w domu walki

[...] odżywki żeby sprawdzić jaki przyrost będzie po stosowaniu odżywek, ponieważ wcześniej nie stosowałem żadnych powaznych odżywek, tylko witaminy sportowe. Siłownie posiadam w domu, więc nie ma u mnie problemu z regularnymi treningami, nie trzymam żadnej super diety ale staram się zdrowo odżywiać i wyjść na dodatni bilans kaloryczny , nie pije , [...]

[...] ale tu znowu wchodzi prawdopodobienstwo ze tak sie stanie chyba nie jest bliskie 1. X-ray: Spoko z MMA konczymy. A co do treningu samemu sam sie staram duzo samodzielnie w domu pracowac, ale raczej w inny sposob biegam, skaanka, pompeczki brzuszki grzbiety, przysiady, uniesienia nog kupilem sobie 0,5 kg ciezarki do walki z cieniem i z nimi w [...]

Cały dzień się wstrzymywałem żeby obczaić wyniki, żeby w domu obejrzeć na spokojnie galę, udało mi się i nie żałuję. Super się to oglądało. Walki kobitek choć technicznie kuleją, to oldschoolowe w chvj%-) Diaz pokazał znowu, że jest w czołówce LW, warunek jest taki żeby przeciwnik mu chociaż jako tako leżał. Przecież Maynard napierał momentami, a [...]

[...] zależy od tego jakie sobie stawiasz cele. Ja miałem 3: - utrzymanie sprawności fizycznej - kondycja, siła, gibkość, itp - nabranie podstawowych odruchów samoobronnych, oswojenie się z widokiem nadlatujących szybko pięści, itp ;) - rozładowanie napięcia związanego z pracą ;) Treningi uzupełniam ćwiczeniami w domu i jestem zadowolony. Pozdrawiam.

[...] tj. wyglądania lepiej przed innymi. Oczywiście każdy z nas na to patrzy i tego oczekuje, ale czy jest to nadrzędny cel? Nie sądzę. Spotkałem się już z koncepcją treningu w domu jako przygotowania do jakiejś dyscypliny sportowej, nabrania siły (tak dla siebie) i ogólnie zdrowszy tryb życia. Ja to robię, bo po prostu lubię, ale gdyby to mi nic [...]

[...] młodych zawodników... Tylko kto będzie chciał oglądać tych młodych zawodników, których nikt nie zna według mnie Ci PANOWIE powinni po ostatniej walce schowac sie w domu i raczej juz nie pokazywac sie. Jest popyt na taką walkę, jest i podaż. Szczerze u mnie jak chłopacy sa na cyklu lepiej walcza pod dyskotekami to czemu im nie zrobic [...]

No wlasnie miskov ,zgadzam sie bo biegi to chyba nie wszystko i w domu tez mozna pocwiczyc. Slyszalem ze w Polsce to na treningach 200pompek sie robi. Tutaj ani jednej :) A jakie cwiczenia bys poradzil zeby nie leciec jak klocek albo worek kartofli – jakies rozciaganie? Co do sily nog to raczej jest ok, nie chwalac sie nawet jak [...]

[...] siebie wszystko, możesz próbować zmasakrować mu nogi, możesz wcielić w życie pewną konkretną taktykę, możesz ładnie zawalczyć itd. Nad umiejętnością relaksu można pracować w domu, kiedy w spokojnym pomieszczeniu na konkretny bodziec zaczynasz sie odprężać, a później wprowadzasz to w innych miejscach. Na końcu dany bodziec służy do wywołania [...]

[...] założyc temat to Ci chłopaki doradzą. Neith to dziewczyna, która napisała Ci bardzo mądre słowa "Jakiekolwiek boksowanie, kopanie i inne rzeczy z SW sobie daruj w domu" . Masz zerowe doświadczenie, sporty walki trenuje sie pod okiem trenera. Sam nabawisz sie złych nawyków, nie wyrobisz sobie ani techniki, ani siły ciosu, ani [...]

