w domu walki

[...] - Po prostu musiałem pozbyć się masy mięśniowej - tłumaczy siłacz. Specjalna dieta? - Żadnych diet! Niczego sobie nie odmawiam, również ulubionych słodyczy. W moim domu cukierki ciągle wysypują się z każdej szafki - śmieje się "Pudzian". - Po prostu zupełnie zmieniłem rodzaj treningu. Zamiast przerzucać godzinami tony [...]

[...] walki. Walka może przekształcić się w samoobrone, ale jest to już jedna z gorszych opcji. Może powiedź czym dla ciebie jest samoobrona. Dla mnie jest to bezpieczny powrót do domu. Sporty walki tego nie uczą , uczą walki. Nie uczą obserwacji , akcji z większą ilością ludzi (nie tylko napastników) , co robić w przypadku ataku z zaskoczenia , co [...]

[...] Wkvrwiłem się, bo poszedłem na siłkę, rozgrzałem się, zrobiłem pierwszą serię syzyfków, i zadzwonił kurier że za 10 min będzie z paczką %-) No to musiałem wrócić do domu, poczekać, i zaczynac jeszcze raz od nowa %-) Jako że wyszła mi w sumie długa przerwa od przedtreningowego, to łyknąłem jeszcze porcję bcaa powder nadprogramowo przed [...]

[...] - dopiero teraz siedzę w pracy (od 19 do 7 rano). Miałem dzisiaj jeść rybkę ale nie chciało mi się po nią jechać. Generalnie większość produktów tak jak pisałem mam koło domu - tylko tej ryby brakuje :-/ może jutro...jutro też PIERWSZY dzień walki z 2500 kcali po nocce w pracy. Zobaczymy. Czas ustawiony jest wtedy LEKKO inaczej. Dieta Raczej [...]

[...] wcześniej (tak żeby przez dwie noce mieć wałki), do tego mnóstwo kosmetyków przed i po i co? Przez pół godziny fajny efekt, później zaczęło się rozlatywać a jak wyszłam z domu to całkowicie się rozprostowały %-) Jak chciałam kiedyś koka na ślub siostry to spędziłam kilka godzin u fryzjeki bo nic się nie dało zrobić, w końcu mi tak zrobiła że [...]

[...] zrobić wszystko jak należy. „Rozumiem dlaczego to powiedziała” – powiedziała Esparza. „Nie wyglądało na to, że odniosła jakieś urazy. Ona prawdopodobnie chce walki bliżej domu. Chce walczyć o pas. Niestety to nie jest termin, który mi pasuje, więc nie stresuję się ani nie spieszę się, aby wrócić wtedy, kiedy jej będzie pasowało. Mam kilka [...]

[...] filmowy coś chyba jej rączka zadrżała. Konkurs bardzo fajny teraz go przejrzałem i oczywiście sprawdzę się w tych konkurencjach. Muszą tylko operatorzy kamer wrócić do domu.:-) Dzisiejszy trening A Przysiady 110kgx5sx5p wyciskanie leżąc 75kgx5sx5p Wiosłowanie 75kgx5sx5p Przysiady mnie dzisiaj zaskoczyły było bardzo ciężko .Wczoraj wprawdzie [...]

[...] walki i kulturystyki więc wybrałeś kulturystykę . Ćwiczę 5-6 lat na siłowni pracuje fizycznie w trudnych warunkach ( na przodkach w kopalni) na weekendy studiuje 100 km od domu . Mam bardzo dużą ochotę zacząć trenować kickboxing tak dla siebie żeby przełamać swoje pewne bariery . I teraz moje pytanie czy do i tak już bardzo aktywnego życia [...]

[...] konusie. Niech nic nie robi tylko całe życie unika konfrontacji z potencjalnymi napastnikami, albo niech się zapisze na kółko szachowe to mu na pewno pomoże, może również z domu nie wychodzić i uciekać w razie zagrożenia, tylko czytając post chłopaka widzę że jego to boli i nie może przez to spać, także podałem receptę na swoim przykładzie, bo [...]

[...] antybiotyku (rożnego rodzaju - zarówno płyny jak i tabletki) itp. W sumie jazdy były masakryczne... a czasami po prostu nie chciało mi się nawet wychodzic z tego powodu z domu. Ogólnie praktycznie wszystkie nowości raczej mi pomagały, ale... na krótko - po pewnym czasie ich stosowania po prostu się na nie uodporniłem i... znów pojawiał sie [...]

