ultra

Czyżby przodopochylenie miednicy i przykurcz zginaczy stawy biodrowego? Nie chce inaczej być :-{ Usypałem przed treningiem mały kopczyk z kaspułek i zadziałało, przerwy ultra krótkie, pot się lał jak przy truchcie w terenie (którego nie było ponownie przez przymrozek - to już jest nudne) 2xCLA,2x L karnityna 2x Thermo fusion spać to się chyba rano [...]

Hard Mass treca jest HMB, ale 2g na 100g produktu….. W produktach Scitec jest HMB w proszku – HMB Ultra i Betatec….. W obydwu przypadkach „doprawiane” węglowodanami…….

[...] jest program z "siły dla ludu" który można zastosować również z kulami. Ale ROP jest dla mnie unikatowym programem. Szukałem różnych sposobów na rozwój siły funkcjonalnej i ultra wydolności łączyłem i siłownię z bieganiem i siłownię ze sportami walki . Wszystkie te łączenia mają wady przede wszystkim powoli bo powoli liżą ci stawy , wyczerpują [...]

[...] lat", albo kup stacka xx bo Wykorzystując najnowsze zdobycze nauki, znów poszliśmy o krok do przodu ! Tym razem to wręcz skok w PRZYSZŁOŚĆ! Dzieki nam uzyskasz Super ultra hyper zaje.b.ista mase miesniowa i nieskazitelna sile :D i co uzyskujesz ją ? nie bo to jest tylko wplyw reklamy który ludzie łykają Dawniej ludzie nie widzieli na [...]

[...] po powrocie łupię godzinę kompleksy + trochę ćwiczeń z masą ciała: pompki, przysiady itp. (uczę się "pistoletów" - jedyny efekt na razie to ból pośladków, ale ćwiczenie jest ultra i z dużym potencjałem) Jak godzina nie będzie pogańska to po zabiegu lecę na basen, ale niecki kąpielowe omijam szerokim łukiem i pakuję prosto do sauny. Ogniem i [...]

[...] Trening to dla pływaka - totalny. Nie mam szybkiego netu i na filmie tego nie pokażę, ale ćwiczenie z linami jest ultra. Zrób sobie Tabatę na tych linach :-) Co do odważników to nie dziwią mnie Twoje przejścia :-) Spróbuj pomyśleć o nich jak o balonach z wodą (Caculin tak doradza) i [...]

O właśnie, napisz co to za joszka. Ja zajadam - kończę akurat VPX ultra hardcore - ma joszkę - i stoję przed dylematem, co dalej.

https://www.youtube.com/watch?v=NkugMF7jKaI Jedzenie na jutro gotowe. MC 152.5 kg x 10 Wioslo ostatnia seria 70 kg x 10 jakos tak wazy ta sztangielka. Szalu nie ma ale bf sie trzyma. Nagralem podciaganie normalnie tez , ale nagralo sie w Ultra HD i jest taka rozdzielczosc ze nie chce dodac w kreatorze samsunga juz to zmienilem bo kupilem S7 edga i [...]

WITAM PONOWNIE Jestem w Trakcie Robienia Masy, Wrzucam Pare Fotek Aktualne Wymiary (które zmierzyłem/zwarzyłem) Waga 88-89 z Rana 120 kg w 3 serii - 11 ruchów 12 do połowy 130 kg w 4 serrie - 7 ruchów Biceps 43,7 cm bez pompy AKTUALNE SUPLEMENTY TO : WHEY PROTEIN I ANABOLIC PROTEIN NA ZMIANE 40-45 Gram na porcje co 2,5- 3 [...]

Splacz Therm Energy Power , Aminokwasy Jeśli chodzi o BCAA to Mega BCAA 5000 - Przed po treningu a w czasie BCAA TsT Jest jeszcze w PEAKU takie coś jak AMINOFUSION i SAME EAA. Co do Całodziennych Aminokwasów Ultra Amino 5100 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-19 17:08:53

[...] biegać w układzie 3 tygodnie wg planu, 1 tydzień luźniejszy - czyli mniejsza objętość, intensywność. W kwestii planów treningowych to polecam przeczytać książkę Pod Górę, co prawda skupia się głównie na biegach ultra, ale jest tam mnóstwo przydatnych informacji. Jeśli ktoś planuje biegać dłuższe dystanse niż 10km to naprawdę warto poczytać.

