| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kriokomora a tatuaż
witam mam świeży tatuaż zrobiony w piątek a od poniedziałku zaczynam 10 dniowy cykl krioterapi, wszędzie pisze żeby nie korzystać z sauny po zrobieniu tatuażu a jak to na ma sie z zimnem jak wiadomo -120 stopni czy to może złe wpłynąć na tatuaż?
|
3 |
2018-06-09 19:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kretayna CREA-CORE + ironpump
mam pytanie odnośnie kretayny crea core w połączeniu z przedtreningowka iron pump czy mozna to łaczyc? pytam gdyz jedno i drogie ma beta alanine a jak wiadomo strasznie piecze po tym cialo i czy to polaczenie nie bedzie za mocne?
|
3 |
2016-04-18 16:16
|
|
Doping
|
Problem z sercem na kuracji
|
10 |
2015-08-11 14:19
|
|
Doping
|
pierwszy cykl czy potrzebny?
|
19 |
2015-06-16 17:49
|
|
Doping
|
Sarkoidoza a doping
|
1 |
2015-05-29 20:54
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kontuzja? uszkodzone nerwy
witam, opisze mój problem w skrócie: rok temu miałem zerwane ściegno prostownika kciuka zakończone operacja chirurgiczna.. wszystko się udało jednak ostatnio wyskoczyła mi na tej samej ręce gulka pod skora lekarz stwierdził że to zapalenie ściegna
|
4 |
2015-05-08 14:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masło orzechowe
witam, co sadzicie o dodaniu masla orzechowego do diety np primavika bez soli i cukru na noc wraz z odzywka bioalkowa?
zmieniony przez - janek21 w dniu 2015-02-27 02:10:17
|
4 |
2015-02-27 02:09
|
|
Doping
|
prohormon proszę o pomoc
|
31 |
2015-02-17 17:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zerwane ściegno prostownika kciuka
witam jakies 3 miesiace temu zerwalem sciegno kciuka, w sumie przyzwyczajlem sie do tego i normalnie funkcjonowalem, miedzy innymi na silowni nie przeszkadzalo... jednak zdecydowalem sie to zoperowac i tak lekarz powiedzial ze 6 tyg sie zrasta a
|
1 |
2014-08-18 10:04
|
|
Doping - zdjęcia
|
Testosterone Enanthe 250
|
30 |
2013-04-10 16:12
|
|
Doping
|
Koniec kuracji
|
5 |
2013-05-01 19:20
|
|
Doping
|
Testosterone Enanthe
|
14 |
2013-04-10 16:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch
http://www.wyslijto.pl/download.php?file_id=09655934437325201988 - do sciagniecja 8 minutowy filmik z cwiczeniami na miesnie brzucha!
co o tym myslicie dobry trening na brzuch? da sie dzieki niemu rozbudowac ladne i duze miesnie brzucha?
|
56 |
2006-01-17 17:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jablczan kretayny + mono?
witam! jestem po tygodniu brania kretyny mono i mam na natsepne 4 tygodnie jablczan, czy to wystarczy na cykl? czy musze dokupic 2 opakowanie jablczanu???
|
8 |
2006-08-30 17:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bezltluszczowy przyrost masy!
mam takie pytanie, wiadomo zalac sie nie jest rudno, natomiast jak łapac mase (bezltluszczowa) tak zebym rosl a nie zalewal sie tluszczem?
i 2 pytanie
czy przy cwiczeniach silowych gdzie piorytetem jest masa, wskazane sa areroby np 2- 3 razy
|
12 |
2010-01-23 13:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kuracja odzywkowa
witam, mam zakupione: universal storm i schocka do tego bialko olimpu system protein i bcaa olipmu mega caps.
jak stosowac i kiedy?
schocka przed treningiem, storma po wstaniu i po treningu?
a w dni nietreningowe tylko storma raz dziennie?
|
5 |
2009-12-20 12:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie co po kreatynie?
witam, wlasnie skonczylem cykl na jablczanie kreatyny 8 tygodniowy i tu moje pytanie czy jest teraz sens brac boostera? czy robic jaka przerwe?
|
23 |
2009-05-23 09:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywki z USA problem
witam dostalem odzywke ale mam problem gdyz nie wiem co to jest, prosze o pomoc...
