w domu walki

[...] Biceps- 29cm Klatka- 96cm Obwód pasa- 80cm Przedramię- 25cm Moim celem jest osiągnięcie: Waga- 80kg Biceps- 36cm Klatka-105cm Czy to dobrze postawione cele? Ćwiczę w domu, sprzęty jakie posiadam to: 1. Ławeczka (gryf prosty, hantelki) 2. Ławeczka do brzusków 3. Drążek do podciągania Mój plan treningu wygląda tak: Poniedziałek: Rozgrzewka [...]

[...] XXX-Deontay Wilder-bardzo promowany prospekt USA.Zaczynam sie do niego przekonywać mimo iż obija na razie bumów.Widać juz niezła koordynację podoba mi sie,ze tak długo uczą go podstaw.Świetny fundament to podstawa świetnego domu. http://www.youtube.com/watch?v=LFNwqbZ2X0o Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-24 16:39:26

[...] diagnozach i podejrzeniach wypadnięcia dysku w części piersiowej stanęło na problemach więzdłowo- mięśniowych wynikających z lekkiej skoliozy. W tym czasie ćwiczyłam w domu 4*w tygodniu treningi z chodakowską, mel b itp. W ubiegłym tygodniu dostałam od fizjoterapeuty zielone światło na siłownię i oto jestem!! Uznałam że będzie to idealny [...]

[...] z Nikaragui: 1. Gdybym nie został bokserem, byłbym gangsterem. 2. Przypominasz mi starszą panią, której najlepsze lata dawno minęły i która powinna teraz siedzieć w domu w bujanym fotelu (o Oscarze de la Hoya). 3. Jestem mistrzem. Musicie to przyznać. Widzicie jego oczy ? Mam zamiar odkleić mu siatkówkę. 4. De la Hoya nie ma jaj, by [...]

[...] ( w zasadzie od zawsze): PON: w pracy od 8:00, chwilę przerwy mam między 11:00 a 12:00; w międzyczasie nie ma szans na zjedzenie czegokolwiek; po pracy 16:00, jestem w domu; WT: praca od 08:00 - 16:30 ( przerwa 12:00), 17:00-18:30 kick boxing, zaraz po treningu pędzę na combat na drugi koniec miasta i 19:30-21:30 combat, w domu 22:00 ŚR: [...]

[...] bedąc w szkole? jak Wy sobie z tym radzicie? Wiem, że nie mile widziane są na forach tego typu rozległe i lamerskie pytania, ale prosze o wyrozumiałosć gdyz nie mam netu w domu a moj czas w kafejce jest bardzo ograniczony z powodów finansowych jak i organizacyjnych. To forum jest tak rozległe, że trudno doszukać sie w nim tego co mnie akurat [...]

[...] na walkę z Soko, "Afrykański Zabójca" odpowiada: "Życzę mu powodzenia, jeśli chce załatwić mnie w parterze. Ostatnio skopano mi dupę w parterze więc myślisz, że wróciłem do domu i nic z tym nie robiłem? Spędzałem godzinę za godzinę walcząc na plecach" Mauricio Rua to to niewątpliwie jedno z największych objawień ostatnich lat świat MMA i [...]

[...] duzo ale miesnie troche rozbudowalem ale nic specjalnego,w kazdym razie teraz silownia u mnie odpada bo niestety nie mam czasu ani gdzie muszeprzyznacze trenuje czasem w domu staram sie co 2 ni robie glownie biceps sztanga triceps i przedramie tym urzadzeniem z linka i sznurkiem zwijanie i rozwijanie,zalezy mi na rozwinieciu ramion i [...]

[...] innym pięściarzem niż kiedy biliśmy się dwa lata temu. - Paweł Kołodziej będzie od ciebie wyższy, ma więcej nokautów niż ty wygranych walk. I będziesz walczył u niego w domu - w Polsce. Pierwsza myśl, kiedy usłyszałeś, że lecisz za Ocean? Rewelacja! Poważnie, bardzo się ucieszyłem nawet nie wiedząc, z kim będę walczył. Nie to, że nie mam [...]

[...] skończyć 10 miesięcy później w czerwcu. Niestety posiadam tylko sztange łamaną +ok.30KG obciązenia. Ale pompki,różne zestawy cwićzen na mięsnie brzucha itp mogę wykonywać w domu na "Macie". I też nasuwa się kolejne przesterowanie co do mojego zestawu a raczej jego brak ,ale po 4 miesiącach cwićzeń w domu chciałbym przenieść się na pół roczne [...]

