trening muay thai

[...] się najbardziej swojsko oto i jestem%-) Tak dla przypomnienia trenuje muay thai + siłowania. Trening siłowy będę przeplatał z crossfitem. Ostatnio postanowiłem spróbować treningu "Grappler by się porzygał" wodyna. Naczytałem się samych pochwał na temat tego planu i chce go wypróbować. Jutro podam dokładną wagę i postaram się o jakieś zdjęcia. [...]

[...] czas: 25:57 Umordowałem się strasznie. Trening robiony po przerwie, a dodatkowo w wekend wpadła większa ilość %. Głowy mocnej nie mam, to i męczyłem się strasznie podczas treningu. 1.07 Hang Snatch 3-3-3-3-3-3-3 Metcon (Time) 5 Rounds 20 Back Squat 45kg 20 C2B Pull Ups (guma) czas: dokładnie nie pamiętam, ok 12 minut Tu już ćwiczyło się [...]

[...] faktycznie jest to moim duzym bledem. nikt mi nie powie ze trenuje sw zeby byc zdrowszym duchowo itp. Szczerze, to nie znam zbyt wiele osob, które trenuja dluzej i za cel treningow podaja „walke na ulicy”. Mysle, ze każdy kto chociaz troche orientuje się w walce wie o co chodzi. Lata treningow nie zawsze daja Ci realna [...]

[...] można polecić Budokai szczególnie ze względu na elementy grapplingu – czyli technik poniekąd judockich, w których dzieci świetnie się czują i rozwijają, a przy tym trening ten jest dla nich bezpieczny. Trening Budokai gwarantuje im ciągły rozwój psychofizyczny, uczy przy tym dyscypliny, silnej woli oraz odwagi. Rodzice, przyprowadzając [...]

Ja chodzę na Muay Thai: pon., wt. śr., pią. Siłkę ostatnio robiłem we wt., czw., sob., Jeden ciężki trening, jeden lekki-dynamika i jeden średni. Na każdym treningu robiłem takie ćwiczenia: wyciskanie na ławeczce, podciąganie na drążku, przysiady, martwy ciąg. Oczywiście różne wersje tych ćwiczeń i ich zamienniki. W ilości powtórzeń nigdy [...]

[...] w różnych skrajnych odymianych tej dyscypliny. Dzięki filozofii Jeet Kune Do, której twórcą był Bruce Lee, Kung-Fu cały czas jest jednym z elementów jego planu treningowego. Na jego drodze treningowej pojawiały się kolejno nowe wyzwania: Kickboxing, który pokazał nowe możliwości sportowych treningów, Muay Thai, który uzmysłowił [...]

[...] jak mało co, zbliżają ludzi. Nawet pomimo ich olbrzymiej różnorodności. Szalenie miło było mi Was wszystkich zobaczyć, niektórych jeszcze raz! Dzięki wielkie za wspólny trening oraz mam nadzieję, że kolejne wspólne zloty będą jeszcze lepsze. Bo jak powiedział Wojtek na końcu, od każdego można się czegoś nauczyć, u każdego może się nam coś [...]

Witam 22.04 Muay Thai Dzisiejszy trening poświęcony walce w klinczu -rozgrzewka -wałkowane z partnerem, różne wyjścia z klinczu, obalenia -sparingi dzielimy się na grupki po 3 osoby, 123 1 walczy z 2, 1z3, 3z2, 2z1... rundy po 1 min 6 minut pracy x2 1 sparing co rundę zmiana dystans, klincz 2 cały tajski -rozciąganie Bardzo dobry trening. Była [...]

Znacie kluby w Polsce, gdzie uczy się tradycyjnej gardy podczas treningów tajskiego boksu? Wszędzie się spotkałem z twardym staniem na nogach i łokciami przy ciele, czyli bardziej jak w formule K1. Należało by zacząć od tego, czy gdziekolwiek w Polsce naucza się Muay Thai? Bo ja się osobiście na taki klubik jeszcze nie napatoczyłem... Wszędzie [...]

a widzial ktos walke... Kimbo Slice - Sean Gannon wogole to bylo solo ktore trwalo 10 min na jakiejs hali mam fajny filmik boxe kick boxing muay thai with jerome le banner trening itd czym najlepiej wrzucic i jak?

