trening muay thai

[...] jakiś czas Muay thai i chciał bym wiedzieć jak mogę samemu doskonalić kopnięcie ,chodzi mi tu o to że bym nie miał problemu stanąć na nodze i drugą sobie kopnąć na żebra czy na głowę i spokojnie wrócić nogą.Czy mam wykonywać te ćwiczenia np 1000 razy czy inny pomysł na trening na pewno wiem o rozciąganiu ze jest to ważne ale jakieś rady macie ?

Witam Pewnie wielu z was ma ogromne chęci do treningu muay thai czy jakiegokolwiek stylu walki ale nie ma możliwośći bo w waszym miescie nie ma takich klubów Alternatywą dla tego jest http://www.youtube.com/user/wyciskTV Na tym kanale na youtube znajdziecie wszelakie podstawy ;) mi te serie filmików " Trening W Domu " bardzo pomogły Pozdrawiam

[...] pozwala mi tylko na 2 razy w tygodniu..nie oczekuje rewelacji, chce troche poprawić sylwetke i siłe-traktuje to amatorsko, dla siebie. Mój "plan" wygląda tak,że robie 2 razy w tygodniu wsztstkie partie na 1 treningu, poza nogami, brzuchem ,które ćwicze na treningach i w domu. Czy taki trening i dobre żarcie ma sens? Czy lepiej trenować inaczej?

Witam wszystkich. Mam 20 lat 182cm wzrostu i waze 76 kg moje Bmi jest prawidlowe, trenuje muay thai prawie rok dosc intensywnie od 4 do 6 treningow w tygodniu, ostatnio zaczelem robjic trening domatora w domu. Waga mi odpowiada z tym ze chcial bym zeby miesnie byly widoczne ale chcial bym pozostac przy tej wadze ewentualnie z 2 kg moge jeszcze [...]

Witam wszystkich. Mam 20 lat 182cm wzrostu i waze 76 kg moje Bmi jest prawidlowe, trenuje muay thai prawie rok dosc intensywnie od 4 do 6 treningow w tygodniu, ostatnio zaczelem robjic trening domatora w domu. Waga mi odpowiada z tym ze chcial bym zeby miesnie byly widoczne ale chcial bym pozostac przy tej wadze ewentualnie z 2 kg moge jeszcze [...]

Witam Robię trening na masę. Chciałbym się dowiedziec czy po siłowni mogę biegac? Wiem, że przy robieniu masy to nie wskazane ale chce popracowac także nad kondycją bo chodze na Muay Thai 3 razu w tygodniu, tam to dopiero biegam :) Druga kwestia to taka, że po trenigu siłowym w ciągu 30 min powinno się zjeśc ww proste i białko, ale ja biegam 30 - [...]

Witam poniedzialek sroda piatek ok 12-30 trening silowy obwodowy, jedne cwiczenie po 3 seryjki na partie, wieczorem 19-30 muay thai 1,30h ,wtorek czwartek sobota ok 12-30 obwodowka po 1 cwiczeniu jedna seria na partie i praca na worku, wieczorem bieg interwal ok 30min lub rower 1,30h Niedziela odpoczynek lub rowerowe wycieczki. Co panstwo mysla? [...]

Trenuje muay thai 3x w tygodniu(poniedzialek,środa,piatek) i teraz dodatkowo chcialbym zaczac trenowac na siłowni we wtorki i czwartki. Czy nie bedzie to zbyt intensywny trening ? Nie chcial by przepalic miesni i zaczac tracic na wadze Dodam ze mam 14 lat wzrost 172cm waga 63kg Z gory thx za odpowiedzi

SIEMANKO! MAM PROBLEM CWICZE JUZ OD OKOLO 2,5 ROKU NA SIŁCE I WCZORAJ ZAPISAŁEM SIE NA MUAY THAI.NO I MOJE PYTANIE BRZMI TAK CZY MT + SIŁKA TO DOBRE ROZWIAZANIE CZY ZŁE ? CHODZI MI OTO CZY NIE BD SPADKÓW SIŁY . I CZY DO TEGO STOSOWAC TRENINGI SIŁO WE CZY NIE??. SZCZERZE MÓWIĄC BOJE SIE SIE ZEBY NIE BYŁO SPADÓW SIŁY A NA MT CHCE CHODZI TRENINGI MT [...]

witam! od jakiegoś czasu trenuje muay thai. Oczywiście na siłke dalej chodze tylko troche trening inny. Chciałbym troche wage zbic i porzeźbic się. moje wymiary to 171cm, 80kg wagi, 42 biceps, 119 klata, pas 84. chciałbym sie troche wysuszyc. Wcześniej robiłem pare cykli. Cwicze na siłowni 4lata. omka+deka, Tren+prop, metka. jak byście radzili? [...]