Dziesiąta, jubileuszowa edycja najbardziej prestiżowych zawodów submission fighting w Polsce odbędzie się 26 kwietnia w Szczecinie na hali Szczecińskiego Domu Sportu (SDS) przy ulicy Wąskiej. http://www.facebook.com/ADCCPOLAND http://adcc.pl Oficjalny komunikat organizacyjny grapplerinfo.pl/x-mp-adcc-komunikat/ Zawody są objęte patronatem ADCC [...]

[...] tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Górne partie, ramiona. AKTYWNOŚĆ: Właściwie od 4 lat regularnie ćwiczę (5-6 razy w tygodniu). • Treningi w domu -> z przyrządami i wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. • Bieganie -> najchętniej rano, na czczo (około 20-30 minut) Generalnie jestem osobą aktywną, często wpadnie [...]

[...] to w czymś przeszkodzi? może są jakieś ćwiczenia na sprzęt który posiadam który polepszy mi wyskok? trochę trudno to napisać, ale także w miedzy czasie chciałbym trenować w domu jakaś sztukę walki! niestety mieszkam w takim miejscu ze nigdzie czegoś takiego nie ma wiec proszę o pomoc! bardzo będę wdzięczny! to co chce uzyskać w jak najszybszym [...]

[...] co się zorientowałam to właśnie cardio najlepiej spala tkankę tłuszczową, dlatego jestem gotowa do walki z własnymi słabościami :) Co ćwiczę? * 2-3 razy w tygodniu robię w domu programy Mel B w domu, np ten. https://www.youtube.com/watch?v=OSdW771kfLU * 2-3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, gdzie biegam 25 minut na bieżni (nie pochwalę się [...]

[...] 3x w tygodniu trening dla początkujących :(http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html), Jogging 5x w tygodniu, Ćwiczenia w domu ( drążek, przysiady, plank, pompki, pajacyki, nożyce, wykroki z ciężarkami) Co lubisz jeść na śniadanie: Owsianka z jabłkiem i cynamonem / Jajka na miękko Co lubisz [...]

[...] że nawrót nastąpił przed samymi wakacjami i miałem troche czasu na na pozbycie się tego do początku roku szkolnego.Praktycznie przez całe wakacje nie wychodziłem z domu bojąc sie reakcji innych, z którą i tak się spotykałem wychodząc do dermatologa.Ludzie się na mnie gapili jakby to była moja wina, a sąsiedzi mowili żebym poszedł z tym [...]

[...] spałem, stosowałem różne tricki na regenerację i cały czas robiłem postępy, nie czułem się przetrenowany. Kolejne kilka lat trenowałem bardzo niewiele, a jeśli już głównie w domu. Ponad 2msc temu wziąłem się za siebie. Doszedłem przy wadze 79kg do wyników: wyciskanie leżąc 90kg x 5 (z zapasem), zarzut siłowy 70kg x 4, przysiad 100kg x 3 z zapasem [...]

[...] chodzi o moją sprawnosć fizyczną to samą kondycję mam średnią (takie "czyste" bieganie to dla mnie udręka), gram trochę w kosza i w piłę i od jakichś 4 miesięcy ćwiczę w domu regularnie z ekspanderem i robiąc róznego "rodzaju" pompki i kilka cwiczeń na brzuch, także źle u mnie nie jest ze sprawnoscią fizyczną, dodatkowo będę chodził na [...]

[...] że planuje zakończyć swoją emeryturę i powrócić do rywalizacji, a walką na powrót miałby być pojedynek z Luke Rockholdem. "Pomysł powrotu przyszedł dość szybko. Byłem w domu przez kilka dni, świerzbiły mnie ręce i chciałem wrócić i trenować. Bardzo bym chciał walczyć. Walka z Luke’em byłaby wspaniałym pojedynkiem na powrót. To twardziel, [...]

[...] (2x 5kg w ręcach) 17. x50 wspięcia na pięty (palce idą do góry) -----TO WSZYSTKO 1 seria------- Robię narazie 2 serie na trening. Zaczynam dopiero przygode z ćwiczeniem. W domu mam dużo motywacji, chęć do pracy, do tego 2 hantle 5kg 1 hantel 2kg Podłoge Łóżko I z tym sprzętem chciałbym wyćwiczyć całe ciało. Chodzę na treningi ze sztuki walki, [...]