekszej dawce nawet oszołomieni, jak podobno witaminy i minerały wchlaniaja sie dobrze z pożywieniem, a pożywienie najlepiej ostatni posiłek żeś 2-3 godz przed snem, więc w czym logika? A podobno przecież jak je się coś [...]
[...] nie jestem bo mam obawe ze jak taki banan moze rownac sie jakies tabletce ? Kolega , ktory juz troche tam sie orietnuje (napewno wiecej niz ja) proponowal mi cos takiego : witaminy i mineraly olimpa + magnez z apteki + carbo podczas treningu Jakie macie zdanie na temat tych odzywek ? Pomoze mi to w jakis sposob a napewno nie przeszkodzi ? [...]