thai

Witam wszystkich intresuja mnie Boks na Suchej Górze w Bytomiu i Muay Thai w Piekarach z racji tego ze niemam teraz zabardzo czasu zeby wpasc tam i zobaczyc jak wyglada trening , chcialbym spytac czy jest ktos co moze sie wypowiedziec jak ogolnie warunki (trenerzy,jak z treningami-ile razy w tygodniu , jakie oplaty). Dopiero chce zaczac przygode [...]

Znalazlem tylko 3 kluby: Rybnik - "Absortio Gym" Katowice - Akademia Sportowa MuayThai Gym "Bulldog" Piekary Slaskie - "Osrodek sztuk walki Triada" Czy ktos moglby mnie poinformowac o innych klubach na slasku, z gory dzieki za wszelkie informacje. (najbardziej mi zalezy na: Tarnowskie Góry, Lubliniec, Dąbrowa Górnicza, Zawiercie, [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post więc proszę o zrozumienie. Od ponad 2 miesięcy chodzę na treningu Muay Thai w mojej okolicy. Zapisałem się z kilku ważnych aspektów ":trochę ruchu,zrzucenie brzucha,pewność siebie. Przed każdym treningiem ( trwającym 1.5 godziny od 18:00) zażywam całą butelkę NAPALM-u (przedtreningówki), 2 tabletki [...]

[...] 4x10 unoszenie ramion nad głowe 4x8 wyciskanie hantli na ławce 4x10 młotki biceps 4x10 wyciskanie hantli na ławce (środek klatki) 4x10 Środa (1h15min treningu muay thai) (plecy i barki) podciąganie sztangi w opadzie 4x10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 martwy ciąg 4x12 unoszenie ramion w przód ze sztangą 4x8 podciaganie hantli w [...]

Wiec moj problem jest w tym ze chce trenowac naprawde ciezko , mam motywacje ale ciagle jestem przetrenowany , mam zakwasy mimo ze cwicze regularnie i staram sie odpoczywac po ciezkych treningach.Przeczytalem kilka artykolow na sfd , innych stronkach i tak srednio wiem co brac z suplementacji.Chcialbym trenowac 4-5 razy w tygodniu -2-3 sporty [...]

Witam Za tydzien ruszaja treningi sekcji MT(prowadzic je bedzie Alfit Hakov). Wszystkich zaintersowanych zapraszam w wtorek(31.08) na godzine 19.00 do SP 7 na ul. Wiatrakowej. P.S. Pytania w sprawach organizacyjnych bedzie mozna zadac po treningu. Wiec jesli ktos chce sie dowiedziec czegos wiecej zapraszam. P.S. Tradycyjnie pierwszy trening za [...]

[...] kilku jednogłośnych odpowiedziach zdecydowałem, że nie ma sensu się cofać w progresie i warto iść naprzód. Więc teraz nasuwa się drugie pytanie, od 8 miesięcy trenuje muay thai 2 razy w tygodniu, chciałbym do tego dorzucić jeszcze jedną lekcję tygodniowo z boksu, żeby poprawić technikę robienia uników przed ciosami i poprawić prace rąk. W taju [...]

Jakie są różnice pomiędzy KB a MT (oprócz uderzeń łokciami i kolanami)? Jak różnią się gardą, technikami bokserskimi (i jak się one mają do tych z boksu) oraz nożnymi?

[...] posiłek. Najlepiej żeby to było szybko do zrobienia i w miarę tanio. Sama dieta nie wiem czy się nadaje do takiego tygodnia - PON,ŚR,S siłownia + bieganie, WT,CZW,PT muay thai. Jak doradzicie dorzucić kolejny posiłek, powiększyć obecne, dodać suplementy (chociaż wolałbym bez zwłaszcza że siłownie zacząłem dopiero co). Obecnie ważę ~~80kg przy [...]

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć czy ten plan jest dobry. Czytałem wiele na tym forum i coś ułożyłem. Oto mój plan treningowy: Pon:Muay Thai Wt:FBW Śr:Muay Thai Czw:FBW Pt:ODPOCZYNEK So:FBW Nie:ODPOCZYNEK FBW: Zestaw A : Nogi:Przysiad ze sztangą na plecach 3s (12,10,8 powtórzeń) + łydki 1s(12) Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s (12,10,8) Klatka: [...]

