tauryna bcaa

[...] tłuszczów, 195g węglowodanów /SFD/Images/2016/5/10/32375f795d064eafa7cee400d184f0cb.jpg A poza tym z supli przyszło mi dzisiaj D-Stress, czyli mega dawka magnezu, arginina, tauryna i różne dodatki, co by było bardziej komfortowo. Z innych, to popijam w czasie treningu 20g BCAA rozpuszczone w wodzie. A tak to prozdrowotnie Omega3 i tylko [...]

Prze cały sezon Carbo + Tauryna, witaminy i minerały (tanie i dobre). W fazie przygotowawczej można by dodać kreatyne (najlepiej jabłczan). Podczas meczu Carbo+Tauryna+Guarana (można jeszcze dodać glutamine i karnityne). Podczas turnieju glutamina lub bcaa, a gdy ciężko o dobre posiłki to przydadzą się gainery i białka. Można również dodać ZMA. [...]

Jest paczka z Treca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb9b23eca56b4afb89b7612954aa0855.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b27d12e00e9b4497aa4a42f1727796c3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82619882be294ee2aad92f5935bfe1da.JPG Białko, BCAA i kompleks aminokwasów. Ta tauryna to gratis do któregoś z produktów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 14:46:32

Ripper a więc w pierwszej fazie bierz lecytynę w dwóch dawkach po 5g., tyrozynę podziel na trzy dawki po 2 kaps., alc najlepiej godzine przed treningiem w ilości min. 1g., a w dni nietreningowe dwa razy dziennie o połowę mniejszą dawkę, w drugim cyklu kreatynę/2x5g/ rano i po treningu/wieczorem/ z carbo/50g/ i tauryną/min.1g/, bcaa jeżeli zależy [...]

mam bcaa w proszku ktore zawsze lykam przed rowerkiem i treningiem,do tego tauryna,izolat serwtki,carbo(ale to chyba schowac na razie do szafki),i to tyle,cykl skonczylem z 10dni temu,dotychczas wygladalo u mnie to tak 7.30 pobudka lykam thermala+bcaa ok.7 gram 7.50-8.30 rowerek 8.30 30 gram izolatu serwtki treca wanilowego 9.00 90 gram platki [...]

[...] uzyskac optymalny efekt. Teraz pytania: Zastanawiam się nad vitalmaxem albo universal (500g) jak radzicie? bo jezeli nie róznią się z byt bardzo a mam przepłacac to kupie vitala. A druga sprawa co na ten pierwszy raz mam kupic? mam już carbo, białko unsa, bcaa, co mam jeszcze dołożyć? zastanawialem sie nad tauryna i zma. Poradzcie cos pozdro

Poniedziałek tydzień zaczety od pleców :-) Trening Plecy Podciaganie na drazku 3 serie Wiosło hantla 4 serie Wiosło sztanga 3 serie Wiosło na maszynie 4 serie Hammer sciaganie z góry 3 serie Narciarz 4 serie Ściaganie linek z góry 4 serie 30 min cardio rowerek https://iv.pl/images/70427187719158377294.jpg Suple Omega Extreme - 2x do posiłku [...]

Wtorek klatka z rana zrobiona :-) Trening KLata Wycisk sztangi skos dodatni smith 4 serie Wycisk sztangi z ziemi 4 serie Rozpiętki brama 4 serie Wycisk hammer 3 serie Pompki na poreczach 3 serie Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Białko - po [...]

PIątek bareczki poleciały :-) https://iv.pl/images/71560188711703442464.jpg Trening Barki Wycisk sztangi siedzac smith 4 serie Wznosy bokiem hantlami 4 serie Wznosy przodem sztanga 4 serie Face pull 4 serie Szrugsy 4 serie Wznosy bokiem linki brama 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=ZX2-VXVIE3s Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z [...]

jezeli chodzi tylko i wylacznie o suple to tak jak podalem wyzej plus HMB i tauryna. Moj osobisty ranking antykatabolikow to: 1. estry BCAA 2. acetylowana glutamina 3. HMB 4. tauryna pozdro

cp Jabłczan kreatyny 4,0 g Glikocjamina 1,0 g Betaine anhydrous 2,0 g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1.0 g Tauryna 1,0 g _______________________________ xp nowy Creatine Ester Fusion™ 4,5 g Creatine Ethyl Ester Malate * Ticreatine Malate * Creatine Ester Phosphate Sodium * Creatine AKG * Arginine Fusion™ 3,5 Arginine [...]

