vita min

Dzien spoko. Postanowiłem że już dzisiaj zaczne z tabata :D i padło na wieczór.. i chyba dobrze zrobiłem bo umieram i nadaje się tylko do spania TABATA - 4 min - MASAKRA ledwo zyje 1 Śniadanie : Jajeczny naleśnik -3 jaja, piers , warzywa Śniadanie II: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 100g Obiad: Rolada, 2 kluski, kawałek ciasta myslalem [...]

Śniadanie : Jaja gotowane - 5 szt , pieczywo 90 g Śniadanie II: Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g , tatar wołowy 200g,cebula , ogorek Obiad: Białko Vita-fit 50g, orzechy laskowe 60g Obiad II: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml, papryka biala Przed treningiem: Pierś z kurczaka pieczona 150g, oliwa z oliwek 20ml [...]

Śniadanie : Pieczywo pełnoziarniste pakowane hermetycznie 180g, jajecznica z 5 jaj rozmiar L, truskawki Śniadanie II: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml, fasolka szparagowa ~ 150g Obiad: Schab wieprzowy pieczony 150g, oliwa z oliwek 20ml,fasolka szparagowa ~ 150g Obiad II: Białko Vita-fit 50g, 2 łyżki masła orzechowego Przed [...]

[...] extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies witaminy(centrum?), może być? Przedtem brałem l-karnityne , ale podobno jest do dupy. z witamin zapodaj olimpa vita-plex + tse na początek ok + omegę + jeszcze można zma apteczne. 5.Jaki antykatabolik? Przedtem brałem HMB , ale sie teraz naczytam , że to g**** daje , więc co innego [...]

[...] jakimiś pytaniami pojedynczymi więc jestem nadal na masie I zapasy sie konczą dotychczas kupywałem Gainier - mass activator 6kg hi tec protein 80 -2500kg witaminy - vita mnin +hla min oraz carboplus wyszło dużo produktów więc coś zamienić ? czy kupić to co wcześniej przydał by mi sie gainier co ma tak 40-40-20 czyli bialka i wegli po [...]

Dzień treningowy: 07.02.15 BTW: 130/300/30 Suple: - Activlab Vita Sport -Activlab Firestarter INTERWAŁ: Ogólnie interwał masakra, zakwasiory na dupie i udach po wczoraj nieziemskie@-| STACJONARKA 15/15 x 8 serii + 10 min rozkrecenia i dokręcenia - wymęczyło mnie tak, że koszulka nie chciałą sie odkleić od e mnie :D HR 160 ;-) Do interwału [...]

Znów mija kolejny dzień ciężkiej pracy i kolejnych dni redukcji. Nie wiem dlaczego ale coraz gorzej się czuje choć kalorie idą w górę. W pracy kompletnie nie mam sił i tak mam już od dwóch dni. Dziś po pracy zrobiłem delikatny trening KLATY DRUGI W TYM TYGODNIU. -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s rosnące -WYCISKANIE [...]

WITAM MIJA KOLEJNY TYG CWICZEŃ I PRACY NAD SOBA,CHCIAŁEM SIĘ POCHWALIĆ ZE DOSTAŁEM PROPOZYCJE PRACY JAKO TRENER PERSONALNY I DS.ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW I SUPLEMENTACJI.W KOŃCU MAM CO CHIAŁEM. ALE MÓWMY TERAZ O PIĄTKOWYM DNIU GDZIE ROBIŁEM PLECY I BRZUCH DODATKOWO. PLECY MARTWY CIĄG 4 SERIE SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”): [...]

Jeszcze raz przepraszam za brak aktywnośći, już jestem, więc wszystko będzie wypełniane na bieząco. Paczka odebrana: Testowane produkty : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html [...]

WPIS 3 Creatine HCL Sypię na oko około pół miarki przed treningiem, razem z BCAA i beta alaniną. Również tyle samo po treningu. Czasami przytrafiają się dni, że przyjmuję rano na czczo. Wszystko zależy od tego jakie akurat mam treningu. Wytrzymałość na idzie powoli do przodu. Obwód w pasie spada. Vita a Min Nie mam żadnych problemów z połykaniem, [...]

