wiemy

[...] fajnie ,ze udało się Ciebie do tego przekonać.... Mam jeszcze jedna propozycję-wyznaczyc sobie dokładny cel bez ogladania sie na inne parametry(to tak jak w podróżowaniu-gdy wiemy dokad chcemy dojść-przeważnie tam docieramy). To też wcale nie jest takie łatwe(vide poprzedni aspekt)-psychika jest bardzo zachowawcza i świetnie potrafi [...]

[...] jak organizm się zachowuję i odpowiednio reagować z korektami (nawiasem mówiąc jest to dobrze wyliczone) przypomniało mi się takie stwierdzenie Teoria jest wtedy, kiedy wiemy wszystko, a nic nie działa! Praktyka jest wtedy, kiedy wszystko działa, a nikt nie wie dlaczego. przeklejam z kraty... Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te [...]

po prostu nie zmieniamy nic jak dobrze idzie a jak zmieniamy to jedna rzecz i nie szybciej niz raz na 2 tygodnie. W innym przypadku wkrada sie chaos i nie wiemy co działa dobrze a co nie... Co do wagi-nie sa zbyt dokładne,inna pozycja podczas ważenia itp-róznica 1 kg to zadna różnica....liczy sie tendencja w dłuzszym czasie.

[...] mówi mi o tym że strasznie mocno schudłem Jak tyjesz to wszyscy "taktownie" milczą (przynajmniej w twojej obecności). Jak zaczynasz gubić wagę, to z troską pytają o zdrowie, a za plecami lecą teksty o "praniu mózgu", "obsesji", "przesadzaniu z odchudzaniem". Psy szczekają, a karawana napiera do przodu. Grunt, że my wiemy jak wygląda prawda :-)

[...] do spalenia z tłuszczu 42 000 / 30 dni = 1400kcal poniżej bilansu średnio na dzień czyli lekki hardcore ale to jest tylko teoria a wiadomo jest że Teoria jest wtedy, kiedy wiemy wszystko, a nic nie działa! Praktyka jest wtedy, kiedy wszystko działa, a nikt nie wie dlaczego. a teraz kilka słów odnośnie pytań na wszystkie pytania masz odpowiedzi [...]

Kuba (nie mówi tego złośliwie, bo jak widzisz po moich postach, bardzo szanuję Twoją osobę i postawę / konsekwencje). Ale poważnie weź się za tego kota :P pomyśl ja ty się czułem ważąc więcej niż obecnie, tak naprawdę kocina się męczy z taką masą. NOOO chyba że o czymś nie wiemy ! I przygotowujesz go na zawody, i teraz robisz mu masę :P !?

z kotem nie jest taki łatwy temat, to że jest za bardzo przypakowany to wiemy bardzo dobrze menda jest taka że jak jest głodna (a często się to dzieje) to potrafi takie numery zrobić żeby dostać żarcie że szkoda gadać dodatkowo to jest kot który nie jest do końca zdrowy (nie będę się tutaj rozpisywać), ale generalnie musimy bardzo mocno uważać z [...]

kalikstant - pamiętaj że kuba mieszka w Polsce gdzie każdy jest doktorem, adwokatem, super kierowcą, najlepsza matką itp. itd.;-) my Polacy wiemy wszystko najlepiej i jeśli czegoś sami nie osiągamy przez nasze lenistwo to musi to być wspomaganie albo nieraz plecy rodziców. Nigdy nikomu nie dogodzisz. Psy szczekają, karawana jedzie dalej.

Chłopy mam do was sprawę, może trochę z innej beczki, ale... Wiemy że 100 g piersi z kurczaka zawiera 21 g białka. Lecz po gotowaniu 1 kg mięsa zostaje nam ok. 600 g. Więc w tym momencie nasuwa się pytanie: Czy wartość 21g białka tyczy się surowego czy ugotowanego mięsa?

[...] sylwetkę zdążyłyśmy juz obgadać, swoje problemy znasz, niestety zdjęcia które wkleiłaś w tym dzienniku są dodatkowo krzywo zrobione co utrudnia jej ocenę. Ale to co "wiemy" to, że masz przykurczony czworoboczny w lewym ramieniu i najprawdopodobniej krzywo ustawione biodra, trudno mi jednoznacznie stwierdzić, czy to kwestia różnicy [...]

ja tylko zwróciłem uwagę żeby tego pilnowac skoro nie ma komendy bo ilu jest którzy tylko czekają na taka okazję chyba wiemy, afer było dosc po zawodach w Zalesiu itd a to potem idzie echem i zle rzutuje na calokształt zawodów. ale jak piszesz ze będzie pilnowane to jestem spokojny, z chęcią pooglądam filmiki z zawodów :)

Racja ale jak wiemy większość kulturystów cierpi na paniczny strach przed owocami a warzyw też nie jedzą za dużo bo "niby" po co

Tego niestety nie wiemy. On jest w tej kwestii specjalistą, a nie my odpisując on-line.

dobrze nabiło Cię Apaczu :P Hahahah Czemu Apaczu? O czymś nie wiemy ?:D

Sam tez jestem ciekawy jak z forma;) nawet jak teraz cos jest nie tak, to oboje wiemy, ze na scenie sie liczy jak wyglądasz!

[...] jaki masz plan treningowy Zrobiłeś 10 km - super bo to już konkretny dystans, ale czy zjadłeś cos przed? Co i kiedy zjadłes po? jaki/czy planujesz trening jutro? Tego nie wiemy a jak chcesz dyskutować to powinniśmny. Ja np. lubie czytać "blogi" które sa napisane syntetycznie . Bez czytania esejów na pół monitora ito jescze ciągiem bez [...]

Na ten czas miałem jeden aspekt kiedy musiałem wziąć Symex pół tabletki....dalej zobaczymy muszę dograć podawanie HCG co ma jak wiemy wpływ na poziom estradiolu.... będę pisał na bieżąco i pewnie prosił o opinie jak do tego podejść....

[...] wspomniał Damian - obiektywnego spojrzenia. Wiedzy nie da się szybko nadrobić, jest tyle różnych metod, że ciężko znać wszystkie. A trener może akurat znać coś o czym my nie wiemy a będzie akurat działało. Ja ogólnie uważam, że współpraca z trenerem to świetne rozwiązanie. W sumie jedyny powód, dla którego ostatecznie zrezygnowałam to fakt, że [...]

[...] każdego stać na wołowinę której ceny w dzisiejszych czasach wariują, dlatego twaróg jest bardzo powszechny w diecie. To że rośniesz nie oznacza że masz dietę idealną - jak wiemy są 3 składowe ale często dochodzi 4 część czyli wspomaganie które przy ogarniętej diecie i dopasowanym treningu daje niestety niesamowitą przewagę. edit. W takim razie [...]

Dzięki ChrenO Posumowanie potreningowe (trening 13) Ogólnie trenig OK, tylko zjadłem jajka z majonezem, a jak wszyscy wiemy białko+tłuszcz=wymioty. Na szczęście na te wymioty zebrało mi się w mnini treningu najszerszego więc luz. Nadgarstek jeszcze troche bolał, ale czułem, że jest tylko lekko stłuczony. Kolano na szczęście nie bolało Trening [...]