wiemy

[...] z Egiptu wyzyl 120 kg, pisal pozniej ze jego celem jest 125 kg. Ostatnio chwalil sie ze ma obwod ramienia 55 cm ( do tej pory bylo 54), a jaki wzrost ma Alex wszyscy wiemy... Dla niego to waga 101, 102 to juz maks, a on wychodzi na scene z 107 - 109kg. Jesli chodzi o Daniela to podobna sprawa, cel - coraz wieksza masa, a byl to naprawde [...]

[...] I co NAJWAZNIEJSZE - bierzesz to na noc, przed samym wejsciem do łożka. Wtedy nastepny dzień jesteś nówka, żadnych sajdów, osłabienia itd. Dnp wyłacza ATP, chyba wszyscy wiemy co ATP i nie musze pisac co to jest. Wskutek czego energia pobierana jest tylko z tłuszczy. Po takich 2 tyg jeżeli chcesz powtórzyc cykl to minimum 30 dni powinienes [...]

[...] I co NAJWAZNIEJSZE - bierzesz to na noc, przed samym wejsciem do łożka. Wtedy nastepny dzień jesteś nówka, żadnych sajdów, osłabienia itd. Dnp wyłacza ATP, chyba wszyscy wiemy co ATP i nie musze pisac co to jest. Wskutek czego energia pobierana jest tylko z tłuszczy. Po takich 2 tyg jeżeli chcesz powtórzyc cykl to minimum 30 dni powinienes [...]

Zgadza sie na syntetyku nie ma to znaczenia, a przynajmniej tak powinno byc, ale ja nie lecialem syntetyka a jedynie widze po wyniku ze ft3 polecial ponizej normy, wiec jak by tego nie nazwac i jakim szlakiem metabolicznym nie działało to, wiemy że ft3 nisko bedzie dzialac na niekorzyść redukcji fatu,metabolizmu,neat itp. czy moze sie mysle?

[...] byc, ale ja nie lecialem syntetyka a jedynie widze po wyniku ze ft3 polecial ponizej normy, wiec jak by tego nie nazwac i jakim szlakiem metabolicznym nie działało to, wiemy że ft3 nisko bedzie dzialac na niekorzyść redukcji fatu,metabolizmu,neat itp. czy moze sie mysle? Oczywiście hormony tarczycy działają tak wielopłaszcyznowo, że żeby [...]

Jak wszyscy wiemy, a przynajmniej powinniśmy wiedzieć, dieta jest podstawą zdrowia i tego, aby wspomóc kształtowanie sylwetki, wynikające ze stosowanych treningów siłowych. Dobrze skomponowana dieta i racjonalne żywienie są w stanie zminimalizować utratę masy mięśniowej w czasie redukowania tkanki tłuszczowej (rzeźbienia mięśni). Warto zwrócić [...]

[...] ktora powiedziala ci ze jestes niski jestes ty sam, co z tego ze jeszcze nikt nigdy ci nie powiedzial ze jestes niski, ty tam swoje wiesz najlepiej... glupi jak mialo ;/ Nie wiemy jak z ryja wygladasz, moze jestes nieatrakcyjny i zrzucasz swoje niepowodzenia zyciowe na wzrost, ale jak juz pisalem przy kiepskiej gebie zaden wzrost nie pomoze... No [...]

Bo właśnie mam 15 lat i zażywam zwykły zincas a jak wiemy teraz będę rosną a wiec nie chcę przez niewiedzę zahamować wzrostu ;]I jeszcze jedno pytanko czy wapń kupiony w aptece (calcium C)pomoże w wzroście? Pozdrawiam

Nie jest zły ten szablon tylko braki masz w kwasy omega 3, dla tego warto było by dodać śledzie, łosoś czy makrele. Także nie wiemy nic o Tobie a przydało by się wrzucić ankietę działu. Pozdrawiam

[...] 50, jest to również zależne od wagi ciała) to po co ładować w siebie 5000 czy 10000? skoro w 30 minut można uzyskać te 20-30 tysięcy jednostek w ciągu jednego dnia? Nie wiemy też ile organizm potrafi zmagazynować w wątrobie i uwalniać w trakcie potrzeby (bo tak się dzieje) we krwii możemy mieć wynik 0 co nie oznacza że tej witaminy D3 nie [...]

