telefon

[...] w stopie mnie łapały. Druga seria już z chwilą odpoczynku na dole. 4. ok, fajnie paliło. Brzuchy ok. Wrażenia ogólne: Po zrobieniu pierwszej serii łączonej miałam pilny telefon i trochę mi to zajęło czasu więc potraktowałam to jako rozgrzewkę i zaczęłam trening od nowa. Ale nie powiem zayebisty trening – prawie zerowe obciążenie a utyrał [...]

[...] 2. Zadowolona jestem 3. Mam jakąś niewytłumaczalna niechęć do HT... Ciągle miałam wrażenie że jest krzywo i coś nie tak więc zostałam na tej 70ce Bonus 7:00 z przerwą na telefon - 5:45 Maz dzwonił że mody głodny a mleka nie ma. Dałam instrukcje gdzie co jest i dokończyłam a w domu już tragedia... Zastanawiam się nad dieta od kogoś. Wiemy [...]

[...] Zdyszalam się :p powoli do przodu. Przed 40ka chyba jeszcze 37,5 wrzucę ;) 3. Dobrze było przeczekać niechęć bo dzisiaj zrobiłam z przyjemnością. Bonus Zdobione. Czas nieznany bo zegarek mi się wyłączył... 7:00 z przerwą na telefon - 5:45 Pierwsza seria boxoa na 76 cm 30" . Za wysoko. Potem 30 cm. Za nisko. Zrobię sobie następnym razem 40 cm.

[...] oznaczony, zrobili tam drogę szutrową likwidując przez to drzewa z oznakowaniem szlaku pieszego, a wszystkie odnogi w las bardzo zachęcały. Tylko ja wiem ile razy wyciągałam telefon by sprawdzić czy jestem na szlaku.Swoja drogą polecam aplikację - mapa-turystyczna.pl ;-) I choć tempo przez to spadało, podbieg zamieniał się często w podejście [...]

Krzychu ja też trenuję cały czas w domu i nagrywam swoje filmiki......zanim kupiłem statyw , to po prostu opierałem telefon na drugiej ławeczce i podpierałem np. opaskami ;-D

Niedługo będziesz musiał trzymać telefon prawą ręką przy lewym uchu Rozciągaj się troche, co do spodni big star z tego co pamiętam robi jeany z szerokimi nogawkami

Ale taka robota to jest, miałem fajnie rozplanowany dzień, co by dużo zjeść, a tu przed chwilą telefon, że jednak nie na 13:30 tylko 12. No to dawaj szybko do kuchni, i jajecznica z 3 jaj z cebula i pieczarkami, do tego trochę ogórka, papryki i pomidora. Na sniadanie bylo tez jajko, 100 g razowego i wuchta warzyw. Nie wiem jak dziś przerwa w [...]

****a, wczoraj sobie smacznie zasypiam i telefon, że dziś zaczynamy 7.30 bo dostawa. No ja *******e. Nie zregeneruje organizmu, ni c***a :/ Trzeba wziąść albo kupić więcej jedzenia, bo waga wczoraj nawet pokazała 68,2 kg po całym dniu, gdzie zazwyczaj jest prawie 70 ..

[...] koszulka kleiła się już do ciała. Najlepsze jest to, że okazało się, iż na siłowni jest klima, ale .... nie włączają jej dla oszczędności ! Chore ! Filmów niestety brak, bo telefon nie dotrzymał do siłowni ... Micha: Nie wiem czy to przez michę, czy przez pogodę, ale czuje się bez sił. W pracy jak np. zjem o 12:30 I obiad, to o 15 jestem [...]

Telefon na endomondo tak szybko Ci pada, czy po prostu nie był wcześniej ładowany?

[...] powtórzeń: 20 Seria nr 2: liczba powtórzeń: 20 Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20 Wnioski/pytania: Filmików oraz zdjęć nie będzie przynajmniej do środy, bo mi się wczoraj telefon zalał, i jest w serwisie... Wczorajsza duchota dała nieźle popalić. Dwa razy mi się słabo zrobiło na siłowni. Było tak k****sko duszno, że nie szło, a i około 20 [...]

