wiemy

[...] ten koleś będzie mógł sobie dalej jechać na boldzie... Nie ma gadania że: trochę testa to można, bo to tylko test... Nie. Nie można w ogóle i koniec. Nigdy nie wiemy do końca co faktycznie jest w tym co bijemy. Czym skażone mogą być te ugle, albo podróby aptek? Ilu z nas razem z trenem bije np. pestycydy z jakiegoś garażu? Albo [...]

Tadziu chyba u siebie w dzienniku fajnie napisał. VLCD to nic innego jak taki dukan na niskich kcal. Jak skończył Dukan wiemy wszyscy. Chcesz testować, testuj, ale efekt może być tylko jeden :)

Trudno doradzić,bo nie wiemy ile tego bfa u Ciebie siedzi. Jesli jest dość sporo,to raczej nie odczujesz różnicy,czy to będziesz ladowal do 50fatu,czy 150fatu. (to bylo do poprzedniego pytania) Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-10-09 15:33:00

[...] mi sił by pracować po naście godzin dziennie. Pewnie przed MP wezmę wolne, bo wiadomo że wtedy będzie ciężej Ja myślę ze to kwestia dobrego rozegrania przygotowań jak z góry wiemy ile bedize startów. Ja miałem na jesień 6 startów tydzień po tyg i na szczęście na żadnym nie było jakoś widocznie gorzej. Potem miałem 2tyg przerwy to ten 7 wydawał [...]

[...] na wprowadzaniu poszczególnych rodzajów FODMAP, aby zobaczyć, które wywołują objawy 3 – Faza stabilizacji ( tutaj jemy już normalnie, tylko przez zdobytą wiedzę w fazie 2 wiemy, czego unikać ) Szczegóły będę opisywał. Już po pierwszych 2 dniach jest lepiej, jednak poprawa tylko mała, ale jest. Widać, że mocna dysbioza jelit i dyspepsja. [...]

[...] zamiast uczyć się na dzisiejszą obronę to zrobić trening i ładne posiłki, albo przedwczoraj po zmordowaniu fizycznym przeprowadzką poćwiczyć jeszcze %-) No ale chyba wszyscy wiemy, że doba się nie rozciągnie a nasze ciała i umysł mają swoje granice jednak... Czy brzuszki, damskie pompki, przysiady robione codziennie/co dwa dni/lub innych [...]

Jego najsilniejszą stroną są plecy. Gdyby jeszcze udało mu się zapanować nad brzuchem to teoretycznie (!) powinien odnosić sukcesy jako PRO. Jak jest to wszyscy wiemy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81d16ced7e1d4c589ccb47671d05deba.jpg

Wuchta i tak wiemy ze cisnienie spadlo do nastepnego treningu gdzei znowu bedziesz walczyl sam ze soba by nalozyc +10 a nie +5 !

[...] Czas reaktywować dziennik (od czegos trzeba zacząć). Ostanie miesiące pod hasłem matury (zdana) i rekrutacji na studia (niestety jeszcze w toku). Aczkolwiek mniej więcej wiemy, na czym stoimy. Treningi jakieś były - trochę wg planu Bad Ass, trochę z planów Ronniego. Teraz push pull 4x w tyg. i chyba tak na razie zostanie. Ostatnio treningi [...]

[...] ale zauważ, że pewnie zaczynałeś TGU od 16kg.. i niemal potroiłeś wagę obciążenia. Novy BP praktycznie zaczął od 40.. Jak "niemal potroi" to będzie 100kg nad głową! Wszyscy wiemy - efekty są większe na początku, a potem zażarta walka o każdy kilogram i centymetr.. Novy będzie walczył o te kilogramy przy 80, a 60kg, to złamie "tak o". [...]