MMA-czy pana plan jest tylko pod muay thai czy pod inne sztuki walki też ale z słabszym skutkiem??? czy daje on trochę siły czy nic?? a i czyli pana trening jest tlenowy i jeszcze jedno nie da się tego połączyć jakoś z treningiem który da siłę fizyczną może być bez masy dla pewności-to trening na siłę dynamiczną,wytrzymałość/kondycja, z góry [...]

[...] w tyg. przyzwyczaisz sie do wysiłku, rozgrzewki nie są za intensywne, dodatkowo rozciągniesz sie. Musisz sie wzmocnić bo Muay Thai jest ciężką sztuką, rozgrzewki są męczące, treningi wyczerpujące, ale jest satysfakcja. Jak pierwszy raz poszedłem na trening to miałem zakwasy przez tydzień na całym ciele, nie żartuje, wiec przygotuj sie na rzeź. [...]

[...] Moja aktywność fizyczna nie była związana głównie z siłownią, tylko ze sportami walki. Przez 3 lata trenowałem boks oraz rok muay thai. Siłownia była raczej dodatkiem, trening realizowany przeze mnie nie był typowo "kulturystyczny", tylko bardziej specjalistyczny, ponieważ miał na celu uzyskanie przede wszystkim wytrzymałości i wydolności. [...]

Siema! Dawno mnie nie bylo. Dzis bylem na pierwszym darmowym treningu Muay Thai. Na poczatek pobieglismy na dwor i biegalismy tak 20min po przyjsciu szybciutko na sale z lustrami i robilismy rozne techniki troche papek i brzuszkow. Nastepnie na duża sale troche rozciagania i cwiczenia w parach: tarcze itd na koniec jeszcze bieg no i koniec. [...]

Na pewno masz race. 13 treningów w tyg za 100 to jest za***ista oferta. Z tym ze zobacz też z tej strony. Mam tyg 4 treningi swojego chu.jowego zwykłego JJ i chciałbym iść na przynajmniej jeden trening (w tygodniu) BJJ. I za ten jeden trening w tyg musze zapłacić ... 50 zł (www.bastion.org.pl, looknijcie sami). Za te same pieniądze moge isć na [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK:  Lidka666 WIEK:  38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata (taniec), miesięc (muay thai) ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 85 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 112 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 [...]

[...] Chleb zytni razowy 110g (4 kromki) 6,16/1,87/56/65/ 247,5 kcal - serek wiejski 150g 16,5/9/4,5/153 kcal - rodzynki suszone 15g-20g 0,23/0,05/7,12/ 27,9 kcal V. Posilek przedtreningowy 17.00-17,30 - Mieso z piersi kurczaka 100g /21,5/1,3/0/ 100 kcal - Ryż brązowy 100g 7,4/2,2/72/ 337 kcal - Pomidor 100g 0,9/0,2/3,6 / 15 kcal - Oliwa z oliwek [...]

Przyjdź na trening i sam oceń. Pierwszy trening jest za free więc nic nie tracisz. W klubie jest fajna atmosfera, a jeśli chcesz trenować muay thai to powinno Ci się tutaj spodobać. Zapraszam

[...] sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Jesli chodzi o plecy to chwilowo je odpuszczam na treningu silowym gdyz sa przerosniete w stosunku do innych partii, nierozciagniete i zbite (zreszta na treningach kazda wykonywana technika odbywa sie przy ich wspolpracy i [...]

To tak po kolei ;) Forfit wygooglowałem stronkę i patrzę w cennik i nie bardzo rozumiem to na wejście na trening się wykupuje wejściówkę? I przychodzisz kiedy chcesz czy jak :/? Zależałoby mi na tym żeby wszystko było od podstaw jak dla newbiego ;)(chodzi mi o k1/kick) Może mi nakreślić ktoś jak zajęcia wyglądają :)? Dojadę tam w miarę blisko [...]