vitargo

Stack: Storm, Clout, Xpand ,Xtreme Stack omega: jeden pies bierz gold omega 3 z olimpa aminki po co? bialko: prolongatum, night protein blend carbo: olimp lub biogenix ewentualnie jak duzo kasy to vitargo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 19:44:51

Siema oto moja dieta do dieta do sprawdzenia :D Jak coś źle będzie proszę poprawić będę bardzo wdzięczny :D Moje BTW : B:152 (2.3g/kg) W:330 (5g/kg) T:66 (1g/kg) kcal 2522 1.Posiłek 100g Płatki owsiane = B:11.9/W:69.3/T:6.7 2 całe jajka ok.65g = B:14/W:0.6/T:11.2 Razem = B:25.9/W:69.9/T:16.4=530.8 kcal 2.Posiłek 100g piersi z kurczaka = [...]

kreatyne 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu Bcaa 5g - 30min przed i bezpośrednio po treningu Vitargo 40-50g bezpośrednio po treningu izolat 20g bezpośrednio po treningu

i sluszcnie. zawsze mozesz korzystac z troche lepszych form jak vitargo czy waxy maize. http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html

[...] bierz v2 badz v3 od sfd jeśli chodzi o białko. możesz dać też gainer wg braków w diecie, np. gorszej jakości mass xxl od treca, czy mass activator , albo coś lepszego czyli vitargo np. od treca albo FA. Co do kreatyny to zwykłe mono Ci wystarczy. Najtańsze bierz. np. od vitalmaxu albo sfd. Co do bcaa - one przydają się zawsze, ale bardziej na [...]

planujecie jakas promocje na creatine vitargo ??

wyrwac mozna na allegro za 67-69zł kg tego creatine vitargo

[...] mega motywacja:) postaram się dietę też ogarnąć aczkolwiek, wiem, że nie będzie mi łatwo kontrolować wszystkich kcal.Od dziś mam już do dyspozycji hard mass bulk, napalm+vitargo I cm3 powder. Myślicie ze mogę stosować tak: hard mass- 75-90g po treningu ( jeśli jestem w stanie zjeść jakieś mięcho z ryżem to oczywiście to wybieram) cm3- rano I [...]

Jeszcze jest ryż basmatii mój ulubieniec. Generalnie po treningu Carbo/Vitargo chwile póxniej izolat białka i już po tym w domu można zjeść długotrawiącą sie wołowine i jakieś źródło węglowodanów ryż czy makaron czy nawet płatki owsiane - jednak 3 x po 120 gram płatków owsianych to bym nie wrzucił kiedys jak jeździłęm dużo to tak robiłem i dobrze, [...]

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

Tym ustrojstwem nie probowalem, zbytnio nie mam czasu, bo biore na siłke odrazy i pije pod koniec tren, a na siłce jest tylko zmina woda, nic trzeba bedzie w cieplej w domu robic...Co za dno, nast razem kupie torrenta i tylko bede bcaa dosypywal, raz ze wchodzil dobrze i moglem po nim jesc, a po vitargo jestem zawalony na maxa

kreatyna 3g dziennie beta alanina 3g dziennie bcaa 10g przed i w trakcie treningu z vitargo

Suplementacja 1.rano po posilku -Witaminy olimp 1, glucosamine 1000 1 , 1 hepatil , 1 metka -Gainer z Owsianka 2.przed treningiem -bcaa -carbo 3.po treningu -bialko -bcaa -vitargo 4. po posilku -metka -hepatil 5. przed praca po posilku bialko 6. po posilku w pracy -metka -glucosamine -gainer 7.rano 6-20 -kazeina -mineraly z olimpu

Węgle : Max Carb lub Vitargo-z dodatkiem MCT. L-karnityna przy długim stosowania pod treningi wytrzymałościowe.L-carnityna Gold Bcaa lub Isolite 100% whey protein CFM. Vital X Pack lub SteroXpack To bym Tobie polecił.

Moje zdanie jest proste. Posilek potreningowy i sniadanie najwazniejsze. Odrazu po treningu wypijam albo szybko wchlanialne bialko z vitargo albo jakis stak po treningowy i po 30-40 minutach jem juz najwazniejszy posilek :) (Tyle zajmuje mi powrot do domu). Kurczak z ryzem albo kasza lub pieczonymi ziemniakami. No i jakis dobry kompleks witamin. [...]

Niewiem nie wyobrazam sobie zakonczenia treningu i nie wypicia WW.... Jak masz brzuch to VITARGO bedzie wsam raz dla ciebie :) Mariusz dlaczeego IZOLAT?

Do turbo17-będąc w cyklu przedstartowym vitargo używam,żeby jakość treningu nie odbiegała od tego ,który robie nie będąc na redukcji.Duża intensywność pracy powoduje duże zapotrzebowanie enrgetyczne.Jednocześnie węgle ze supli ujęte są w bilansie dziennym.Masa jednostek treningowych glikolitycznych plus spora termogeneza powoduje błyskawiczne [...]

Raczej jest to wysilek silowy z malym dodatkiem cardio na koncu. Moze napisze jak wyglada u mnie dzien treningowy: 8.30 pobudka (duza lyzka stolowa bcaa g-force+5g Mono) 9.00 sniadanie 12.00 II sniadanie 14.30 gainer 17.00 obiad 19.00 trening (15min przed treningiem 5g mono+ 10g BCAA) po 20.00 koncze trening i biore 5g mono + 70g Vitargo +30g WPC [...]

[...] w ciągu dnia dostarczasz odpowiednio dużo węgli by zsyntezować glikogen nie potrzebujesz carbo po treningu. Nie jestem jakimś wrogiem cukrów sam dostarczam czasem w postaci vitargo przy 2godzinnym treningu ale to nie jest konieczne w kazdym przypadku. Nie widze powodów żeby do tego sposobu zachęcać lub zniechęcać. Turbo nie ma zadnych badań ale [...]

bcaa + vitargo (3g + 50g) zaleznie od wagi ciała i czasu biegu. (swego czasu dobrze mi sie biegalo na lekkich soczystych owocach ) pozdr mc