[...] (ok 1960)pomiędzy kk i muay thai( do oglądnięcia na youtube), kikboxing powstał z połączenia kyokushin z muay thai a różnicą która dzieli te style jest zaniechanie w kiku treningów kata i kihon (w kk to i tak śladowe ilości), nie rozumiem natomiast klubów kk które całkowicie skupiają się na treningach walki sportowej omijającej uderzenia na [...]
[...] Energizer jest tania -Niestety ja nie mogłem zakosztować jeszcze tego produktu,ale muj kolega mniał po nim spore przyrosty masowe a także siłowe -spore odczucie pompy na treningu(tlenek azotu NO) -Na treningu wydolność treningowa jest większa -Jego składniki są bogato odżywcze jak np.Witaminy,Minerały,BCAA -Na forum cieszy się sporom [...]
[...] wszystkim laczy w sobie wszystkie najwazniejsze skladniki, które zostaly starannie dobrane tworzac swietna calosc - Duza dawka skladnikow pobudzajacych, co sprawia, ze treningi z Nitrobolon Energizer sa zawsze na pelnych obrotach. Ponadto dobre pobudzenie, a także skupienie jest najwazniejszym czynnikiem wplywajacym na dobry i wyczerpujacy [...]
[...] muay thai (nie uzywalem polskiej nazwy ) i ze w ogole to kiedys myslalem ,ze na sztukach walki to sie tylko pierze po mordach itd (sciema) ale ze moj kolega chodzi na treningi (sciema) i ze mnie wzial na jedne, zebym zobaczyl jak to wyglada (sciema ) i to bardziej taki wytrzymalosciowy jest sport, ze kladzie sie nacisk na technike, duzo [...]
rozumiem wiesz, przez wypowiedź na forum trudno ocenić co miałeś na myśli mi chodziło o to że Ładnie zbudowany facet (dieta, trening, regeneracja suplementacja dużo wysiłku włożone w to) ----- > KOKS albo inny, gdy trenowałem Muay Thai, kilku podpitych zawsze chciało się spróbować (że to niby on nie ćwiczy a że jest kozak) a to że masa nie [...]
Po pierwsze: Z tej pierwszej chcą ode mnie 120 zł za 2 połtoragodzinne trening w tygodniu. Czy to nie jest zbyt wygurowana cena? Zakładając, że np u mnie na aikido za 120 złotych miesięcznie mogę mieć zajęcia i w głównej sekcji i w filii-co daje łącznie 8 godzin tygodniowo i to pod okiem naprawdę dobrych fachowców... Cóż, sam odpowiedz sobie na [...]
Zacznijmy zatem od poczatku. Okolo roku wstecz zaczalem chodzic na silownie. Na poczatek ogolnorozwojowka i niezbyt regularne treningi. Waga 81kg sporo tluszczu na brzuchu i bokach. Tak do wrzesnia mniej wiecej. W polowie wrzesnia zaczalem muai thai i rzucilem palenie. Palilem ok 12 lat. Zaczal sie ostry trening i trzymalem sie go scisle. Po [...]
Wiek : 15,5 Staż : 7 miesiecy z przerwami Waga : 72kg Wzrost : 176cm Dieta : tak Rodzaj treningu : split Cel : Masa, Masa i jeszcze raz masa Sumple : Na tym reningu Kreatyna mono+ tauryna olimp caps+ Omega 3+ Carbo BX Typ ; Ekto lekko zatluszczowny Info : Trening silowy 3x w tygoniu + 2 x w tygodniu Muay thai (sztuka walki) + wfy w [...]
Elo, ja mam pytanie do siedzacych w klimacie Ile razy w tygodniu mozna robić tabatę? Czy jest jakieś sensowne ograniczenie? Nie trenuję kulturystycznie, regularnie sporty walki (muay thai, boks, czasem zapasy), więc na masie mięśniowej mi nie zależy, raczej się redukuję teraz. Trening generalnie wytrzymuję na lajcie, nie wywołuje we mnie [...]
[...] prostych kończone kopnięciami na udo bądź żebra) - rozciąganie ---------------------------------------- dzisiaj to jakaś masakra była cały dzień mi sie spać chciało, przed treningiem ostatnią rzeczą o jakiej myślałam, była aktywność fizyczna wszystko ustąpiło jak zwykle zaraz po rozgrzewce ćwiczyłam dziś w pasie neoprenowym, zobaczymy czy [...]
[...] najwięcej 42 - 100 brzuszków - rozciąganie ------------------------------------------------------- nie wiem, czy to po tym CLA, ale mnie potwornie głowa rozbolała w trakcie treningu. Dodatkowo, pod koniec zaczęło mi już być niedobrze i w zasadzie trzymało mnie jeszcze do powrotu do domu czuje sie ogólnie zmęczona dziś zaczęłam też liczenie wg [...]
[...] zmęczona głównie w nogach i w plecach, prostowniki mam zmiażdżone po wczoraj. I kolano mnie znowu rozbolało Iza, brzuch to chyba nie u mnie...? a z głową był jednodniowy incydent, już jest ok. Aha, mam pytanie, o jakiej porze mam brać CLA? Bo ostatnio łykałam przed treningiem, ale mi sie niedobrze po tym robi lepiej rano albo w porze obiadu?