Olimp Creatine 300 MegaCaps -4 rano i po treningu Olimp HMB 1250 MEGA CAPS -1 rano, przed i po treningu i wieczorem Olimp Vita-min multiple sport Olimp ZMA Trec Nitrolobon Trec BCCA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie taki magnez jest do kitu ale jezeli juz chcesz to brac to tak 2 nawet 3 mozesz brać dziennie a nic się nie stanie, magnezu nie da się praktycznie przedawkować a jeżeli jesz mało owców i warzyw to możesz sobie zakupić jakieś witaminki np: vita-min multiple sport 30zł jakoś kosztuje opakowanie i starcza na miesiąc ;)
jw pomysl nad dieta zakup jakis zestaw witamin i mineralow , moze masz niedobory np vita-min multiple sport z olimpu z supli hmmm... tyrozyna , kofeina , moze jakies lekki spalacz np TSE z olimpu , lykac w celu pobudzenia
zgadzam się z Molderem, jesteś za młody na tribulusy. Zainwestuj w dobre witaminy i minerały np . Vita-min multiple sport z Olimp albo mzb z tej firmy na głębszy sen
A więc kupuje MassXXL, Vita-Min Multiple Sport® (Olimp)i Carbo® (Olimp)do treningu ... Zastanawialem sie jeszcze nad kupnem Glutaminy tylko nie wiem czy będzie potrzebna a jak tak to jaką polecacie??
plecy z nogami odpada bo to są 2 duże partie. Weź najlepiej pon: klata/bic (albo tric) śr: plecy tric (albo bic) piątek: nogi/barki. Co do diety to zobacz tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAbe_co_je%C5%9B%C4%87-t590501.html na post s.m.p.a. tam masz plan przykładowej diety jak dla mnie to ona bardzo dobra jest. Do tego jeszcze możesz [...]
glutamina jak najbardziej q10 tez moze byc dobrym dodatkiem ale jesli tylko dwa to polecilbym komplet witaminowomineralny dla sportowcow profesjonanych czyli Vita-Min Multiple Sport
Dobra lekka modyfikacja, co sadzicie o takim połączeniu supli. Horse Power+ Clout + system protein 80 + OLIMP Dextrex Juice + OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. DT Clout rano i po treningu, horse przed treningiem. DNT HP rano Clout wieczorem. Głównie potrzebuje informacji jak stosować kreatyny by nie przesadzić, Zmieniony przez - [...]
Jeszcze co do zastosowania tej kreatyny i przedtreningowki...Ogolnie plan mam tak ulozony ze cwiczenia silowe sa w 3 dni PN SR PT a "aeroby" czyli w glownej mierze bieganie w pozostale, czy w te dni rowniez przyjmowac kreatyne i przedtrenignowke? Caly "zestaw" wygladalby nastepujaco: TCM Powder Cytryna (500g) Flexit drink ORANGE (400g) PUMP [...]
W święta usiądę i rozpisze splita, bo myślę że nie ma sensu dłużej męczyć ACT. Jak ustosunkujesz się do stosowania jakiegokolwiek spalacza? Ma to sens w moim przypadku? Z odżywek obecnie korzystam wyłącznie z WPC 80, do niedawna stosowałem karnitynę przed treningiem, a wspomagająco OLIMP Vita-Min Multiple Sport. Myślę nad wprowadzeniem porządnego [...]
Kupiłem Vita-Min Multiple Sport jako uzupełnienie witamin ... raczej dobry produkt z tego co czytałem aaa... no i kolejny dzień jedząka ... Zmieniony przez - GruBy83 w dniu 2012-03-30 12:02:51
1. witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport mogą być? 2. gainera wezmę mimo tego, że dietę w miarę trzymam 3. dlaczego aminokwasów przy masie niekoniecznie?
Mam podobny problem, zażywam TSE rano 2 kaps. i zależnie od zmiany w pracy przed pracą 3 do 4 kaps.(praca ciężka) do tego Vita-Min Multiple Sport Olimp, na początku było rewelacja ale do 2 tyg. zasypiam na stojąco.Nie stosuję jakiś specjalnych diet ale w 9 miesięcy waga spadła mi o 14 kg z 124 ( wzrost 189). no i co teraz przestać brać a może coś [...]