SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

universal bcaa

  • Prosba o pomoc przy odzywkach ze sklepu SFD.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupilem wlasnie Universal Creatine, BCAA xtra + l-glutamine, bialko wpc ostrovi i carbo do tego Vita mini i mam takie pytanie odnosnie dawkowania. Jak narazie kreta zaczelem faze nasycenia 20g dziennie ( 10g rano i 10g wieczorem) Bcaa biore 10g przed i po treningu w dni nie treningowe 10g po posilku. Bialko i carbo tak jak zalecaja na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 6/4/2012 10:53:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy po treningu mały problem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam takie małe pytanko. Posiadam takie suplementy Universal Creatine Powder, Bcaa xtra activlab, białko i dextroze z olimp. Nie wiem jak je brać to po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko czy wszystko razem od razu po treningu, lub inaczej (słyszałem ze białka się nie powinno łączyć z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 1/3/2011 7:28:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na pierwszy raz ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chodzę na siłownie od roku, zaczynam porządną dietę i zastawaniem się nad suplementami. Poczytałem tu i tam. I mam do was pytanie czy na pierwszy cykl będzie dobra kreatyna + Aminokwasy ? Jeśli tak to jakie firmy ? Kreatyna ? Universal czy Olimp 1250 ? Aminokwasy ? BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB czy OLIMP BCAA Xplode

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 4/8/2012 1:47:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuracja odzywkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam zakupione: Universal storm i schocka do tego bialko olimpu system protein i BCAA olipmu mega caps. Jak stosowac i kiedy? schocka przed treningiem, storma po wstaniu i po treningu? a w dni nietreningowe tylko storma raz dziennie? bialko jem rano i przed snem a kiedy brac BCAA? Aha mam staz 3 lata na silce i diete staram sie przestrzegac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 12/20/2009 12:05:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do sprawdzenia 3500kcal 499WW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, diete zamowilem z neta i dostalem cos takiego (nizej rozpisana). Moze i duzo tych WW ale koles pisal ze jak bedzie mnie zalewac to zebym zmniejszyl WW w ostatnich posilkach. Co o niej sadzicie? Poniedzialek 7:00 Mleko 1,5% Platki owsiane 100g Universal Gain Fast 3100 30g Orzechy wloskie 20g 10:10 lun 12:20 100g piersi z kurczaka 100g ryzu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 1/23/2012 11:34:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie, chce zakupić bcaa wiadomo lato idzie trzeba troche aeroby zacząć ale do tego muszą oczywiście być Bcaa. I własnie tutaj pytanie czy Universal Uni-Liver 500tabl, będzie dobre? Jeśli nie to jakie polecacie w dobrej cenie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 3/31/2010 11:18:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Zaczynam a raczej zacząłem już brać: w dni treningowe : * Creatine xplode powder - 5 g na czczo i 5 g bezpośrednio po treningu. * Bcaa xplode powder - 10 gram rano do kreatyny i 10 g bezpośrednio po treningu. * Hi tec nuration whey mass builder - 30 gram około 0,5- 1 h po kreatynie i drugi raz bezpośrednio po treningu (mam jakieś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 9/30/2012 8:54:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy split do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;) Chcialbym dac wam do oceny moj 3 dniowy split. Mam zamiar zaczac nim trenowac od stycznia przez 8 - 10 tygodni. Moim celem bedzie budowanie masy miesniowej a pozniej ok 12 tygodniowa wycinka Poniedzialek Klatka 1. Wycisk hantli na skosie dodatnim 3s x 12,10,8 2. Pompki na poręczach 3s x max 3. Wycisk ściskający na lawce poziomej -środek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 12/23/2010 2:21:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie. BCAA Xtra 500gr. smak cytryna zostało około 10 porcji. BCAA Xtra 600gr. smak wiśnia zostało 95% puchy( dwie porcje zjedzone) Kreatyna UNIVERSAL mono 500gr. zostało około 50-60% puchy. Propozycje podawać w temacie. Fotki dodam później. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 1/26/2012 10:26:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co powiecie na taki zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, chce kupic zestaw: -BCAA activlab xtra 500g, -Universal shock therapy, -białko peak whey delicious protein i tu moje pytania: 1. czy jest to dobry zestaw? 2. czy jest sens kupowania aminokwasow jak w w/w bialku jest 27% (?) bcaa? 3. moze zamiast shocka przetestowac plutonium lub np. dymatize xpand? za wszystkie odpowiedzi dziekuje :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 562 Data: 9/23/2012 6:21:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Klatka piersiowa -Wyciskanie skos 3x10,8,8 -Wyciskanie prosta 4x10,8,8,6 -pullover ze sztangielką oburacz 4x8 -Rozpietki z uzyciem atlas 4x12,10,10,8 Triceps -Sciaganie wyciągu gornego 4x10 -Francuskie wyciskanie lezac 4x12,10,8,6 -Uginanie siedząc zza Glowy ze sztanga 3x8 -Dipsy 4x10 Barki -Arnoldki 4x12,10,10,8 -unoszenie w bok wyciag dolny [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 9/7/2013 12:26:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny pod HST, cel MASA