Witam, swoją przygodę z Muay Thai zacząłem na początku maja tego roku ,i uczęszczałem na treningi do połowy Lipca, ponieważ trener wyjechał na kilka tygodni i teraz jest przerwa . Chciałbym w czasie tej przerwy trenować indywidualnie, ale nie mam na tyle doświadczenia bym sobie mógł sam ułożyć taki trening.Dlatego Proszę o pomoc w celu ustalenia [...]

Witam, zaczynam trenować muay thai, Będę miał treningi 5x wtygodniu mam zamiar też pracować nad siła i wytrzymałoscią. moje pytanie brzmi, czy jest sens dodawać słownie co 2 dni? czy zbyt duzy wysiłek?. na siłowni trenowałem z 2 lata temu ostatnio. sporty walki trenuję od 3 lat.Chciałem zrobić trening wytrzymałosciówka/siłówka/wytrzymałosciówka. [...]

[...] muay thai lub mma ale to dopiero za 2 miesiace.chodze teraz aktualnie na siłownię ale chciałbym też pobiegać i skakac na skakance żeby poprawić kondycję przed rozpoczęciem treningów i oczywiście porozciagać i pytanie jak to pogodzi. Biegać skakać i rozciągać się w dni wolne od siłowni czy też w ten sam dzień ? I nie piszcie mi idź na trening [...]

Witam, chciałbym zapytać was jakie suplementy i w jakim czasie warto stosować podczas 10cio dniowego obozu treningowego Muay Thai/K1. Dzień wygląda mniej więcej w ten sposób: - Rano na czczo 30 minut biegania. - Śniadanie. - Przed obiadem stacje. - Obiad. - Przed kolacją trening na tarczach. - Kolacja. Myślę że warto by było po każdym treningu [...]

Otóż mam 15 lat , 174-175 cm wzrostu 62 kg. Otóz jechałem na niezbyt dobrym treningu na mase. Po 5 tygodniach zmienilem na taki... ZAczelem doeprio robic klate+tric i dzisiaj grzbiet + bic. Prosze o koreknte i dopisanie barów+nogi i .... :P. Dodam równiez ze uczeszczam na trenigi Muay thai (tajski boks) oraz z porad specjalistów po tym cyklu [...]

[...] i przeszedł on na wylot. Teraz jest juz wszystko ok, trenowałem przed wypadkiem boks i teraz chciałbym iść na muay thai za miesiąc, ale czuje sie całkowicie bez kondycji i siły :( chce isc na silownie i teraz główne pytanie jaki trening zastosować przygotowawczy, żebym po rozgrzewce na treningu sw nie dyszał jak świnia ?:D bardzo prosze o pomoc.

Witam. Gdzie na Bemowie mogę znaleźć jakiś klub sportów walki? Chodzi mi o kickboxing, boks lub muay thai. Dobrze byłoby gdyby trening nie kosztowały fortuny, polećcie coś sensownego. Pozdrawiam.

Proszę o doradzenie i pomoc w ułożeniu treningu na siłę 2 razy w tygodniu. Poniedziałek, środa, sobota mam treningi muay thai. Na siłownie chodzę we wtorki i piątki, ale nie mam treningu na silę. Od 8 miesięcy robiłem trening na masę, ale zdarzały się dłuższe przerwy. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i wagę 65 kg. Od podstawówki pływałem codziennie dwa [...]

Witam, W najbliższych miesiącach będę się przeprowadzał do Gdańska. Chciałbym się dowiedzieć jakie kluby sportów walki do trenowania polecacie i kiedy zaczynają się nabory dla gruby początkującej (mma,muay thai,boks). To będzie mój pierwszy trening. Mam 21 lat. Pozdrawiam

Czy takie akcje sa normalne?? I czy moralnie są w porządku. W tym klubie którym trenuje jest za mało parteru i obaleń za to dużo stójki (chodzi o zajęcia nie o to ze trenerzy na mma karzą robić stójke. Np: pon kickboxing wto karate sro mma czw karate pia muay thai). I tu pytanie czy trening w dwóch klubach na raz to w porządku rzecz.