Veron --> jeseli tak jak napisales w 800mg jest 550 BCAA to co jest resztą, tauryna? czy coś innego bo troche tego nie rozumiem. Pozatym wciąż nie wiem why? olimp cenowo jest podobny do trec'a a jest w nim o polowe mniej zawartości. Zgodzę sie z Michailem na pewno to,ze olimp jest w tabletkach a trec w kaspułkach ale czy to wszystko, mozesz mi [...]
[...] wołowinka/ tłuszczyk postaram sie stracić na wiosnę. 6 posiłków dziennie. Obecnie zaczynam nowy cykl: 5g kretki + 30g carbo + 2 tabl. tauryny rano na czczo, bcaa 6tabl. + tauryna 1tabl. przed treningiem po treningu 50 carbo + 5g Kretki + 2 tabl. tauryny -wszystko OLIMP do tego znów zwiększyłem ilość białka /OLIMP 80/ 2 x 35g i witamin oraz [...]
Ja najprawdopodobniej bede kupowal BCAA TRECA to z tauryna i bede je kupowal w opakowaniu 120kaps. Myslalem nad tym zeby brac po 10kap tylko w dni treningowe i wtedy jaka paczuszka wyjdzie mi na miesiac. Raxczej napewno niebede mial gluty i czy naprawde bedzie dobrze rozlozyc to po 5 kaps przed i po treningu ?? Aha a moze ktos wie do kiedy te BCAA [...]
Whey PRO GAINER 2 10kg Whey utrafiltrate PROTEIN 82 3kg Inozyna BCAA MC Kreatyna 500g Tauryna MC nie podaję ilośći supli typu BCAA i inozyna bo to zależy wtedy od dobrej woli firmy pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-21 17:42:36
Narazie możesz zacząć od BCAA jak piszesz lub na sucho. Po jakimś czasie dołóż kreatynę. BCAA teraz świetnie wychodzą i działają Trec'a z tauryną, która pobudza. Doradca w dziale suplementacja
[...] HIIT. klatka+biceps+łydki barki+kaptury+czworki+dwojki plecy+prostowniki+triceps+przedramie na razie jest tak, na dniach koncze examiny i wchodze na 4x w tyg. mc-145kg siad-130kg wycisk-115kg ostatnia suplementacja: od 2-3miesiecy sie powoli redukuje: TSE, Dymetadrine 25+, Clen, Bcaa, Hmb, Nag, MultiPack, tauryna,O-3, Fish Oil, PWP i ostrowia
[...] 2g/kg, wegle ok 4g/kg, tluszcz ok 1,5g/kg - planowany trening zgodny z celem trening wodyna - priorytet klatka i biceps - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych przysiad 117,5kg mc 130kg wyciskanie 88kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) kreatyna, bcaa, glutamina, witaminy, tauryna, gainery, bialko
[...] przysiad klasyczny prostowanie siedzac glute bridge odwodziciel uginanie nog stojac wykroki CARDIO 30min x 5 saa zostaje bez zmian do wakacji leci test p 300mg week master p 450mg week vino 40ed po wakacjach podbije testa i dodam dd z supli leci tak d3+k2, b-complex, magnez, potas, vit C, berberyna, chrom, ALA, bcaa, tauryna, kreatyna, carbo
Trenować mam zamiar rano, a nie popołudniu - mówię z góry. Suplementacje planował bym tak: Glutamina Met-Rx - po przebudzeniu 5g (ok 2h przed treningiem) - po treningu 10g (5 min po treningu) - przed spaniem 5g BCAA - po przebudzeniu 5 Mega Caps Olimp (ok 2h przed treningiem) - po treningu 5 Mega Caps Olimp (5 min po treningu) Vitamin Plus - po [...]
-białko wpi albo wpc http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Whey_Isolate_+_Shaker_+_Pr%C3%B3bka-opis34273.html - witaminy i minerały http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html - bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html - kreatyna - jaki rodzaj? jabłczan, hcl, oro? co do [...]
Witam serdecznie. Szybko i na temat. 7.30 Trening PULL POWER: 1. Superseria I 5x -Wiosłowanie stojąc podchwyt -Wiosłowanie stojąc nachwyt 2. Superseria II x4 -Wiosłowanie maszynka 3 różne typy chytu, podchwyt, nachwyt, szeroko, czyli 3 ćwiczenia 3. Superseria III x3 -Ściąganie drążka szeroko nachwytem -Ściąganie drążka wąsko podchwytem [...]
40neos z mr.big ? :-) Rutkow poczytaj etykiety i policz sobie... sam dojdziesz do wniosku jak ja. Zresztą 6protein blend, 250g bcaa w 500g puszcze, wszędzie kreatyna, tauryna i inne tego typu zabiegi. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-11 20:51:53
40neos z mr.big ? :-) Rutkow poczytaj etykiety i policz sobie... sam dojdziesz do wniosku jak ja. Zresztą 6protein blend, 250g bcaa w 500g puszcze, wszędzie kreatyna, tauryna i inne tego typu zabiegi. wszystko prawie za free wiec wiesz ;-) jedynie ba i daa kupione
kupilem w biedronce gumy o nazwie "Energy" niby z guarana i tauryna nawet na poczatku maja smak takiego energy drinka ale puzniej sciera w uj on tego swolena juz sprzedaje na allegro prawie miecha zeby w pelni zrealizowac moje plany i byc ustawionym do wiosny potrzebuje ~~3kg bialka BCAA i jakis spalacz Zmieniony przez - remik664 w [...]
Haha, to już pewnie dzisiaj będziesz miał czego. ;-) Dzień 2 - wtorek Miałem pomagać od 10 do 14-15 w przeprowadzce i miały to być tylko lekkie kartony... a około 16 trening... Wyszło do 17, kartony były ciężkie + meble do wnoszenia gratis... %-) Nie licząc przerw wyszło ~5h ciągłej pracy. ok. 17:15 trening... na czczo. Lekki zrobiłem, bo nie [...]
[...] cykl jest ok. masz wszystko co potrzeba w suplementacji osoby, która trenuje aktywnie;-) jednak BCAA nie stosuj w dni wolne od treningu, jak i niekoniecznie potrzebna jest tauryna, leucyne mozesz dac glownie do posilku potreningowego i w dni wolne dodawac po 1-2g do posilkow w ciagu dnia, bcaa wrzuc za to przed treningiem i w trakcie jak juz [...]