trace

[...] kryczynie wzrasta. Ostatnio bardzo popularne sa ulotki. Sprzedaz bezposrednia w Polsce kuleje. Mam mozliwosci. Posiadam ksero, wiesz koszta ulotek sa niskie. Jedyne co trace to czas, ktory poswiecil bym np. na rozniesienie tego po okolicy... Moj szef z silowni probowal na wiele sposobow rozleklamowac swoj klub i sam przyznaje, ze z ulotek [...]

[...] w ogole tu zarejestrowalem, a pozniej zanim napisalem jakikolwiek temat; wgkebiajac sie w forum widze ze nie jest ono pelne bezmozgich d****i z kosmicznym ego a wrecz przeciwnie. dobra koniec pucy i wylewnych podziekowan :D dziena a teraz nie trace czasu tylko do lektury. a ciebie ozzy bede obserwowal bo 17 latek z mianem experta to juz cos :)

robię dokładnie tak jak napisał ELLIS krótkie intensywne treningi, dosyć duże ciężary dopięta dieta (sporo bcaa podczas treningu) nie używam carbo ani gainerów i nie tracę mięśni - ale tłuszcz juz tak aeroby w symbolicznych ilościach do tego robię i wszystko działa Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-26 00:27:59

Macie jakiś skuteczny sposób na wczesne wstawanie? Żeby zjeść porządny posiłek musiałbym wstać o 5 rano, a przewaznie robie to o 6, czyli kiedy trzeba wychodzic z domu żeby zdazyć na 7 do pracy, przez co czesto trace 1 posiłek. Jakieś rady?

Nie jest to moja pierwsze przygoda z siłownią, mam sprzęt już parę dobrych lat tylko, że teraz chciałbym się skupić na tym poważnie. W sumie już 2 miesiące ćwiczę regularnie i staram się trzymać dietę. Masa ciała nie poszła do przodu, może nawet trochę straciłem (wcześniej często żywiłem się w fast foodach +słodycze, więc może po prostu tłuszcz [...]

A czy przeczytałeś moją wypowiedź? Wspomniałem o zdrowych tłuszczach i warzywach. Tak w ogóle to gdzie Ci się śpieszy? 8kg mniej w miesiąc? Pomijając fakt, że to za szybko, to czego 8kg? Ja tracę 1kg w ciągu paru minut rano w toalecie.

Mam pytanie, gdzie kupujecie ta 1 gramowa vit C i po jakiej cenie? Ostatnio doszedlem do wniosku ze na ta wlasnie witaminke trace majatek! Stosuje takze wysokie jej dawki. Rozmawialem ze znajomym weterynarzem, ktory poleca mi vit C w proszku - 500 g, z tym, ze przeznaczenie jej jest dla... zwierzat. Jest to 100% kwas askorbinowy. Cenowo wychodzi [...]

[...] i lzejszych ciezarów! ja przed zawodami, nie schodze powyzej 6 powtorzen, robie tylko wszystkie cw duzymi ciezarami,plus powtorzenia negatywne na submaxie,i mimo ze schudne 10-15 kg nie trace nic ze sily i masy, mimo 4 godzinnych aerobow i deficytu kcal,a nawet zyskuje na twardosci!i wtedy nie musicie sie martwic ze sila czy misenie popalicie

Zamykam oczy i tracę równowagę, lecę jak Ty a nie będę przecież podglądał aby zaliczyć, także odpuszczam życzę innym miłej zabawy. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-01 21:18:45

Spróbowałem pompki, na początku miałem problem, aby zrównoważyć ciało, ale metodą prób i błędów dałem radę. Co do siłowni, cóż prawko mi zabrali z racji choroby, odzyskam dopiero za kilka miesięcy, więc jest to główna przeszkoda, nie mam blisko do siłowni, aby móc po kuśtykać tam na kulach, ale postaram się udać do jakiekolwiek siłowni z samym [...]

Już jest mega poprawa a jem swanson https://www.aptekagemini.pl/ultimate-16-strain-probiotic-trace-minerals-swanson-60-kapsulek.html

sorki że się w trące oczywiście lepiej dac półtłusty ale to znikoma różnica jak się i tak dodaje tłuszczy .... co do warzyw na redukcji bym wliczał .... ale oczywiście do kolacji nie zaszkodzi dodać pomidorka czy inne warzywko gdyż nie zabija ww

Wiesz nie miałbym nic przeciwko redukcji gdyby się udała, ale teraz mam w okolicach 13% BF i w moim wypadku żeby zejść do 10% to będzie chyba niezła jazda - w styczniu albo lutym będę wchodził znowu na redukcję. Nie przybieram na facie jakoś szybko, ale redukowanie go to jest masakra w moim wypadku, za cholerę nie chce lecieć. Ale chcę właśnie [...]

Nic z tego nie będzie %-) Tym razem tylko 70 pompek, a do wiosła brakło kilka sekund. Sporo czasu i sił tracę ustawiając i poprawiając za każdym razem pozycję do pompek, szczególnie że to nie jest dla mnie naturalne ustawienie i muszę się ułożyć, sprawdzając czasem w lustrze czy jest ok ;-) https://youtu.be/7b-DQZE8YdA Następnym razem zobaczę ile [...]

mozecie zapytac dlaczego to robie Trace kase i takie tam. wszystko wyjasni sie wkrotce .PZDR

Tak sobie dalej myśl . Pozatym ja nie współczuje naiwniakom bo dzięki nim ktoś sobie dobrze zarabia ;-) Ty sobie myśl dalej, że znasz kogoś z kim piszesz zza monitora z drugiej części Polski. Dla Twojej informacji sam sobie gotuje i nikt na mnie nie zarabia, więcej pieniędzy tracę zabierając dziewczynę na miasto na kolację dla dwóch osób. Zrob [...]

A co się ma 1 do 2:)? Proponuję koledze odstawić koks bo coś kolega nie ogarnia świata rzeczywistego) Ławka w domu pozwala mi ćwiczyć kiedy chcę i nie tracę czasu na dojazdy - nie chce mi się biegać po śniegu i błocie 5km w kółko - cenię sobie po prostu mój czas (niektórzy robią w życiu jeszcze coś innego). Zapewniam Cię, że przy sportach które [...]

W mojej opinii jak i wielu innych osób antek praktycznie nie ciągnie wody w końcu to pochodna dht,co do apetytu to na antku tracę kompletnie,na mecie jest ok,ogólnie w moim odczuciu meta jest o niebo lepszym środkiem

[...] faktami. generalnie uwazam ze za mocno sie roznimy jako jednostki by ewidentnie dla wszystkich znalesc jeden scisly wzorzec diety. np sam trza jem 150g bialka diennie i nie trace miesni - co kiedys wydawaloby sie mi nie mozliwe. fakt ze nie robie juz tak mocnych treningow jak przed tym tlumaczy to zagadninie. poza tym zwroc uwage ze dr. jest w [...]

Może ktoś jeszcze się wypowie ? Trenuje tym planem ale wcale nie czuje zmeczenia po treningu... nawet kropli potu, pompy mięśniowej także praktycznie nie odczuwam... tylko czasem na bicepsie. Czy to wina zbyt malej ilosci powtórzeń ? Klatke np. Przyjemnie czuje jak robie 3 serie po 8-10 powtórzeń. Druga sprawa to bardzo słaby progres siłowy... na [...]