thai

"Ubiję go na jeden z trzech sposobów. Albo znokautuję go, bo ciągle opuszcza ręce i staje się nonszalancki. Obalę go i poddam, bo ma w sobie gotowość do klepania. Albo będę miał go na plecach płaczącego do mamusi przez pięć rund, spuszczając mu srogi wp******. Nie mam nic przeciwko żadnemu z trzech rozwiązań. " Chad Mendes w rozmowie dla FOX [...]

Przeciez Cordeiro trenowal w Chute Boxe i odpowiadal za styl walki muay thai Wanda i Shoguna Sparringi full contact bez kaskow itd Zmieniony przez - grind w dniu 7/1/2015 10:32:24 PM

O proszę nie wiedziałem, kocham Wanda i Shoguna za czasów Pride, to agresywne Muay Thai.. ahhh

[...] tajski. Uwielbiam gdy zawodnik wchodzi do klatki z zamiarem urwania głowy drugiemu i widać że walka to jego życie. Aldo natomiast uwielbiam za jego kunszt techniczny i muay thai w innym wydaniu. Do tego jara mnie cała jego historia życia, gdzie z praktycznie bezdomnego znalazł się na szczycie. No i oboje są naprawdę dobrymi ludźmi. Jak oglądam [...]

muay thai rules!

[...] jak trafisz na kogoś z hooliganki ;/ liczy się szybkość i siła uderzenia ;) nie wspominam o rozciąganiu np. powinienieś troche pochodzić na parter troche na muay thai -kick boxign też fajna sprawa ćwicz chłopaku i nawet jak dostaniesz w******l ten pierwszy raz to powinno Cię to zmotywować bo nie wyobrażam sobie dać się tak łatwo [...]

To na co bedziesz szedl? Thai? Powodzenia!

Jak chcesz trenowac taja zeby sie na meczach nap*****lac to nie tedy droga!! Przesłanki do uprawiania muay thai powinny byc znacznie głebsze a przynajmniej ja tak uwazam ale pewnie nie tylko ja. pozdr

. Brak mi pewności siebie. Od pół roku chodze na mecze, czynnie staram sie uczestniczyć.....i ta pewność siebie trochę wzrosła, lecz nadal nie potrafie spojrzeć z całkowitą pewnością i bez strachu ewentualnemu przeciwnikowi. W czym? W meczowych mordobiciach czy w kibicowaniu? a mianowicie mam tu na myśli walkę rękami i nogami, no w sumie czym sie [...]

Z tymi meczami to mnie rozwaliles.Najlepiej nic nie trenuj bo tylko wstyd przyniesiesz nam wszystkim i ludzie beda myslec ,ze wszyscy trenujacy muay thai (lub cos innego na co pojdziesz) cwicza tylko po to zeby n.......lac innych tak dla zabawy

Panowie , zaczynam plan przygotowania powrotu do Muay Thai . Chce przez 6-8 tygodni trenować planem FBW . Coś ciekawego możecie podrzucić do poczytania lub gotowe plany ?

[...] dodatnim 5x8p Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10p California press 3x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 3x12p Systemem A-B-A Dla czego biegam .Bo od zawsze najlepszą bazą wydolnościową dla treningów muay thai było dla mnie bieganie .Staram się przygotować organizm do innego wysiłku . Zmieniony przez - PanOs w dniu 2019-06-26 22:31:18

Domyślam się że to będzie bardzo ciężka praca ale myślę że do zrobienia . Ogólnie zrobienie 2-3 treningów Muay Thai i 2-3 treningów siłowych jest wykonalne . Do tego odpowiednia ilość snu , regeneracji , jedzenie , odżywki i powinno być dobrze. Pewnie zejdzie długo z procesem budowania . Ale sądzisz że to całkowicie nei wykonalne ?

Chciał bym tak podzielić treningi . Może wy macie jakiś lepszy pomysł . Treningi Muay Thai są we wtorki i czwartki . Pon Siłownia 6-15 36 godzin przerwy Wtorek MuayThai 19 Środa Wolne Czwartek MuayThai 19 22 godziny przerwy Piątek Siłownia 17 12 godzin przerwy Sobota Siłownia 9 Zmieniony przez - PanOs w dniu 2019-11-02 08:59:16

Myślę że przy treningach Muay Thai potrzebuje jednego dnia wolnego . Do tego lubie trenować w sobotę kiedy mam wolne bo trening jest na zupełnie innym poziomie - bez pośpiechu. Możesz mi podesłać link do ciekawych artykułów na temat Push Pull ? chciałem coś ułożyć . Mam teraz dostęp do świetnie wyposażonej siłowni . Więc nawet jak mam małe [...]

Panowie będę szukał dodatkowych kilogramów .Obecnie waga to 77 kg . Cel to 85 . Podjąłem decyzje że na najbliższe 10 tygodni wchodzę na dietę z nadwyżka kcal .Oczywiście wszystko z głową . Zostawiam również 2 trening muay thai . W jaki sposób możemy zmodyfikować trening push pull aby docelowo sprzyjał budowaniu kg ?

1. Co do brzucha to bardzo mocno dostaje na treningach Muay Thai przed i na koniec treningu . 2.Kręgosłup mniej boli ale na chwile obecną chyba nie chciał bym obciążać go przysiadami .Jak zauważyłeś wyrzuciłem MC i Przysiady . 3.Właśnie jestem po treningu i tak się zastanawiam czy zamiast rozpiętek nie dać ćwiczenia na maszynie ? 4.Pompki na [...]

.Robię zwykłe przysiady ze sztangą z tyłu . Zawsze takie robiłem nigdy nie wprowadzałem jakiś udziwnień . Z kręgosłupem jest w miarę OK .Ostatnio mnie bolał po bieganiu ( 40 minut po lesie ) Widzę że nie do końca mi bieganie służy ( ból stawów i kręgosłupa) Po Muay Thai nic nie dolega .Po bieganiu czuje się usztywniony jak kołek . Co do celów [...]

Postaram się kogoś poszukać .Ale widzę że przy 5 treningach tygodniowo , dużej ilości pracy i innych projektów zawodowych jest mega ciężko . Będę zmuszony zmienić na razie wszystko na 2 treningi siłowe i 2 treningi muay thai . Ale myślę że to powinno na początek dać radę .

Cześć Panowie ! Wrzucam trening do oceny .Cel to zrzucenie jeszcze 3-5 kg do jak najmniejszej ilości tłuszczu i potem budowanie kg .Ewentualnie jak zdrowie pozwoli łączenie Muay Thai z Siłownią. DZIEŃ 1 1. Przysiad ze sztangą 3x8/6/15 2. Podciąganie na drążku 3x8/6/max 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x8/6/15 4. Unoszenie Hantli Przodem [...]