trening muay thai

UWAGA!!!!! (niestety nagla) ZMIANA PLANU TRENINGOW VALE TUDO WARSZAWA: przenosimy sie z Legii, odtad treningi beda na AWF w pawilonie Bielanskiego Klubu Karate juz jutro (sroda 17.03.04) seminarium Muay Thai rano w sali zapasów o 11:30 wieczorem o 21 w sali judo. ostatni trening planowany jest na poniedzialek przed poludniem :O) Dodatkowo [...]

Ja też trenuję w domowych warunkach, nigdy nie byłem na treningu w klubie i mój trening wygląda tak, nie jest to czyste Muay Thai ale zbliżone. Proszę o ocenę, oczywiście pomijając te chwyty to z MMA dzięki. http://youtu.be/1G2E2f6AdkQ http://youtu.be/NiZgKCN95js

Dedi jak możesz to zapisz się na jakiś trening, a jak masz nic nie robić to ćwicz sobie muay thai sam :) Sensowne podstawy techniki na YT można się dowiedzieć, więc oglądajcie uważnie i próbujcie. Tylko jeden musi oglądać drugiego, żeby mu błędy wytykać (porównując do filmików z YT). rafalsfinks niby wszystko fajniem ale mnóstwo jest [...]

Kończe trening który był wyżej.Został mi jeszcze tydzień treningów. Co sądzicie jaki teraz rodzaj treningu najlepiej przyjąć na poprawe masy i siły ?? Chce teraz trenować w takim rozkładzie : Pon- Muay Thai Wtorek-Siłownia Czwartek-Siłownia Sobota Siłownia Zakładam czas trwania tego cyklu treningowe na 6 tygodni Zmieniony przez - PanOs w dniu [...]

Ja Ci polecam przejśc się na trening i tu i tu. Będziesz miał porównanie i sam ocenisz co Ci się bardziej podoba Jak coś zapraszam do nas na muay thai

trenuje w innym klubie w Tarnowie ale nie Muay Thai ale z tego co wiem to zapisy sa od wrzesnia platnosci bodajze 50 zl trening trwa godzine wczesniej przychodzisz sie rozgrzac. nie widzialem treningow tam ale podobno warto. to tylko tak na wstepie gadaj na ten temat z Tomaszem on tam juz dlugo trenuje

Ja cwicze 3x w tygodniu muay thai i 3x w tygodniu trening masowy na silowni. Jak wrucilem po rpzerwie na treningi Mt to czuje sie silniejsyz szybszy tylko troche kondycja mi spadla. i Nigdy nei nazekam na ta mieszanke ze chyba zmeczenie klatki np nie pozwala mi pompek na drugi dzien robic

Synek idź na trening i nie pytaj u głupoty. Myślisz że muay thai trenują tylko osoby które ważą 50kg?

[...] mnie wiadomo) renomowane szkoły, czy to w USA, czy w Holandii, czy nawet w Tajlandii (tu już nie wiem czy wszystkie, ale pewnie większość) używają ochraniaczy podczas treningu w parach i sparingów. Do treningu bez ochraniaczy są tarcze i worki! A co do pytania czy trenować dalej z krwiakami, to pamiętaj że motody z Kickboksera czy Krwawego [...]

masz przeciążone m.piszczelowe(trening siłowy,muay thai), rozgrzewka ma znaczenie ale moim zdaniem(biegam dużo:)) gł.przyczyna to zła technika, za bardzo spadasz pewnie na piete a całą siłę wybicia skupiasz na palcach i mieśnie maja problem. Poczytaj o technice "Chi running" która poprawia krok biegowy:) i przede wszystkim daj odpocząć mięśniom, [...]

[...] ćwiczenia siłowe to w dłuższych seriach, na niższych obciążeniach. MMA dobrze Ci napisał, że podciąganie na drążku angażuje mięśnie w kierunku przeciwnym, niż tego wymaga trening bokserski. Bokser głównie prostuje ręce, "wypycha" a nie przyciąga. Ćwiczenia na drążku wydają się bardziej logiczne przy treningu pod style chwytane (judo, BJJ, [...]

Ja trenowałam wiele lat muay thai, więc będę zachęcać do tej dyscypliny %-) Aczkolwiek najsensowniej przejść się po sekcjach na trening (pierwszy z reguły jest darmowy w większości klubów) i sprawdzić, gdzie Ci najbardziej odpowiada. Z jakiego miasta jesteś?

Można zrobić też tak. Rozpoczynasz od MMA. Dodatkowo trening uzupełniasz BJJ, zapasami, boksem, kick boxingiem lub muay thai. To zależy która płaszczyzna Ci bardziej leży / podoba się. Lub na odwrót dodatkowe treningi dobierasz kierując się tym z czym masz największe problemy. Oczywiście cały czas trenujesz MMA.

1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia: talia osy :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5roku zapier... 6. DIETA:staram sie jesc dobrze:) twarog,jajka,ryz,piersi z kurczaka :) jakas odzywka bialkowa :) -białko:} -węglowodan:] -tłuszcz:] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]

tak jak ktos wyzej napisal,APX labs chyba dobry wybor.kolega przygotowuje sie do zawodow w muay thai i jest zachwycony juz po dosc krotkim czasie uzywania 30 mg dziennie plus kreatyna jablczan,z treningu na trening idzie mu wytrzymalosc jak diabli i gubi tluszcz.

Siema podłącze się do tematu gdyż nie chce zakładać nowego wątku i zaśmiecać. Mam treningu Muay Thai 3 razy w tygodniu po godzinie (ale bardzo ciężkie ). Chciałbym tak Pon, środa, piątek mam treningi więc po nich ew. jakieś rozciąganie statyczne, we WTORKI I CZWARTKI jakieś lekkie ćwiczenia wieczorkiem typu trochę pompek jakaś walka z cieniem [...]

skoro trenujesz muay thai to kwestię treningu zostawiam Mariuszowi trening "siłowy": próbowałeś kiedyś kompleksów sztangowych? wejdź do tematu (jest podwieszony na górze) "ciekawe systemy treningowe", tam opisałem kompleksy. Przeczytaj i daj opinię czy to "pod Ciebie". Suple: vitargo, mct, bcaa bcaa przed treningiem [...]

A jednak postanowiłem zapisać sie na muay thai . Pare dni temu byłem sie dowiedzieć co i jak i dziś ide na pierwszy trening . Może i jestem ciut za gruby ale nie sądze żeby było to tak wielką przeszkodą :-) tym bardziej przekonało mnie to że trener też do chudych nie należy . Zresztą , wszystko okaże sie na treningu , mam nadzieje że będzie [...]

Hehe , jak było ? Hmmm , całkiem fajnie w zasadzie :-) Było strasznie dużo ćwiczeń kondycyjnych i bardzo szybko wymiękłem bo mam sporą nadwage i rok nie ćwiczyłen na siłowni więc kondyche mam zerową . No ale po koleji : Trening trwał półtorej godziny . Na początku 10 minut na skakance , potem pompki i coś jeszcze takiego , już nie pamiętam :-) [...]

Bez użycia siły fizycznej to walczy czarny pas BJJ na treningu, i to nie każdy. Walka to zupełnie co innego niż trening. Ja również polecam style chwytane. Świetna zabawa, bardzo dużo różnych możliwości. Jak ostatnio był u nas Vitor Vianna i poddałem pod wątpliwość jedną obronę przed gilotyną (dało się wtedy gilotynowanemu zajść za plecy) Vitor, [...]