upał

Panowie co na odblok po alpha drolu za ok miesiąc zaczne to brać razem z nano vaporem 1 raz mam styczność z ph.Może to bedzie jakaś alternatywa bo po saa nie czuje sie za dobrze.Jeszcze jedna sprawa czy alpha drol moge laczyc z kreatyna??Jesli tak to czy mam dodac jeszcze cos do tego zestawu?Zalezy mi na odbudowaniu wypracowanej sily po kuracji [...]

[...] zapobiec jak np. zima czy jesienia nie ma tego problemu. To samo nad jeziorem wejde do wody potem wyjde i leze na słoneczku i co tu durzo gadac zawsze sie spocimy jak jest upał 34 stopni. Wescie cos doradzcie, bo ja juz nie wyrabiam :( Uzywam zelu do czyszczenia twarzy Garnier czysta skora i z tej samej serii toniku... Krem własnie nie weim [...]

[...] że jest prawdziwą profesjonalistką. W Bielawie podczas Bank BPH Grand Prix MTB wygrała i to m.in. z Anią Szafraniec . Filigranowa Karo najlepiej radziła sobie na długim, ciężkim podjeździe, a upał był jej sprzymierzeńcem. Właśnie na takich trasach i w takich warunkach czuje się jak ryba w wodzie… GRATULUJEMY !!! NUTRIFARM best brands for you

[...] zapobiec jak np. zima czy jesienia nie ma tego problemu. To samo nad jeziorem wejde do wody potem wyjde i leze na słoneczku i co tu durzo gadac zawsze sie spocimy jak jest upał 34 stopni. Wescie cos doradzcie, bo ja juz nie wyrabiam :( Uzywam zelu do czyszczenia twarzy Garnier czysta skora i z tej samej serii toniku... Krem własnie nie weim [...]

Witam. Potrzebuję dobrego spalacza. Chodzę na silownie juz ponad 1,5 roku. Waże 90 kg 175 wzrost. Próbowałem pare spalaczy takich jak : -clenburexin -Lipo6 black I po zadnym nie widziałem dużych efektów oczywiście miałem dietę robiłem aeroby ale schudłem 5 kg max w 2 mies, i sadzę ze to zasługa aerobów ,diety i pracy w ten upal na budowie. Więc [...]

[...] tabetkach i propa i chce go brać następująco: 1-6tyg test prop 50mg/e2d 2-6tyg stanazol 20mg/ed + jakiś odblok tylko nie wie jaki i czym Ja osobiście mu odradzam ale on sie upał gdyż mówi że na suplach już więcej nie osiągnie, ćwiczy niecałe 2 lata brał jakieś stacki kreatynowe, gainery tylko nie mam pojęcia jak było u niego z dietą. jak [...]

[...] trening na mase czyli w miare duzy ciezar od 12 do 7 powt w seri. Teraz pytanko czy na okres letni chodzi o lipiec i sierpien moge odlozyc wolne ciezary na bok(bo w taki upał to niezabrdzo mi sie chce machac sztanga) i cwiczyc na maszynach lzejszym ciezarem po okolo 15 powt., chodzi mi o to ze nie chce rosnac przez wakacje tylko zeby nie [...]

właśnie skończyłem cykl na adze z metą.33 dni aga 50 mg ed i 30 metax.ze względu na upał obciołem ww w diecie.poszło mi mało masy i w hooj siły.teraz jestem na pct i zaczynam zestawik xp,no-x,l glutamina.mam nadzieje że zminimalizuje spadki(mało retencji przez dużą ilość nolvy w cyklu).we wrześniu chce ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu,odpocząć od [...]

[...] kompem i nic nie robie to tentno spada mi do przedziału 35-50 uderzen na minute?? czy to mozliwe... moze sprzęt zle mierzy?? wydaje mi sie ze mole serce ledwo bije:OOO teraz koncze pisac ten tekst a mam 39 uderzen na minute moze wybrac sie do lekarza? ostatnio kiedy bylem na specjalistycznej wadze w straszny upał stojąc mialem puls 60......