[...] to o tyle, ze wszelkie komputerki ( zegarki ) niezaleznie od marki maja algorytmy liczace zuzyta energie na podstawie wieku, wagi, hr max i hr spoczynkowego, plci - a jak wiemy robia to bardzo dobrze, blad wynosi do 1% przy dobrze skalibrowanych danych wejsciowych. Do czego zmierzam ? Otoz przyjmnuje sie, ze srednie HR spoczynkowe mezczyny w [...]

Mama ginekolog o tym fajnie pisała. Nawet chyba kiedyś mówiła, że gdyby ją to nie spotkało to by nie uwierzyła. Więc to świadczy jednak o tym, że to chyba jednak dość rzadkie, co nie znaczy że niemożliwe. Zwłaszcza w przypadku silnego stresu a przecież wiemy, że nie wystarczy powiedzieć sobie teraz wyluzuje

Hej kolezanko,kiedy beda zdjecia%-) no właśnie bo nie wiemy na jaki rozmiar ubrani firmowe na Debiuty szyć;-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-01-21 20:16:57

[...] tyle lat na tronie. A co do Flexa, kontuzji, nerek. Napisales tak jakby on sam chcial miec te wszystkie problemy ze zdrowiem, a wygrywac chce kazdy. Przeciez wszyscy wiemy jakie MOGA byc konsekwencje grania w ten sport na najwyzszym poziomie. Zaden z zawodnikow nie chce miec uszkodzonych jakichkolwiek organow wewnetrznych, czy kontuzji.. [...]

Dawno nic nie bylo o Martinezie. Juz mialem pisac w temacie o AC ze nie wiemy jaka jest jego obecna forma. Ukazalo sie jednak kilka aktualnych fotek. Zdjecia jednak niewiele nam dalej pokazuja jak Vic sie prezentuje na obeca chwile. Ale zawsze to cos.

[...] nie będzie stara i chora. Nie chciałem widzieć jej w innym niebie. I nawet umiałem sobie wtedy darować to, że jak widzieliśmy się ostatni raz, to nie powiedziałem jej nic miłego, ani tego jaka była dla mnie ważna. Bo, tak to już jest urządzone, że nigdy nie wiemy kiedy widzimy kogoś ostatni raz. Może to i dobrze. Trzymaj się Rafał i dzielny bądź.

Cieple mleko nieodmiennie od dziecka wywoluje u mnie odruch wymiotny - za to zimne uwielbiam. Platki z zimnym aby byly naprawde dobre najlepiej zalac sobie wieczorem przed snem, dzien wczesniej. Do tego miod, suszone owoce i tyle ile trzeba odzywki bialkowej - lepszego sniadania na szybko nie ma, wstajesz i masz ;) dziś przygotuję sobie w takim [...]

[...] = 42 000kcal do spalenia z tłuszczu 42 000 / 30 dni = 1400kcal poniżej bilansu średnio na dzień czyli lekki hardcore ale to jest tylko teoria a wiadomo jest że Teoria jest wtedy, kiedy wiemy wszystko, a nic nie działa! Praktyka jest wtedy, kiedy wszystko działa, a nikt nie wie dlaczego. Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-27 21:55:38

Marcinie, jest kilka rodzajów bólu. Najgorszy jest jednak ten, o którym wiemy, że można go było uniknąć gdyby nie własna głupota. Steve Maxwell kazał oceniać trzy aspekty swojego treningu: ból, ciężar i technikę w skali od 1 do 10. Ciężar powinien się zawierać od 6 do 10. Technika nie powinna być niższa niż 8. Ale ból powyżej 3 przerywa trening. [...]

Czekamy na test butow z Lidla Rutkowa :) Czytalem ze w tescie biegaczy wypadly przyzwoicie tj. nie spodziewali sie takiej jakosci i parametrow - ale to byl byc moze art. sponsorowany na jednym z poczytnych portali :) tego juz nie wiemy. Ja mam Ravenny 4 i polecam bardzo te butki - u mnie w dzienniku je opisywalem gdzies tam.