Dymatize- Xpand Pre & Post Workout Formula Wielkosc: 925g cena USA: ~33 $ cena Polska: ~148 zl Porcja: 1 miarka (18,5) Ilosc porcji: 50 Sklad: kalorii: 20 - Weglowodany (carbohydrates): 5 g - Witamina b-3 20mg - Witamina b-6 9 mg - Kwas foliowy 90 mcg - Witamina b-12 37mcg Creatien Ester Fusion :4g - Jablczan etyl [...]

Piszez że kolejny raz - a jak sprawdził się poprzednio SWG???? Twój profil jest aktualny??? Jeżeli zależy Ci na masie to BCAA będzie średnio pomocne (lepiej sprawdza się w siłówce) lepsza będzie glutamina + tauryna chociaż BCAA napewno wspomoże procesy regeneracyjne i będzie przydatne w rozwoju masy

Soad, ja bym dodał jeszcze glutminę, najlepiej Olimpa - mikronizowaną. Więc tak: przed treningiem BCAA, po treningu tauryna+glutamina+Carbo. S. Ambroziak

kretka - może być takie dawkowanie tauryna - raczej zbędna BCAA - może po trenie daj ze 15gram możesz razem z carbo wymieszać - ja tak robię i rosnę bez biegów i z elipsą będzie ok. Przypilnujesz michę i będzie si.

przed treningem wytrzymałościowym najlepsza jest tauryna z kofeiną i tak z 15-30 mg efedryny. Bierzesz z 45 minut przed treningem. Nie zapomnij uzupełniać magnez, potas,możesz brać Rutinoscorbin bo może lećieć krew z nosa itd. Możesz się też dobrze poczuć po salbutamolu ale nie polecam. Dobra jest też odżywka Treca: BCAA+tauryna+B6.

[...] WEDLE BRAKOW W DIECIE ^^ KREATYNA STANDARDOWO BCAA PRZED I W TRAKCIE TRENINGU W DAWCE 1G/10KG MASY CIALA Czy np bcaa+glutamina można wziąć razem kreatyną (dodatkowo jeszcze tauryna) od razu po treningu, a hydrolizad z węglami po jakiś 30minutach ?? MOZESZ TAK JAK PISZESZ WYZEJ, ALE JAKI SENS HYDRLOLIZAT MIESZAC Z CARBO.. ZNACZY GAINIEREK [...]

poecia nie mam skad jest - znalazlem i mam jednak to o czym móiwsz - glutamina tauryna czy bcaa aby działalo odpowiednio silnie - jako antykatabolik - musi byc podanew wiekszej dawce niz 1 czy 4g - sama glutamina np jest antykatabolikiem to fakt - ale podana w dawce np 40g a nie 5g po treingu ... pamietaj ze kazda z tych cegiełek to białko a i [...]

no ok ale pisalem o glutaminie i podobno transportuje kreta czy tam wchlania a tauryna tauryna transportuje . to nie potrzebne jest ? a bcaa po treningu nie dadza czegos /.?

[...] mniejszych porcjach, mianowicie 4g. dni treningowe i 2g w dni nietreningowe (a takie mam 1-2 w tygodniu). Do tego dorzucę Kretke, kiedyś brałem CM3 z treca (jabłczan k.)+ tauryna i byłem zadowolony. Jednakże przy dłuższej suplementacji (mniejsze porcje) w połączeniu z BCAA lub BA (na moje potrzeby) nie lepsze byłoby mono ?? Zastanawiam się [...]