WPIS 6 - PODSUMOWANIE Dziękuję za możliwość testowania suplementów firmy UNS. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Ekonomiczny chlorowodorek kreatyny. Bardzo dobra rozpuszczalność i lekki smak z wodą. Sam proch prosto do ust trochę kwaśny. Na pewno wspomogła wyniki wytrzymałościowe w długim cyklu treningowym na ujemnym bilansie kcal. Planuję stosować [...]

Dzień treningowy: 25.02.15 BTW: 130/300/30 Suple: - Activlab Vita Sport -Activlab Firestarter TRENING: KALISTENIKA - CF • Podrzut z podskokiem przy zarzucie –15-12-10 - 25kgx15/30kgx12/35kgx10 • Wskoki i zeskoki na/z boxa/platformę obunóż (platforma 80 cm) 15-12-10 • Wymyk do podporu przodem + odmyk na drążku max-max-max - x13/x12/x9}:-( • [...]

Kolejny dzień po weekendzie gdzie nie oszczedzałem sobie kalorii i odrazu lepiej sie czuje. A waga nawet nie drgneła ale to chyba dobrze i sylwetka wyglada inaczej. Dziśiejszy dzień pod wzgledem żywieniowy nie wyglada ciekawie dużo prochów mało żarcia POSIŁEK PIERWSZY ALL GARNIER WHY HYDRO CLASSIC UNS 30G PŁATKI OWSIANE 80 G BANAN 150G DRUGI [...]

Dziękuję za możliwość przetestowania suplementów: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Cel: Poprawa wytrzymałości/sprawności organizmu + redukcja tkanki tłuszczowej. [...]

WPIS 4 Creatine HCL Zostało jeszcze ok 1/3 opakowania. Może trochę więcej. Cykl treningowy kończę ok 15.10. Po okresie roztrenowania będę przyjmował dalej ok 1,5g dziennie. Na razie wytrzymałościowo sprawdza się bardzo dobrze. Vita a Min Przedwczoraj przyjąłem ostatnią porcję. Jak najbardziej spełniły swoje zadanie w uzupełnieniu witamin i [...]

WPIS 6 - PODSUMOWANIE Na początku chciałbym bardzo podziękować firmie UNS za możliwość przetestowania ich produktów. Cykl dobiegł końca. Z efektów jestem zadowolony, wpadło prawie 3 kg (dokładnie 2,7 kg) masy, także wynik dobry, zważywszy na to, że kreatyna, którą testowaliśmy nie powoduje retencji jak monohydrat. Najbardziej zaskoczył mnie [...]

Witam Panowie chciałbym podsumować oraz podziękować za możliwość przetestowania suplementów marki UNS Creatine HCL :http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html Rozpuszczalność: 1010 działanie: 10/10 smak: 9/10 ogólna ocena: 9,5/10 Kilka słów od siebie , jak większość ludzi uważa że kreatyna to kreatyna , nie zgodzę się ponieważ ta [...]

WPIS 6 - PODSUMOWANIE Za ewentualne spóźnienie się z podsumowaniem przepraszam- 30min temu wróciłem z gór :-D Bardzo dziękuje firmie UNS za możliwość przetestowania suplementów które na pewno się przydały. OCENA PRODUKTÓW: Creatine HCL Dla mnie odstępstwo od klasyki mono/jabłko - bd. fajna kretka, charakterystyczny intensywny "żrący" smak ale nie [...]

Czwartek Kolejny trening za mna na warsztat poleciały nogi . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/01dad7258fb04dbd3aa4a66027d50a8f.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/1bcb2bb9b733c3f9dbf9c3ec5d7b737d.md.jpg Suple Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza [...]

Wtorek Push był trenowany , ogólnie chyba to ostatni trening w tym tyg chyba ze w weekend uda sie zrobić bo do konca tyg mam w pracy dyzur i raczej nie bede miec czasu pojawić sie na siłce . Moze w domu pokrece tylko cardio. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]