[...] i mam pytanie. Jaka suplemacja na ochronę mięśni przy: - biegi/HITT "na czczo" w celu zrzucenia fatu, ochrona mięśni Czy zestaw BCAA(etyl estry),glutamina NAG, tauryna, kawa lub spalacz wystarczy?? Wiem że po wzięciu tego wszystkiego spewnością nie będzie to już czyste "naczczo". Nigdy nie wpadłem tez na pomysł by dodać [...]
[...] chyba nie ma sensu brac tego i tego. Prosze o pomoc w wyborze przydatnych mi supli. Mam 23 lata, 69kg, 177 wzrostu. wez grean tea,bcaa ,cla(ale tu duze dawki i dlugo musisz),bialko moze byc sp80 olimpu lub perfect whey trec,tauryna -odpada to samo l-karnityna i tfb oraz cp ,mono -bierz na ladowaniu (na ckd) 5g +30g carbo przed kazdym posilkiem
Pomyłka. Powinno być Tauryna M.C. 60, 120 i 240kaps. W każym razie w mega kapsułkach we wszystkich wersjach opakowań jest bcaa,tauryna i hmb (wcześniej l-karnityna, kreatyna,glutamina).
co wy za glupoty piszecie? tauryna? tauryna nie jest wskazana przy treningu aerowbowym, tylko go utrudnia, wiec nie kupuj tego, przy treningu silowym jak najbardziej ale nie podczas redukcji. Standard ja polecil bym : koffa + bcaa oraz białko do uzupelnienia.
za 60zl z tauryna gratis napewno sie oplaca ,udalo mi sie za tyle kupic . troche lipa z przyjmowaniem tego, ale jakos da sie przełknąc . Ogolnie BCAA jak kazde inne .
[...] 45g Ww 15g B plus owoc 2. Ryż kura lniany 3. Ryz kura rzepakowy 4. Ryz kura Pre: carbo, bcaa, amino x, kretka,pre z bed ass Intra: carbo , eaa, glutamina, kretka, leucyna, tauryna Potreningowo: platki sniadaniowe banan wpi 5. Kasza manna kura gainer 6. Wafle ryzowe twaróg wpc maslo orzechowe Po treningu mega bol w barku, cos jakby kujace igły.. [...]
[...] Pieczywo kura lniany 6. Twaróg maslo orzechowe Suple: Przed cardio 10tab amin prostych Do śniadania: wit c, nac, d3k2, flex Okolo treningowo: Carbo, kretka, glutamina, bcaa, tauryna, sol Ala i chrom do pos z ww Dzis fajne nabicie po Treningu, waga lekko idzie w górę. Podam ja po pierwszym całym tygodniu. Treningi bardzo objętościowe, szczerze [...]
Sorki za wtrącenie sie do postu ale nie chciałem zaczynac nowego skoro juz tytaj mowa o taurynie... Jak dużą role odgrywa tauryna w diecie,treningu redukcyjnym i w jakich porach najlepiej ją przyjmowac rano na czczo i przed treningiem po 1 kasp 1500mg wystarczy?Zamierzam jescze brać rano i przed treningiem po 2-3 tab. bcaa i ew. po treningu [...]
[...] glutamina itp: SCITEC Volumass 35 a to ma Skład 1 porcji (100 g): tłuszcz - 3 g węglowodany - 44 g białko - 35 g kreatyna (creapure) - 2500 mg L-glutamina - 8265 mg tauryna - 500 mg BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10561 mg chcialem w miare zbilansowac jedzonko a wieczorem(obiad ok 16-18) jadlbym tak 1) dni bez silowni; bialko to mi [...]
[...] ilości soi, pszenicy i orzechów" To znaczy ze jest to produkowane razem z przyprawami i zupkami? Dziwne, ale tłumaczyłoby zapach BCAA po otworzeniu, hm... A dodatek Tauryny - bez sensu, tauryna jest tania jak barszcz, więc jakbym jej potrzebował to bym sobie dokupił... To wg. mnie chyba nie do końca przemyślany ruch. Życzę powodzenia....
Moim zdaniem BCAA Anabolic System z tauryna i witaminą b6 takie jest moje zdanie na ten temat.Ponieważ zawarta jest w nim witamina b6 która pozwala na optymalne wykorzystanie przyjętego białka jednym słowem,żeby nie zmarnować białka które jemy powinniśmy dostarczyć organizmowi witaminę b6.Tauryna pomaga transportować kreatynę do mięśni co powoduje [...]
Flex z dopalaczy stosowalem tylko 2 razy kreatyne ale stosuje duzo antykatabolikow(glutamina, amino, bcaa,tauryna itd itd ) Do tego dieta bogata we wszystko co potrzebne i jeszcze troche dodatkowo co widac po pasie I tak wsumie przez cale te 14 miesiecy udalo mi sie trzymac sile i forme w miare dobrze.