[...] na temat: Pierwszy raz robiłem przenoszenie sztangielki w poprzek ławki, i nie wiem, czy dobrze to robiłem. Nagrałem ostatnią serię, ale na początku spadła mi sztangielka i telefon się przewrócił. Obczaiłem to dopiero w domu, kiedy chciałem zobaczyć film... Klatka na prawdę spompowana bardzo kozacko. Bicepsy... tylko tyle dałem radę zrobić. Jak [...]

[...] nr 2: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 15kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 20, obciążenie: 18kg + brzuch, ale to bardzo różnie wyglądało, bo w tym momencie rozdzwonił się telefon z życzeniami, i ciągle latałem odbierać. Wnioski/pytania: Jeden, ale za to bardzo ważny i z czego się cieszę, wniosek dla mnie: Nie czułem ramion, przy treningu [...]

[...] po dupsku. Dziś tak mam spompowane przedramię, że już czuję zakwasy... W rozpisce mam jeszcze DRAG CURL, ale zrobiłem tylko 1 serię, bo nie wiedziałem czy dobrze robię, a telefon padł i nie nagrałem. Ogólnie czy przy tym ćwiczeniu pompuje się biceps i przedramię, tak? Panowie, warto brać BCAA przy takim wysiłku fizycznym, jaki ja mam? I chyba [...]

[...] i dobiłem triceps. Filmy: Trochę ciemne pompki, bo mi już bateria na włosku została, i nie chciała się lampa włączyć. W drugim filmiku trzeba chwilę poczekać, bo ustawiałem telefon. http://www.youtube.com/watch?v=aC_EMabNtEA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1Fk2WY99tOA&feature=youtu.be Micha: Suma dobowa: 3925kcal, 288g białko, [...]

[...] 30sec/30sec/30sec 30sec/30sec/30sec 45sec/45sec/45sec 30sec/30sec/30sec 30sec/30sec/30sec 45sec/45sec/45 sec Po powyższym treningu spuchły mi łapki tak że zapinka na telefon którą zawsze mam na ramieniu sama mi się rozpinała. Posiadam teraz 2 paróweczki zamiast ramion \-) Natomiast po wczorajszym moje nogi są dziś sztrasznie "ciężkie", [...]

[...] 16. ryba005 17. rzabol 18. muzzy17 19. kamilplnk 20. blue_hope Proszę o podesłanie przez wiadomość prywatną pełnych danych teleadresowych: Imię , Nazwisko ulica, nr domu i/lub mieszkania kod pocztowy, miasto telefon mail Na podesłanie danych czekam do niedzieli , w przypadku gdy ktoś się nie zgłosi wybierzemy ze zgłoszonych nowe osoby do testu.

[...] Jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Najprawdopodobniej założę jeszcze jakiś dziennik. Postaram się, żeby kolejny był bardziej kolorowy, bo pewnie już wtedy będę miał nowy telefon. Wstawiam fotki, które obiecałem. Jeśli mowa o wyglądzie, to cieszę się, bo nastąpiła poprawa, mimo, że z dietą bywało bardzo różnie. Jest lepsza rzeźba jest też [...]

[...] z kurczaka, kasza jęczmienna, masło orzechowe Brak siły dzisiaj i jedzenie pomieszane przez uczelnię. Jutro nogi, jutro będzie lepiej. :) Wrzucam jakiś filmik do oceny, kręcony kalkulatorem, bo mój telefon odmówił posłuszeństwa.%-) https://www.youtube.com/watch?v=5lirlb9yAbI&feature=youtu.be Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-03-28 19:58:15

No i zdjęcia 1. z marca, gdy zaczynałam 2. z końca maja (w lipcu miałam przerwę), z przed 4 tygodni nie mam coś mi telefon z nimi zrobił, ale wyglądałam podobnie co z tym w maju 3. z dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a037bb07892478aa4bd388f3f0312a3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfe5fa29f0f3432293ad418a55a9cf5f.jpg [...]