Stawiam ze musialy byc problemy z miska skoro sylwetka tak sie zepsula. Ciezko mi tez zrozumiec ta "nieprzesadna abstynencje" na cyklu. Wiem ze sie mowi ze Ostaryna nie wplywa na watrobe ale to jednak nie HMB i wypadaloby sie do cyklu przylozyc, tymbardziej ze tak malo jeszcze o tym wiemy

[...] ciebie kulturyste z obojętnie którym z 10 pro z USA nie ma porównania wiec takie gadanie że wszyscy walą to samo jest z dupy wzięte . ps nigdy nie możemy zakładać że wszystko wiemy , ja osobiście uważam że doping genetyczny w najbliższych latach ładnie namiesza i tyle z mojej strony pozdro Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-06-21 12:47:49

olokk jesli nie zgadzasz sie z moją opinią to masz prawo ale nie musisz wyśmiewac czegoś czego nei rozumiesz i nie masz o tym pojęcia , ty masz swój świat my to wiemy wiec zostań w nim i więcej nei wypowiadaj sie tam gdzie nei masz pojecia o tym , najprostrzym przykładem na to że my zwykli śmiertelnicy jestesmy o jakiś waznych cudach [...]

przepraszam ze sie wtrace w temat o Kevinie, wlasnie jak tam Kevin, bo o dopingu genetycznym to juz wiemy chyba wszystko co poniektorzy świetnie wszystko wyjasnili, bez urazy

Jak narazie to nasz Piotrkowicz miazdzy kevina , a jak wiemy on jeszcze sie nie zakwalifikowal do MO wiec kewin tym bardziej nie ma szans. A jak bedzie chcial to musi duzo nadrobic . nie jestem znawca wiec moge sie mylic

[...] 3 miesiace przed Mr.Olympia 2002. Spora utrata wagi, nikt nie wierzyl wtedy ze Kevin moze cos konkretnego zaprezentowac na zblizajacych sie zawodach Mr.Olympia, a jak wiemy zajal 2 miejsce za Colemanem. Zaprezentowal sie znakomicie, byl to jeden z najlepszych wystepow w jego karierze. Wielu mowilo ze powinien wtedy wygrac z Colemanem. ( [...]

[...] pare dni wcześniej na fotce że odstają i przy Cedricu widać to jeszcze wyraźniej.. Ja osobiście nie widzę go w top10, kiedy stanie przy Philu,Dexterze,Roellym, Ramym,Rhodenie itp to myślę że bedzie jednak spora przepaść,zwłaszcza w plecach i nogach które nie wierzę że dotyrał chociażby do poziomu nóg Victora które jak wiemy nie są rewelacyjne ;)

[...] na Mr.O, pokazał świetną formę jak na 50 lat ale do Mr.O droga bardzo daleka i raczej nie do przejścia. Miał poprawiać formę a na razie wygląda podobnie jak rok temu i to komentujemy. Możliwe, że wiek swoje robi lub Kevin nie wie jeszcze gdzie będzie startował i jeszcze nie robi formy na występ albo 1000 innych czynników o których nic nie wiemy.

[...] Na scenie chce byc w granicach 240 funtow, ale wiiemy jak bylo na Olympii. Mowi o 3 calach wiecej w obwodzie uda, ale nie musi koniecznie byc to miesien dobrej jakosci, wiemy jak wygladaja uda u kulturystow 50+. Duzo gdybania a zawody pokaza co i jak,szkoda tylko, ze internetowe hieny rzuca sie na niego jesli okaze sie, ze nogi i plecy mocno [...]

Będąc na diecie i trenując czy to na siłowni, biegając, jeżdżąc na rowerze, czy uprawiając sporty walki wiemy dobrze o tym, że podstawą sukcesu jest dobrze dobrana dieta. Dostarczając organizmowi odpowiednie ilości kalorii i makroskładników (białek, tłuszczów i węglowodanów) jak również witamin i składników mineralnych jesteśmy w stanie osiągnąć [...]