telefon

Dostałem powiadomke: na 2 konta pocztowe, na gg, na telefon, więc jestem ! i***** z wyników, jak wzrost nie poszedł do góry, a supli było prawie za 600zł ! pozdro zią, jest good

17.10.2013-czwartek- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Dziś już czekam jak na szpilkach na telefon ze sklepu ortopedycznego- kurier ma im ortezy dostarczyć JUŻ DZIŚ. Wtedy pójdzie trening na maksa- na to też czekam niecierpliwie. Gorzej jak zawalą i nie będzie ortezy- wolę narazie o tym nie myśleć. Kostka już w ogóle [...]

tak Krzysiu, przemiły przez telefon szalenie, dziękuję Wrong dzieki laski Marta, tak mnie się właśnie zdawało ze to chudnięciem bardziej idzie, to no nic, będę se tą sól wydłubywać z oka póki nie wygram Filonka, nie narzekam, , zwłaszcza z wagi, może przestałam doceniać aż tak, a centymetry... zamiast w biuście wolałabym jeszcze trochę pępka [...]

Wtorek Trening nóg z rana , powrót do domu i telefon od brata , moja Mama miała zawał i zmarła ,cały czas kiepsko dzieje sie w moim zyciu , nie wiem jak teraz sie ogarne....

[...] - 180g B-46, Ww-79, T-7, Kcal-562. Podsumowanie: Ciężki trening. Po zakończeniu długich sparingów miałem dużą pompę. Nie miałem nawet siły podnieść ręki, a gdy trzymałem telefon to całe mi drżały. Jeszcze tylko jutrzejszy trening i robię sobie wolne, aż do zawodów. Jedyne co to może zrobię trening ale nie typowo pod armwrestling. Pozdrawiam.

[...] wpadł "extra" posiłek, który wyszedł jako 3-4 godzinny czit Jako extra mogę w zasadzie policzyć placki i lody a mięso z sosem i ryżem do puli kcal %-) Potem dostałem telefon że siostra w szpitalu więc szybko poleciałem do niej, ale na szczęście nic poważnego Jutro DNT ale idę na siłkę z bratem, pewnie się coś poroluje i może coś się [...]

[...] /SFD/2016/8/11/46a4c60825c0436ab0d431b8da13b5a9.jpg Suplementacja Brak Znowu dość późno poszedłem spać bo oglądałem Olimpiadę do późna Wstałem koło 10, pije kawkę i telefon od kuriera że ma dla mnie paczkę z suplami także od razu dobry humor :-) Część dla mnie część dla brata, ale batony wszystkie moje %-) Jako mini posiłek przed [...]

Ja osobiście próbuję tej metody bo dzień w dzień praktycznie od roku liczę wszystko ze szwajcarską precyzją, zamiast robić sobie jedzenie to ja odpalam kompa/telefon włączam mfp, komponuje posiłek i dopiero go robię. Ja oczywiście nie oczekuję od Ciebie Sol że podasz mi wszystko na tacy, ja już jestem wdzięczny za wszelkie wskazówki, a myślę że [...]

[...] ludzie bez spiny xD Nie rozmawialiśmy tutaj o tym co jest lepsze liczenie co do grama czy zaokrąglanie tylko bardziej co jest dla kogo wygodniejsze kartka i długopis czy telefon z mfp. Można liczyć tak jak Solaros i notować to w mfp. Jedno z drugim się nie kłóci. A to że program liczy witaminy i błonnik to taki dodatkowy plus bo warto sobie [...]

[...] ;-] pompki- dodałam serię, a raczej jej kawałek ;-) ogólnie zrobiłam jeszcze wzonsy z opadu, bardziej do oceny, niż żeby nadrobić ;-) ale że miałam problemy techniczne (telefon mi się ześlizgiwał z kettla) to wyszły 4serie %-) i one mnie dobiły na tyle, że resztę dnia ledwo przeżyłam }:-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-08-19 21:58:37

[...] Cardio zwiększone do 3x25min ( czyli o 5min ) To tyle. nutejszyn motywejszyn https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WmmP3kLLO-Q&x-yt-ts=1422579428&x-yt-cl=85114404 A jakieś żarcios ( moje }:-( ), telefon jest . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72520a8e386b44929a18e10df0d7946f.jpg Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-02-02 21:35:59

[...] zatem zmieniam plan treningowy, ponieważ na tamtym się wypaliłem po prostu brak motywacji brak chęci brak satysfakcji. Od jutra wszystko dopinam znów itd, zamówiłem nowy telefon tamten wpadł do wody }:-(, więc znów będę mógł wygodnie wszystko liczyć itd więc jest okej, powoli trzeba zacząć życie ogarniać bo przecież koniec szkoły :-D Jeszcze [...]