[...] - 0.4 µg Minerały Wapń – 23 mg Żelazo - 0,21 mg Magnez - 10 mg Fosfor - 29 mg Potas - 146 mg Sód – 4 mg Cynk - 0,17 mg Kolejni naturalni sprzymierzeńcy goszczący w naszym domu to wszelakie przetwory ( głownie soki ) z własnych działkowych darów natury . https://images91.fotosik.pl/63/767b6d6a916890c4med.jpg 1.Sok z porzeczek [...]

[...] swojego numerka :P… Po El. Zostaliśmy do konca, żeby zobaczyć jak wyjedzie Emil. Później już jadłem :P Następnego dnia oglądaliśmy MP :) Emil był drugi :) Wróciliśmy do domu ok. 2 i ok. 3 położyłem się spać. Poniedziałek wyglądał u mnie jak po zderzeniu z TIRem, byłem tak załamany tym wszystkim, że chciałem rzucić to wszystko w pi*#u, no bo [...]

no bez zadnego powodu malo mowie na przystanku stoje sam bo dziewczyne odprowadzam do domu jestem stanie duzo zniesc ale jak ktos przyjdzie do ciebie i klepnie cie w pysk to az zal nie oddac mu i zobaczyc czy kopniaki dzilaja nie rozumie ich raz we 3 sie chciali bic to uceiklem raz goscie 25 lat tacy przykoksieni to tez ucieklem z wszystkimi w [...]

[...] ciekawego u Leona? Bo czytałem, że byłeś. :-) Po południu poleciałem na siłkę. Żadnych kąsków i smaczków nie mam. WL 97,5 x 1 x 9 MC 142,5 x 1 x 9 I tyle. Po powrocie do domu aero z odważnikiem 16 kg. Żonglerka i różne zapomniane ćwiczenia. Między innymi ósemka i ósemka z przytrzymaniem. Jakie to miłe ćwiczenie :-) Starałem się ćwiczyć w [...]

[...] nie mogłem patrzeć. Zresztą mam na zdjęciu minę Darka obserwującego amatorów w tej próbie (10 frontów z parą odważników). Były tam obciążenia rzędu 2 x 20 kg. Po powrocie do domu sprawdziłem 28 + 32. Jakoś poszło. I powiem, że ja siadałbym dużo głębiej niż amatorzy. Dziewczyny rwały po 12 kg. Sorki. Bez finezji i z marną techniką. No dobra. Jedna [...]

[...] – powiedziała Tate. „To jest tylko chwila w czasie. To jest dla mnie okazja do rozwoju. Świetnie się dziś bawiłam i to była niesamowita przeciwniczka. Mogę wrócić do domu i ucałować dwójkę moich dzieci. Życie jest dobre, życie jest wspaniałe. Dziękuję wam bardzo za wspieranie mnie.” Miesha Tate dała również komentarz na Instagramie [...]

[...] 1650-1720. Dlatego też nie ma najlepszych efektów, mój dziennik nie jest dobrym wzorcem. Zmiana nawyków żywieniowych- nawyk niekupowania przetworzonego jedzenie wyniosłam z domu, wystarczyło to udoskonalić w kilka produktów i ubrać w pełnowartościowy posiłek składający się ze źródła b ww i t. MOJE WRAŻENIA Często zdarzało się tak, że musiałam [...]

[...] po gali. "Muszę coś wymyślić. Czuję, że wyszedłem, zacząłem mocno. Kto wie? Będziemy musieli to obejrzeć, ocenić, zobaczyć co się dzieje. Jestem w dobrym nastroju. Pojadę do domu, zobaczę moich dwóch chłopców, spędzę czas z rodziną. Gówniana noc w biurze, ale mam nadzieję, że UFC nigdzie mnie nie odsyła i jeszcze mnie zobaczycie.” W osobnym [...]

[...] Marka Hunta z Fabricio Werdumem w walce o tymczasowy pas mistrza wagi ciężkiej na UFC 180 wcale nie odebrała mu chęci do walki o tytuł. Mimo, że to „Vai Cavalo” zabrał do domu tymczasowy tytuł wagi ciężkiej, nie ma wątpliwości, że Hunt – numer 4 w rankingu wagi ciężkiej UFC – jest o dwie lub trzy walki od pojedynku o pas mistrza. Czytaj dalej

[...] masy, nie chcę ciężkich wielostawowych ćw (martwię się o stawy, ciśnienie), chcę mniej jeść białka (przy 180g, czyli 2g/kgmc bez supli wysiadam - czasem pobolewa wątroba, czasem wstaję na lanie w nocy). Ogólnie - dość walki, chcę utrzymać, zacząć jeść jak człowiek, nie wracać totalnie zaj**any do domu, mam w ch** nauki i innych zajęć zw. z głową.