trace

No ale jak spalam szybciej to tylko tłuszcz czy też tracę trochę efektów po siłowni?

wyczytałem gdzieś "Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 4-5 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny)" z tego wnioskuję, że skoro w dzień treningowy wrzucam 10g kreatyny i z tego 4 g tracę czyli realnie pożytkuję 6 g - to w dzień nietreningowy, gdy nie mam strat kreatyny podczas treningu, powinno wystarczać mi 5-6 g kreatyny [...]

no wlasnie ... tylko ze ja staram sie walczyc troche z tluszczem i dlatego nie chcialem jakis tam wielkich uczt na wieczor planowa :) a tak w ogole to po tych cwiczeniach i aerobach plus WPC i BCAA(bez zadnych spalaczny) nawet niezle efekty sa... nie trace na wadze ale pieknie wylaniaja sie miesnie :)

Zacznij od ankiety dzialu Wiem że powinien od tego zacząć w tym wypadku to strata czasu chce ustawić 1 chormon nigdy z nim nie było problemu dopóki nie ruszałem trena którego nie biorę od miesiąca . Z tego co wertowałem internet nie ma inhibitora na progesteron a twoja reakcja tylko utwierdza mnie w tym że nic innego jak te poronne nie poradzicie [...]

hmmm troche trace ale chyba sie dogadamy dawaj na gg

Ja stosuję 2g-2.2g białka na kg masy i dotego bcaa około 20g dziennie. I nie tracę miecha 3 treningi na siłę w tygodniu i ciężary nie idą w dół a śmiałym powiedzieć że w górę. a brzuch schodzi po mału ale są efekty

tylko że u mnie jeszcze jeden problem, bo ja do szkoły dojeżdżami na dojazd w jedną strone trace 1 godzine :/ i jak juz wracam ze szkoly to nie bardzo sie chce ćwiczyc

don ale kurcze nic nie wykryl ale skad to sie bierze ze przytyka?? wiec np to wina kondycji albo czegos ze trace sile bo jezeli wyciskam i oddycham to czuje jak ta dziurka zawalona katarem jest ;//;//

k***a proszę weźcie.mi to tak napiszcie bo ja nie ogarniam .. chce zacząć. Odblok a tylko czas tracę

k***a proszę weźcie.mi to tak napiszcie bo ja nie ogarniam .. chce zacząć. Odblok a tylko czas tracę Wez pod uwage ze jest niedziela i dlugi weekend i malo kto siedzi na necie, a czy wbijesz hcg o 16 czy o 20 nic nie zmieni, wlasnie tez musze wbic hcg %

wiecie ja przyznam ,ze juz glupiej odkazdego co innego czy to na silce instruktor dietetyk czy to tutaj na forum . Wybaczcie ja juz trace orientacje i zjem pizze ech ; (

Chciałbym jeszcze raz przestrzec wszystkich przed korzystaniem z usług firmy MMAGear Właśnie mija piąty miesiąc odkąd złożyłem u nich zamówienie. Facet bardzo sprawnie pobrał pieniążki z karty kredytowej, ale z realizacją zamówienia już mu tak sprawnie nie poszło (a chodzi tutaj o całkiem sporą kwotę: 900$). Najpierw wmawiał mi że paczkę wysłał, [...]

Moja przemiana materii jest astronomiczna...Nie wiem czy można to nazwać dietą był grany jakiś kurczak i ryż....Ale najczęściej to było pochłanianie jak największej ilości kalorii. kolejny co sadzi ze ma super przemiane, a zapewne zamyka dzien na 1800kcal myslac ze je za 10ciu i ze od kurczaka i ryzu bedzie koksem. Upewnij sie ze masz nadwyzke i [...]

Witam wszystkich! Za 10 dni moja pierwsza walka k-1. Bardzo się stresuje, technikę mam opanowaną, tylko boję się, że nie wytrzymam 2x2min a gdy tracę siłę opuszczam gardę. Co mogę zrobić przez te 10 dni żebym jakoś wytrzymała te 2 rundy? Nie wiem co mogę robić poza treningami a jest to dla mnie bardzo ważne. Poza treningami, popracuj nad [...]

Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.

Weeeeeeeeee Ide po piwo - tracę fazę z nierzeczywistością!

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cały czas 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie trace ani tez nie nabieram owłosienia (norma) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: x -martwy ciąg: x -przysiad: x

[...] (rzadko, ale zdarzyło się z 4-5 razy) jak ktoś tak miał to pewnie zrozumie o co chodzi jak przywaliłem ostatnio mocną kawe to myślałem że na pogotowie będę dzwonił, już miałem do mamy biec i błagać o ratunek bo trace kontrole prestarium to akurat nie lek doraźny,trzeba zażywać systematycznie poleć coś co będzie dla mnie pasować na cyklu ...

Hmmm czyli podczas wykonywania ACT tez cos trace...... Oraz ja tez ym chcial zrzucic ale jak mam mase tracic to zdecydyje sie w przyszlosci podczas rzezbienia.... (szkoda mi bo juz jakos (mala ale cieszy) mase zalapalem ) A czasu chyba mam duzo bo zalerzy mi zeby tak do wakacji cos zrzucic.... (sogacz poliecieal) Jedyną czystą suplementacją, [...]

Znalazłem ten artykuł i przeczytałem, nie znalazłem tam jednak wielu informacji na temat blenderowania czy też krojenia warzyw, w każdym razie, ma się rozumieć że straty wartości wyrządzone takimi działaniami nie są raczej wielkiego kalibru i posilając się takim jedzeniem nie tracę wiele?