wiemy

EKTOMORFIK: Cechy Fizyczne -chudy -delikatna szczupła budowa-płaska klatka-słabo umięśniony małe ciało i szybki metabolizm MEZOMORFIK: Cechy Fizyczne:muskularna budowa-długi tułów pełna klatka -plecy kształtu ''V'' szerokie barki mam nadzieje że pomogłem ale ty sam musisz rozpoznać który typ budowy jesteś bo za dużo o tobie nie wiemy

Planu za Ciebie nikt nie ułoży, bo nie wiemy jakim sprzętem dysponujesz czasem itd Rozejrzyj się po forum, to nie trudne a można znaleźć masę przydatnych rzeczy pozdrawiam

Skąd mamy wiedzieć w czym tkwi problem jak nie wiemy jak się odżywiasz, kolega wyżej podał linka jak zrobić zrzut. Nie musisz wcale rezygnować z ziemniaków.

[...] ćwiczenia. (nogi ) Być może w Twoim przypadku dobrym konceptem jest stymulować każdą partie mięśniową trzy razy w tygodniu - to tylko propozycja na marginesie, sugerując przez pryzmat poziomu wytrenowania. Nic nie wiemy na Twój temat. Wrzuć pełną rozpiskę treningową oraz pełną ankietę działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-21 19:48:06

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

da radę ale czy Ci to się uda to tego nie wiemy.

w sumie na pewnym etapie zaawansowania mozna by laczyc oba przed treningowo, ale nie wiemy nic o autorze

Moze pytania Michaila sa szablonowe ale uwierz mi baardzo potrzebne bo nie wiemy o Tobie nic i nic nie mozemy poradzic. Sama odpowiedz na pytanie jakie cwiczenia rozwijaja srodkowe partie klatki najprawdopodobniej nie rozwiaze Twojego problemu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Wypełnij i wklej, gdyż nic o Tobie nie wiemy ;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zarejestruj się i załóż temat w dziale trening dla początkujących z wypełniona ankietą, bo nie wiemy w jakim celu tel plan, co masz na myśli pod stwierdzeniem sprawność, i siła bo np są osoby na siłowni co trenują kalistenikę ale silniejsze ode mnie nie są.

nadal nie wiemy co chcesz ssać jeśli chcesz ssać mete to lepiej tego nie rób za wcześnie na koksy

[...] rolę w prawidłowej odporności na grzyby, aktywność fizyczna, stres i regeneracja pewnie też mają na to wpływ W punkt. Rozsądek podpowiada oddać się w opiekę dla lekarza, ale wiemy niestety jak to w większości wygląda. Nie ma też z drugiej strony co wrzucać wszystkich do jednego wora, bo istnieją naprawdę dobrzy specjaliście w każdej dziedzinie. [...]

Thermal - dupny środek masz tam rozne dodtaki które do końca nie wiemy jak działają lepiej synetetyka ew ale ja i tak bym został przez sally/eca gugle na mnie słabo działały...

Buhhaha ... ile czasu sie zastanawiałeś co wymyslić żeby nie spalić sie na forum??? Tera to już wiemy że masz 16 lat albo i mniej

Wiemy o tym :)

obstawiam 600-700 kcal, tam jest 300-400 g ziemniaków (góra, zawyżyłem), i jakieś 250 g mięcha. A teraz wrzuć to do tabel na potreningu.pl, przecież my nie wiemy co to za mięcho, schab, kurak, karkowina, indyk, królik?;) tej sałatki z pora nawet nie wliczaj. Imo za mało ziemniaków, 3x tyle byłoby ok;)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wypełnij ankietę, bo nie wiemy jak Ci pomóc

Pas skorzany dobry pomysl jak nie ma. Jak ma diete to daj mu jakas kreatynke, chociaz nie wiemy czy nie jest wlasnie na krecie albo na czyms mocniejszym.. Za malo info troche :)