mike_81
Witam,
po 8 latach na siłowni zdecydowałem się sięgnąć po "witaminy i minerały" ponieważ czułem, że jestem już u szczytu możliwości na sucho, a ambicja duża ;)
polecany trener rozpisał mi cykl na 14 tygodni:
1 x tydzień boldenon 200 mg
1 x co 3 dni trenbolon 150 mg + Test Prop 100 mg
do tego dieta 6 posiłków dziennie:
rano hydrolizat 20 g + 2 jaja L + 3 białka + 50 g płatków owsianych
następnie 4 posiłki (50 g węgli, 200 g białka, 10 g olej lniany)
+ na noc 45 g kazeiny/jajecznego z 15 g lnianego
dodatkowo przed treningiem i po treningu 5 g BCAA, do śniadania 1 tab. Special Two.
Czy wprowadzilibyście jakieś modyfikacje, czy przy cyklu powinienem podbić białko albo stosować dodatkowe suplementy ?
po 8 latach na siłowni zdecydowałem się sięgnąć po "witaminy i minerały" ponieważ czułem, że jestem już u szczytu możliwości na sucho, a ambicja duża ;)
polecany trener rozpisał mi cykl na 14 tygodni:
1 x tydzień boldenon 200 mg
1 x co 3 dni trenbolon 150 mg + Test Prop 100 mg
do tego dieta 6 posiłków dziennie:
rano hydrolizat 20 g + 2 jaja L + 3 białka + 50 g płatków owsianych
następnie 4 posiłki (50 g węgli, 200 g białka, 10 g olej lniany)
+ na noc 45 g kazeiny/jajecznego z 15 g lnianego
dodatkowo przed treningiem i po treningu 5 g BCAA, do śniadania 1 tab. Special Two.
Czy wprowadzilibyście jakieś modyfikacje, czy przy cyklu powinienem podbić białko albo stosować dodatkowe suplementy ?
life is life
Krzysztof Piekarz
flex1976
maximusxxx