[...] 1 piwo 1x w tygodniu, 0 słodyczy, białego pieczywa i makaronu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak

[...] walki bo nigdzie nie ma tak wcześnie treningów, jedynie w soboty, w soboty akurat mam wolne, więc popołudniowa zmiana, to jedynie, bieganie, rozciąganie, jakiś trening w domu lub basen lub siłownia, na wszystko mnie nie będzie stać :/, na nocną zmianę, coś się może znajdzie, tylko nie wiem czy trenerzy będą tak wyrozumiali, żebym mógł kupić [...]

jest jeszcze inna możliwość nauki walki w domu... odpalasz mortal kombat i starasz się zapamiętać sekwencje ciosów tworzące smiertelne COMBO... potem jak ktoś Cię zaczepi to możesz zaryzykować dożywocie i np wwiercić się w ziemię, wyskoczyć a plecami przeciwnika, urwać mu głowę i rzucić tym w następnego napastnika...

[...] być inny. A co do mojego treningu to łączny czas jego zajmie 30-40 minut. Oczywiście przed tym treningiem robisz 15-20 minut rozgrzewki a po tych stacjach dajesz np. 30 minut techniki/walki cieniem i na koniec 5-10 minut "wyciszenia" czyli podobnie jak u Ciebie na sali. Jak chcesz to możesz dać 1-2x Crossfit w domu to dość uniwersalny trening.

[...] da. Jeżeli dasz rade to wieczorkiem po treningu bieg najlepiej z jakimś kolegą który by Cie tarczował pod koniec. A reszta to predyspozycje i silna wola... I pracuj dużo w domu, przy okazji skup się na szkole bo bez wykształcenia nie ma nic nawet bracia Kliczko mają tytuł profesora Życzę sukcesów ;) Zmieniony przez - MateuszekBstok w dniu [...]

[...] nie przejmowal bo to przejdzie z czasem. Trenujesz od sierpna? To dopiero 4.5 miecha. Potrenuj z kolegami narazie sam boks( ale bijcie lekko bo mlucenie nic wam nie da). W domu rob walki z cieniem zadajac najprostsze uderzenia tj. proste z naciskiem na lewy. Z czasem zacznisz dokladac kolejne techniki i jesli sie sprezysz to niedlugo powinienes [...]

Ja sobie sam w domu również trenuje boks , poza tym chodzę na siłownię już ponad rok i takie techniki walki mi wystarczają. MDK powiedz mi co z tego że mam złe nawyki jeżeli wiem że nigdy nie pójdę do klubu ?? Najważniejsze jest to żeby walił tak żeby sobie rąk nie połamać proste przynajmniej dla mnie trzeba umie zadać cios i już. Uczę sie nowych [...]

Po co te komentarze? Zauważam tu następującą tendencję: Jak ktoś pisze o treningu boksu w domu to pojawiają się odpowiedzi typu: "nie ma sensu", "wyrobienie złych nawyków", "każdy kto trenuje w klubie z łatwością nastuka 'domatorowi' itd... Jednak gdy chłopak napisał tutaj, że sam jest trenującym i oklepał 'domatorów' to [...]

zbierz troche kasy i pojedz na jakis obóz lub seminarium ze sztukami walki, tam załapiesz podstawy i potem juz mozna troche potrenowac w domu. oczywiscie nie zastapi to trenera i klubu ale lepsze to niz nic.

[...] z menu po lewo w techniki walki i masz troche podstawowych ruchów, kopnieć itp ale polecam się zapisać, ja chodze 5 tyg i umiem tam prawei wszystko :D Ale ja uczyłem się w domu na filmikach jakies 2 lata i ogólnie jestem rozciągnięty i dośc silny to mi łatwo i dooobrze idzie wszystko i polecam się zapisać, ja chodze do UNICARU sekcja lubelska [...]

Pierwsze to to ze wysodzki nie jezdzi na roweze :) bo ma w domu trenazer :) dwa zadna sztuka walki viekong nie obroni cie przed ciosem ktorego nie widzisz :) a wiec nie gadaj ze Aikido jest do d... bo sie przed takim czym nie obroni ... nawet Combat cie nie wyciagnie z takiej sytuacji jak podejdzie do ciebie typek i z partyzanta ci wykrzywi [...]