    Temat
    Iron Horse Series

    Witam, Wrzuciłem podaną dietę do oceny w dziale odżywianie, jednak chciałbym także poznać opinię użytkowników działu PROGRESS, ponieważ wiem, że jest tu wielu specjalistów w tej dziedzinie Z tą dietką chcę ruszyć od stycznia, kiedy zacznę treningi metodą HST. Wszelkie wskazówki, komentarze, poprawki mile widziane Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 12/19/2010 5:31:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA oraz zwykłe aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zamierzam w najbliższym czasie dołączyć BCAA do suplementacji treningowej (prawdopodobnie Olimpu, jako ze ma dobre recenzje). Zastanawiam się tylko (finanse nie są przeszkodą) czy nie byłoby dobrze dodać do tego np. Universal 100% Beef aminos, jako dodatkowe aminokwasy oprócz BCAA? Jak myslicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 1/5/2014 7:24:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] można powiedzieć że nie było spejalnie pilnowanej ale zawsze starałem sie ograniczać "złe tłuszcze" i jeść większe ilości białka suplementy dostępne: bcaa 9000, monohydrant universal, aniamal pak, nitroprogen, zma apteczne, rege, l-karnityna z green tea i omega 3 Zapotrzebowanie kcal to 2737 ww: 324g 4g/1kg b: 178g 2,2g/1kg t: 81g 1g/1kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 9/11/2012 11:51:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa.........

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam proszę o pomoc, jakie suple polecacie na masę mięśniową, co brać jak brać, doradzicie co jeść żeby masa byłą, jaki trening stosować. Wiek-16 Lat Waga-97kg Wzrost-185cm Obwód Bicepsa 40-41cm Obwód Klatki 114-117cm coś koło tego Staż treningowy-około roku z przerwami Mój cel- Masa mięśniowa. Stosowane wcześniej suplementy-Hi-anabol [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 10/30/2012 8:48:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening oraz suplementacja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ulozylem sobie trening prosl bym o opinie oraz czy cos dolozyc do suplementacji i czy biore odpowiednie dawki Trening: pon. Wolne wot. klata-biceps-brzuch KLATA: -Wyciskanie sztangi na lawce poziomo 5x10 -Wyciskanie sztangielek skos gorny 5x10 -Wyciskanie mlotkowo (wasko) 5x10 -Rozpietki na lawce poziomo 5x10 -Przenoszenie sztangielki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 740 Data: 6/6/2016 7:48:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na wstępie podam trochę informacji o sobie. Wzrost: 199 cm Waga: 92 kg Wiek: 21 lat Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu siłka (2x góra, 1x dół razem z ćwiczeniami olimpijskimi - hang clean i push press), 2-3 w tygodniu gierka w kosza, 1-2x w tygodniu bieganie (zazwyczaj interwałowo 15/45 - 5/15lub same sprinty 10-200m). Zdarza się, że mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2/10/2015 7:34:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam od wrzesnia planuje cykl na mase. mam zamiar kupic gainer mass core 7kg + kreatyna Universal Nutrition 500g, ZMA activlab. w domu posiadam bcaa hi-tec i zastanawialem sie czy do tego wszystkiego dokupic hmb bo slyszalem ze mieszajac krete bcaa i hmb sa dobre efekty co wy na to?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 7/17/2014 10:43:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny! Z góry dziękuje :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, poniżej zamieszczam mój plan treningowy, prosze o ocene, co sadzicie o nim, pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 110 Wzrost : 201 Cel treningowy :Masa/Rzeżba Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : węglowodanowa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 11/29/2011 2:16:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mexter - Body Beast

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Na imię mam Artur, lat 26. Zakładam dziennik treningowy, będzie on dla mnie w pewnym sensie motywacją. Udało mi się zrzucić 24 kg, lecz potem trenowałem nieregularnie i z dietą bywało różnie. Mimo tego udało mi się utrzymać wagę. Do tej pory trenowałem jedynie w domu + bieganie. Mój obecny trening również będzie wykonywany w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6225 Data: 11/27/2012 8:49:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)