[...] szperać w internecie, ze to nie do końca takie zdrowe i dość mocno obciążające organizm, z drugiej strony jeden kardiolog, zapalony biegacz twierdził, Że np. U biegaczy ultra układ sercowo-naczyniowy funkcjonuje idealnie, o ile trenują oni z głowa i przestrzegają zasad regeneracji. Inne badanie pokazywałoby to, ze ryzyko zatrzymania akcji [...]

Finał Ligi Runmageddon i Mistrzostwa Polski w Biegach z przeszkodami... Tym razem bez medalu, bo nawet nie udało się dotrzeć do mety :-( Jestem tym biegiem bardzo rozczarowana i wcale nie dlatego, że go nie ukończyłam. Na starcie Mistrzostw stanęło 65 Panów i chyba 13 Pań. To nie były przypadkowe osoby, bez przygotowania. To była polska czołówka. [...]

[...] pasuje ;-) I wydaje mi się, że jednak trochę inaczej trenuje ktoś, kto chce pobić rekord na płaskie 10km czy zrobić życiówkę w polmaratonie, a inaczej ktoś kto chce zaliczyć ultra powyżej 100km. Tak jak na siłce, inaczej trenuje się pod trojboj a inaczej pod sylwetkę ;-) Dlatego chętnie poznam różne zdania. Zresztą z dieta jest podobnie, jednym [...]

Viki - poszukałam jeszcze troche o tych zegarkach bo urodowo Suunto najfajniejsze są, a ja taka sroczka jestem. Jak juz wiem ze nie ma czerwonego Polara to oglądam te Suunciaki:) "Niestety wpadka z wprowadzeniem na rynek w 2016 roku niedopracowanych Spartanów Ultra i Sport zachwiała stabilną sytuację Suunto na rynku, nie tylko polskim, ale też [...]

[...] danych jest ładniejsze i bardziej kolorowe na Polarze :-D Czas pracy baterii w trybie treningowym w Suunto 10h a w Polarze 30h. Jakby mi się kiedyś jakiegoś górskiego ultra zachciało to lepsze te 30h ;-) Suunto ma tylko gps, a w Polarze jest dodatkowo system glonass przez co podobno wyznaczanie trasy jest dokładniejsze. Na polnych drogach [...]

[...] się, że albo suunto i polar rzeczywiście nie dopracowali szczegółów w tych najnowszych zegarkach, albo ludzie mają za duże oczekiwania, w końcu vantage V czy Spartan sport/ultra to zegarki dla profesjonalistów. A te skromniejsze wersję trafiają do ambitnych amatorów, stąd nie ma aż tylu negatywnych opinii. Tak mi się wydaje. Dla mnie Suunto [...]

nie umiem powoli i ciężko mi sobie wyobrazić takie człapanie :-( i od razu pytanie, na co to komu? %-) Na przyklad fansowi, jak zaczyna go brac zaraza ;-D Jakos nie widze tego powrotu do zarazy, chyba że kolejną rywalizację z Czołgiem planujecie na... półmaratonie %-) Juz zaplanowalismy, Kabo nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my [...]

nie umiem powoli i ciężko mi sobie wyobrazić takie człapanie :-( i od razu pytanie, na co to komu? %-) Na przyklad fansowi, jak zaczyna go brac zaraza ;-D Jakos nie widze tego powrotu do zarazy, chyba że kolejną rywalizację z Czołgiem planujecie na... półmaratonie %-) Juz zaplanowalismy, Kabo nawet zdjecia juz zrobil, tylko nie polowke, Viki, my [...]

Bizon, Kapitan Hook, 15 km - to jakieś ultra męczące sprawy... Jedno jest pewne - wrażenia zapewnione i jest co wspominać. Gratulacje! Dzielna babka jesteś. Chyba bym się poryczała jakby mi taki hak na nos spadł:(