Ostatnie dni przed zawodami...

Witam. Ciekawi mnie jak wyglądają wasze ostatni dni przed zawodami, turniejem, bądź walką, patrząc przez pryzmat treningów. Tzn. czy i jak zmienia się ich ilość, intensywność itp.

Ja osobiście trenuje TaeKwonDo i KickBoxing. Dwa tygodnie przed zawodami odrzucam trening siłowy, półtora tygodnia/tydzień przed zmniejszam ilość reszty treningów(głównie rezygnuje z treningów wytrzymałościowych i kondycyjnych) oraz zmniejszam intensywność danego treningu. Wychodzi wtedy że trenuje co drugi dzień. Ma to na celu zachowanie świeżości i wyeliminowanie przetrenowania.
Natomiast, wyczytałem np., że zawodnicy Muay Thai z Tajlandii trenują dość intensywnie nawet w dzień przed walką.

Jak to wygląda u was lub co wiecie na ten temat? Znacie może jakieś opinie na ten temat wybitnych sportowców? Podyskutujmy:)

Ja zwykle w tygodniu poprzedzającym pełny relaksik, skupiam się w głównej mierze na aspektach technicznych, dopracowaniu kata itp. W moim przypadku praktycznie "zawieszam" trening.

wydaje mi sie ze wiekszosc odpowiedzi bedzie identyczna jak u kolegi wyzej ;)

Wydaje mi się, że doświadczony trener powinien Cię idealnie poprowadzić

ostatni tydzień luźno,3 treningi tylko i to w miarę luźne,chyba tyle