Chciałbym zacząć trenować MUAY THAI..W moim mieście własnie to jest 'dostepne'.Chciałbym sie dowiedzeic na czym polega dokładnie MUAY THAI, czy przydatne jest w tzw. walkach ulicznych ? Lepsze od boksu, kickboxngu czy mma ?

[...] i Fitnessu BERT" - ul. Majora 12a: http://www.bertkulturystyka.pl W pobliże Majora można dojechać autobusami: 105, 139 i 184. Plan treningów: Poniedziałek - 20.00 - muay thai (prowadzi MMA) Wtorek - 17.00 - podstawy boksu i kopnięć (prowadzi Michał Namysło) Środa - 20.00 - muay thai (prowadzi MMA) Czwartek - 17.00 - podstawy boksu i [...]

Witam chciałbym dać tutaj moją diete do poprawy .. mam małe fundusze ,ale zawsze cos ;) Śniadanie 7:00 płatki owsiane 2 jajka całe gotowane owoc( pomarańcze , mandarynki, jabłka itp ) / zamiennie jakiś placek z tego zrobie bo bardzo lubie albo jajecznice i te płatki Szkoła 9:20 gainer 60g owoc 11:15 2 kromki ciemnego pieczywa z szynką [...]

[...] na najwyższym poziomie. Podczas prezentowanego wydarzenia odbędą się aż 3 Extra Walki, w których stawka są: Pas Międzynarodowego Zawodowego Mistrza Polski Muay thai uznanej na świecie Federacji ISKA, tytuł Międzynarodowego Zawodowego Mistrza Polski MMA i Puchar XFS dla zwycięzcy Turnieju K-1 rules. Swoją obecność zapowiedzieli [...]

Witam! Chciałbym poprawić ogólnie całe ciało, zarówno sylwetkę jak i siłę, wszystko po trochu, ale ze stałymi efektami. Próbowałem FBW. Przysiad-MC-Płaska-Wiosło-Wyciskanie Barki-Drążek, lecz nie dałem rady z regeneracją, bo miałem to rozłożone tak: Poniedziałek: 2h sparingów raz BJJ raz MT Wtorek: 1h30min trening MT Środa: >1h FBW Czwartek: [...]

[...] na Gale Muay Thai, która odbędzie się w Hali Gier na Warszawskim AWF 15 Grudnia o godzinie 18:00(Bielany, ul. Marymoncka 34). Galę organizuje Kokoro team - nowa grupa muay thai prowadzona przez światowej klasy trenera Andreia Molchanova: 9-krotnego mistrza świata muay thai. On też dobiera i zawodników białoruskich, ale również polskich których [...]

Chciałbym się dowiedzieć tak orientacyjnie ile mniejwięcej kosztuje miesięczny trening w klubie i ile trzeba wydać na sprzęt podstawowy? Za odpowiedzi z góry dziękuje!!!

Chce jak najszybciej chce zapisac sie na taja albo boks lub kickbox. Ale zbytnio nie wiem gdzie isc nie wiem gdzie są jakies fajne kluby prosił bym kogoś kumatego o podanie mi takiego miejsca dla sprecyzowania mieszkam w Lędzinach (woj. śląskie) zależało by mi żeby klub był jak najbliżej Na mapce Lędziny są sprecyzowane

[...] ) ale moze sie myle . Dobrze jakby ktos sie wypowiedział ze Szczecina i napisał cos o swoim klubie - godz. treningów i takie tam zebym mogł ewentualnie wpasc i zobaczyc jak to wygląda ... ... a i jeszcze jedno : czy to prawda ze na Ul. Szerokiej w Szczecinie ( Berserkers Team ) trenuje sie oprucz bjj takze mauy thai ??? Thx za odpowiedzi POZDRO

Rajewski będzie szkolił w SZ.P. NR1 w Płocku 09-400 Płock; Pasaż Vuka Karadzicia 1 . Nowa Grupa osób początkujących rusza 01.09.2010 Zajęcia odbywać się będą we poniedziałki środy i piątki , w godz. 18-20 Od środy można zapisywać się do szkoły sztuk walki, którą w sali sportowej w szkole im. Braci Jeziorowskich poprowadzi Robert Rajewski W [...]