Kuracja odzywkowa

Witam, mam zakupione: Universal storm i schocka do tego bialko olimpu system protein i BCAA olipmu mega caps.

Jak stosowac i kiedy?

schocka przed treningiem, storma po wstaniu i po treningu?
a w dni nietreningowe tylko storma raz dziennie? bialko jem rano i przed snem a kiedy brac BCAA?

Aha mam staz 3 lata na silce i diete staram sie przestrzegac

shocka przed tren, storma rano i po tren, w DNT wystarczy jedna porcja storma, BCAA okolotreningowo

jw jedynie BCAA możesz dać w DT rano i około treningowo a w DNT rano tylko

Storma rano, Shocka przed treningiem, bez Storma po treningu-15g kreatyny to za dużo, w dni nietreningowe Storm 1-2 razy dziennie.

bcaa w dnt nie bierz, nie ma sensu

okołotreningowo w dawkach 1-1,5g na 10kg masy ciała

Moim zdaniem własnie Bcaa może wziaść w DNT zwłaszcza dzień po treningu rano na czczo.Reszta tak jak pisali wyżej ok