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f23686f9768c5cb5.html
|
6 |
2009-04-16 13:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Brzuch
witam, chcialbym stracic tluszcz z brzucha nie jest go az tak duzo jednak zakrywa... co do diety to wiem, jednak pytanie mam co do arerobow jak duzo ich wykonywac? mam rowerek a wlasciwie orbitek jak dlugo na nim cwiczyc aby spalac tluszcz? w jakich
|
14 |
2008-09-01 22:00
|
|
Doping
|
Testosteron+silabolin prosze o rade
|
36 |
2006-11-02 11:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak to dawkowac?
witam mam maly dylemat! wstaje rano o godz 9 a godzine pozniej czyli o 10 jestem juz na silce! wiec jak mam stosowac xpanda z cell pumpem? bo odstep czasowy na czczo i przed treningiem to chyba za krotko...?
|
6 |
2007-01-04 15:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kratyna a serce?
moze glupie pytanie jednak dzis w nocy obudzilem sie z lekkim bulem klatki piersiowej tzn tylko ta czesc gdzie serce! jestem w 2 tygodniu zapodawania jablczanu czy moze miec to cos wspulnego??? bolalo jakby serce!!! nigdy nie trulem sie zadnym
|
27 |
2006-09-03 09:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomki a trening na klatke??
czy dobrym pomyslem jest po odbytym treningu na klate zrobic 2-3 serie pomepek z obiazeniem (plecak w nim troche ciezarow) tak aby
"dobic miesnie"
|
9 |
2006-11-07 00:12
|
|
Sztuki Walki
|
kopniecja?
od jakiegos czasu zaczelem sie rozciagac tzn nogi po jakim czasie bede mogl wykonac prawdlowe kopniecie z pol obrotu na wysokosc glowy? a takze zrobic szpagat? aha wykonuje rozciaganie z tematu: http://www.sfd.pl/temat257887/
|
5 |
2006-11-07 22:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
xpand +cell pump
ile tego wziasc na 1 cykl? 1 puche cell pumpa(450g) i 1 puche x-pand(925g) styknie??? aha i jak to dawkowac? wstaje mniej wiecej o godz 9 rano a na silownie ide o 10 rano! tylko tak mi pasuje!
|
3 |
2006-11-02 12:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nittro z XPANDEM?
witam! w kilku tematach o to pytanie jest roznie napisane wiec zakladam o jescze raz? jak dawkowac xpanda z nitrobolonem? ile razy dziennie?
|
6 |
2006-09-07 09:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
klatka??
witam czy rozpietki sa waznym cwiczeniem? chcialbym je zamienic na przenoszenie sztangi za glowe???
moj trening na klate:
wyciaskanie na plaskiej 4 serie (12,10,10,8)
skos 4 serie (12,10,10,8)
rozpietki 4 serie po 10 i tu chcialbym zmienic
|
11 |
2006-08-31 17:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy pora na Xpanda?
witam! mam prosbe o pomoc!
moj staz to troche ponad 1 rok jestem po cyklu na kretaynie mono i ostatnio jablczanie! chcialem zrobic nastepny cykl niedlugo i tu moje pytanie na czym??? myslalem o xpandzie? jak tak to ile go zastosowac (slyszalem ze
|
8 |
2006-08-30 22:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ogolny trening?
moim celem jest systematyczne przybieranie na wadze + powiekszanie obwodu miesni! cwicze 6 miesiac na silowni mam diete! i tu moje pytanie zauwarzylem od pewnego czasu ze coraz bardziej robi mi sie tzw "oponka na brzuchu" nie jest ona duza brzuch
|
4 |
2006-05-20 15:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak cwiczyc?
witam! jak lepiej cwiczyc na klatke, bicepsa standardowo 4 serie po 10 czy np: 1 seria 14 droga 12 trzecia 10 czwarta 8? moze i glupie ze nie wiem ale jestem! poczatkujcy!
|
3 |
2006-02-05 17:37
|