[...] poszedł w ślady Kabo niestety i się kuruje. Więc niczym samotny wilk popędziłem na trening. Podejścia pod niemca niestety nie było przysiady zajęte na dwóch. Dodatkowo telefon się rozładował, więc rozpiski nie budiet. W sumie to wszystko było zajęte 88-O I nagle mnie olśniło o zapomnianym a kiedys uwielbianym ćwiczeniu, oczywiście ni ch..ja [...]

Rano przed praca szybki trening. Musze wpisac teraz bo zostawilem telefon w samochodzie I do po poludnia zapomne ile robilem: WL na szerokosc barkow: 10x20,6x40,6x60,6x70,6x70,6x70 Wyciskanie sztangi nad glowe w siadzie: 12x40,6x60,6x60,6x60 Wioslowanie na maszynie dzwigowej: 6x60,6x80,6x90,6x90,6x90 Podciaganie do sztangi (jak to sie nazywa?):3x6 [...]

[...] bardzo przesunięta do przodu :-D WL: 6x20,5x60,3x100,1x110,1x120,1x135,1x140,3x110,3x110,3x110,3x110,6x100,6x100 Cuda na barki: 20x0.5:-P, 20x0.5%-),17x0.5:-PP Niestety mój telefon działa na dotknięcie ekranu a nie sygnał z mózgu :-P i 140 nie nagrane, ale poszło mniej więcej jak 135 (tak mi się wydaje) - płynnie: [...]

[...] piszesz że ćwiczę na przedwojennych kołach zamachowych o niewiadomo jakiej średnicy, które mi ułatwiają robisz dziwne zdjęcia z liniami a przecież wiadomo że jak ustawisz telefon na podłodze lub na ławeczce (bliżej/dalej) to różnica będzie kolosalna, zarzucasz mi że ćwiczę w paskach, w wątpliwość podajesz moje wyniki które gdzieś tam rzuciłem [...]

[...] mi na to czasu chyba, moczenie nóg tez jakoś mi nie wychodzi, bo jak tylko sobie zaplanuje taki zabieg, to sie nagle okazuje, że jest milion rzeczy innych do zrobienia, zaraz syn chce pić, jeść.. a to telefon zadzwoni, sąsiadka przyjdzie... wiec opcja z olejkiem dla mnie wygodniejsza. No ale jak ktoś lubi sobie w wannie poleżeć, to jak znalazł:-)

dexterpro - chciałam dzisiaj na treningu coś nagrać, ale zwyczajnie wstydzę się wyciągnąć telefon, a poprosić kogoś tym bardziej %-) 13.01.2016 DT Dzień jak każdy inny. Nie grałam dzisiaj na garach i już mam wyrzuty sumienia, że się obijam. Trening dobry, nawet bardzo :) Miałam ochotę podryptać na bieżni, ale już kolejka się ustawiła to [...]

[...] minimum 10 000, spodnie z membraną, rękawiczki wodoodporne, dwie czołówki, czapka lub bandana, apteczka, odzienie z dlugim rękawem, odzienia zakrywające całe nogi, telefon, kubek min 150 ml, min 1 litrowy pojemnik/bukłak/bidon. Na trasie jest 6 punktów z jedzeniem + 2 z wodą, czyli średnio co 15 km mamy punkt odżywczy. Limit czasu to 33 [...]

[...] tygodni, za dużo ciężar sobie dobrałem i nie dokończyłem 2 ostatnich serii na bajceps . Po treningach aeroby, biegałem 50min, w między czasie zrobiłem dwie przerwy na ważne telefony. Pierwszy do kolegi strażaka, że pali się łąka, ten kazał zadzwonić pod 998, zadzwoniłem, to był drugi ważny telefon. Czekam na info czy duże były straty na polu . [...]