[...] Do tego jeszcze mam 2 zaciski do trenowania dłoni, 2 hantelki, 1 żeliwny 3 kg ^^ kiedyś go uzywałem... Bardzo przyjemnie sie ćwiczy na tarasie. Ćwicze koło 19 bo popołudniu upał. Porządku specjalnie przed zdjęciem nie robiłem jakby co :P Obciążenia łącznie 60kg+ gryf Te 4 sam robiłem ;) 4X5kg i kupne 4 talerze po 10kg thorn

Witam jak każdy wie są wakacje , w połowie lipca mam zamiar zakupić bieżnie do biegania bo jak myślę jaki jest upał to mnie szlak trafia,a teraz mam 170cm ważę80kg i mam 20 lat,moje zapotrzebowanie na białko to 160g,węglowodany 450g,kcal 3200,i tłuszcz(jednak jedna mądra osoba z forum powiedziała żeby się ich nie bać) więc nie będę ich ograniczał [...]

[...] diety chodz nie ścisłe, były spalacze bialka i ciagle amino są był też tesc i wino . A więc tak po cyklu jestem juz 3 tyg odblokowany . Chce wyrzeźbić się póki jeszcze jest upał . Jem wszystko oprocz slodkiego i fast foodbo nie przepadam za tym. Potrzebuje żebyście mi ocenili dietke . rano owsianka 6 rano . potem w prac o 7:40 jest sniadanie to [...]

[...] Jakieś mięso + to co mamusia ugotuje Przed treningiem: 2 kubki serwatki Po treningu: Makaron z sosem lub kanapki z twarogiem, szynka. Kolacja: Płatki z mlekiem lub ser + kakao Dieta tylko w dzień treningu. Trochę uboga gdyż w wakacje jest dużo ruchu i upał doskwiera więc jeść się tak nie chce Zmieniony przez - ninjaz w dniu 2010-08-03 20:21:00

[...] tu zamieszcza się posty "co jeść aby rosnąć", ja jednak mam inną sprawe... co jeść by nie rosnąć:) Jestem górołazem, powiedzmy jade na 2tyg, mam na plechach 12-14 kilo, jest upał, co dzien ide 8-10godzin. Dla organizmu to niesamowity wysysacz, mieśnie nóg pracują pod wielkim obciążeniem długie godziny, 12kg to malo, ale trzeba z tym chodzic po [...]

Proste i na prawdę pyszne. Polecam na obiad w upał :) Potrzebujemy: 500g fasolki szparagowej (u mnie żółta) 3 jajka* łyżeczka masła sól, pieprz, sok z cytryny Przygotowanie: Fasolkę oczyszczamy i gotujemy w wodzie lub na parze. Jajka gotujemy na twardo. Ugotowaną fasolkę kroimy na krótsze części, roztapiamy na patelni masło i wrzucamy fasolkę. W [...]

Na poczatek chcialbym pogratulowac wspanialego wyniku bo przeciez niekazdy tak potrafi grac z Dania która grala w finalach Euro.To przeciez niepanska wina panie Pawle ze nieudalo sie wygrac , wszystko przez zla pogode i upal. Pana taktyka byla genialna tylko znowu ci pilkarze (zaledwie ze srednich klubow europejskich )nipotrafili sie dostosowac do [...]

[...] mi to nie przeszkadzało jednak zauważyłem że gdy teraz szybko dojrzewam jest coraz gorzej twarz jest czerwona już nie mówiąc jak wygłądam po Treningu siłowym lub jak jest upał (normalnie burak ) byłem już u 5lekarzy 1 powiedział że taką mam urode i nic na to nie poradze, 2 powiedział że jak będe mial 18lat to mi zniknie, 3 dał jakiś krem [...]

czesc mam cisnienie krwi ok 110/60 i nie wiem dlaczego ... normalnie mam podobne - gorne cos ok 120 a dolne wlasnie ok 60 i nie wiem dlaczego takie niskie ... co myslicie o tym cisnieniu i co mi radzicie, co mam robic ? czy moze byc spowodowane ? czy warunki atmosferyczne maja wlpy na cisnienie ? help

[...] forumowicze czy jest prawdą. Jeżeli wstanę później... dajmy na to o 12,00 tak jak dzisiaj mi się zdarzyło (wczoraj miałem męczący dzień, dodatkowo niesamowity upał, który naprawdę wykańcza). To przecież moje zapotrzebowanie kaloryczne na ten dzień, nie jest już takie jak przeciętne. Tzn. jest niższe skoro spałem te 4 godziny dłużej [...]

Witam wszystkich! Chciałem poruszyć problem który wciaż nie daje mi spokoju. Wiem ze w tym czasie większośc z was pewnie wypoczywa.Cieżko trenowac w taki upał,ale ja niestety zacząłem troche póżniej swój rok treningowy poza tym mieszkam w Irlandii a tu na szczeście nie ma takich upałów jak w Polsce,wiec z powodzeniem moge [...]