trening muay thai

Witam wszystkich! Jestem nowym użytkownikiem forum ale czytam je regularnie już parę lat. Siłowo trenuję już około 5 lat z czego ostatnie 2 regularnie. Chodziłem też na treningi sportów walki takich jak Muay Thai, Kickboxing i Karate, jednak z powodu złego dojazdu musiałem je przerwać. Obecnie od 2 miesięcy chodzę na treningi Aikido 2 razy w [...]

Witam Od pól roku ćwiczę muay thai treningi są głownie na wytrzymałość szybkość i siła maja mniejsze znaczenie, odkąd zaczęło się robić ciepło przed każdym treningiem biegamy około 20 min, niestety treningi są tylko 2x w tygodniu postanowiłem wiec trochę sam popracować nad kondycja i zacząć biegać po pracy(po godz 15). cel lepsza kondycja i oraz [...]

Witam Od pól roku ćwiczę muay thai treningi są głownie na wytrzymałość szybkość i siła maja mniejsze znaczenie, odkąd zaczęło się robić ciepło przed każdym treningiem biegamy około 20 min, niestety treningi są tylko 2x w tygodniu postanowiłem wiec trochę sam popracować nad kondycja i zacząć biegać po pracy(po godz 15). cel lepsza kondycja i oraz [...]

Witam! Jestem właśnie po 1. treningu muay thai. Cały trening wytrzymuję i jest ok. Ale po powrocie do domu zauważyłem, że mam przedramiona w fioletowe plamy i dosyć mocno obite kości - porobiły się takie spuchnięte gulki. I tutaj pojawia się pytanie: czy jest to normalne po utwardzaniu i organizm, z pomocą altacetu, się przyzwyczai czy kilku [...]

[...] jakie potrawy byscie mi radzili spozywac ? jak duzo ? i kiedy ? Normalny dzien np.: poniedzialek wyglada tak ze rano jem 2 kanapki w skzole 2 i po szkole cos zjem i potem trening i po treningu tez (ale malo nie wiem czemu, nie mam ochoty duzo jesc), treningi mam 4x tygodniowo. Trenuje ciezko, z kazdego treningu wychodze z koszulka o pare [...]

Siema, gdzie w płocku jest k-1/muay thai albo kick boxing? chciałem się zapisać ale nie wiem jaka ulica. -mam też pytanie jaki sprzet jest na sali -jak wygląda trening -kto prowadzi trening -ile mniej więcej kosztuje opłata miesięczna

[...] mnie tatkie informacje jak: (podam w pkt. by łatwiej było odpowiedzieć) 1. Jaki jest miesięczny koszt? 2. Czy w ramach miesięcznej opłaty mogę chodzić na wszystkie treningi i spędzać na macie tyle czasu ile mi się podoba? 3. Jak duże są grupy ćwiczące. 4. Czy idąc na trening muszę posiadać swój własny sprzęt? Ciężko stwierdzić czy po [...]

Witam, mam dylemat i jezeli mogłby mi ktos pomoc był bym wdzieczny. Dokładnie chodzi mi o trening chodze 2 razy w tyg na muay thai i 3 razy na siłownie. Czy mogłbym mi ktos rozpisac dobry trening ktory uzupełniał by te dwie sztuki Masa walka

Witam trenuje na siłowni od 13 miesięcy, trenuje 4x w tyg mam 20 lat i chcialem zapytac jak zmienic swój trening na siłowni (obecnie trening na mase) aby nie tracić kilogramów kiedy w tyg dojdą mi 2 treningi muay thai , z góry dziękuje Jakub

witam mam takie pytanko z którm nikt nie może sobie poradzić. Kiedy trenowałem kosza i wracałem do domu po 2/3 godzinnym treningu byłem wypruty i szedłem spać jak zabity. Od jakiegoś czasu trenuje Muay Thai (wcześniej na studiach BJJ) - treningi są czasami naprawdę ciężkie - ale kiedy wracam do domu, to z jednej strony mięśnie sa zmęczone (łapią [...]

[...] walki. Za to dużo jeżdżę na rowerze, pływam, gram w kosza i piłkę, chodzę na siłownie, więc ogólnie jestem dość sprawny fizycznie. Czy w związku z tym jest sens rozpoczynać trening? Oczywiście nie myślę o karierze sportowej ;) Chciałbym zachować sprawność i kondycję a jednocześnie nauczyć się bronić. W pierwszej chwili pomyślałem o aikido ale po [...]

Witam . Co sądzicie o połączeniu susty z trenadrolem ? I jaki odblok po takiej mieszance zastosować ? Jaki środek jest najlepszy na ochronę wątroby ? Z góry dzięki i pozdrawiam 1-8 - susta e3d 4-8 - trenadrol 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 187 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: [...]

Profesjonalny klub sportów walki Brutals ZAPRASZA! Możliwości wiele, Muay Thai, Boks, Kick Boxing, BJJ, MMA. Zachęcamy do współpracy. Dwie duże sale treningowe + ring oraz mata. Duża powierzchnia. Możliwość wynajęcia sali! Lokal w centrum Łodzi ul. Piotrkowska 276. Więcej info. na stronie klubu www.brutals.pl dokładny dojazd + mapka. Przyjdź i [...]

WItam. W ofercie platforma treningowa. W skład jej wchodzą : platforma, łożysko obrotowe oraz gruszka szybkościowa typu "speed". Wysokość platformy można swobodnie regulować. Sprzęt niezbędny na każdej sali treningowej: boksu, kick boxingu, mma, muay thai. Doskonale sprawdza się również w domowych warunkach treningowych. Nie zajmuje zbyt wiele [...]

[...] jestem po 8 tygodniach bialka wpc80, cyklu na cp i aktualnie na aakg megahardcore trec,oczywiscie do tego dieta. trenuje 3 razy w tygodniu muay thai, codziennie jakis domowy trening, 1-2 w tygodniu silownia. w zaleznosci od czasu. zalezy mi na czystej masie miesniowej,chcialbym tez sprobowac spalacza,w celu rzezby brzucha, dlatego raczej napewno [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

Otóż mam chłopaki problem niemoge sobie ułożyć dokłądnie planu treningowego bo robie dużo żeczy miedzy innymi:plyometryczność,bieganie,Muay Thai Klub i Treningi indywidualne w tym (Worek,Tarcze,Menekin),siłka.Niewiem jak to wszystko do kupy poskładać żeby sie nie przetrenować i codziennie mieć chęć do treningu. Znaczy mam ale np porzedniego dnia [...]

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp. Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty [...]

Witam Mam zamiar zacząć w wolnych chwilach (min. 3x w tygodniu) robić sobie coś w rodzaju treningu.. Żeby troche się rozruszać a przy okazji zrzucić troche brzucha. Jako, że ok. 1-1,5 roku trenowałem Muay Thai to mam jako takie podstawy tej sztuki walki i zawsze "walić" w worek.. Zdecydowałem się, że kupie worek i to będzie taki impuls, żeby [...]