tajski

[...] Kończyłem na bilansie 3300 kcal. 2g/kg białka; 1,2g/kg tłuszczy, reszta z węgli. Obecnie jestem na 2900 kcal, do świąt, później planuje redukcję. Trening, pon boks wtorek tajski, bjj środa boks czwartek rano siłownia, wieczorem tajski i bjj piątek tajski soboto siłownia Suplementacja, kreatyna rano 5g po treningu 5g beta alanina 5g przed [...]

to nieźle ja zmiana diety z masówki zwykłej na low carb robie i tyle , ale w sumie co ja sie dziwie przed kontuzja 7x w tygodniu aktywnośc fizyczna tajski siłownia + jakiś sport oglnorozwojowy a teraz 3x w tygodniu isiłka bez aerobów + dieta masowa to i brzuchol rośnie dura tu już nikt nei patrzy Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-18 [...]

tajski od wrzesnia do połowy stycznia w sekcji wczesniej ponad pół roku z kumplem i jego bratem ( obaj obeznani w temacie) potem kontuzja jak kontuzja to masa na siłce o mojej kontuzji możesz poczytać jak ci dam linka masz tam wyniki usg i takie tam www.sfd.pl/search.asp -->niwix ponadrywałem sobie więzadła w kolanie no i tyle muay thai [...]

co do tego co napsiałeś to właśnie MUAY THAI - boks tajski alias thai-boxing sporo na forum o tym jest , w uderzanych jest historia tego sportu jak juz zaczniesz studiować to sie rozejrzysz co masz w mieście a na forum wyczytasz co jest si a teraz jakie masz możliwości ?? a co do dziewczyny ehhh czasem tak bywa , i to nei tylko z dziewczynami [...]

[...] mase robiłem tylko raz i wtedy jechałem 40-45-50-55 i doszedłem do 60 kilo w ostatniej eserii na 8 ruchów po wakacjach u rondlla sobie spróbowałem 40-50-60-70 15/12/10/6 teraz dojde ( planuje ) do 80 kg może 85 , a na kretce przy drugim masowaniu w tym roku planuje dojśc do 90-95 kg potem na meisiac zarzucam siłownie i 4x w tygodniu tajski

nie kłamie przestane ćwoczyć tak jak ćwicze będzie wtedy 4x tajski aeroby 2x w tygodniu i siłka 2x w tygodniu dzielony po połowie jedynie na podtzrymanie dietka na 0 i si ja mam zryty baniak w***** i sie tego nei wstydze

pffffff mięczak pobudka , aeroby 45 minut, tajski 1,5 godizny , 10 godizn w pracy ( fizycznie ) powrót 00:00 aerobiczna 6 weidera albo pobudka 10 godizn w pracy , powrót siłka , 22:30 aeroby 00:00 a6w tak sie kaszle dzieciak

Nikt tego nie trenuje ? Na podstawie czego to stwierdziles ? ... Ja trenuje przykladowo kickboxing, mam trenerow którzy wprowadzaja smialo elementy tajskiego z czego bardzo sie ciesze. Pytasz o efekty ? ... powiem Ci kolego, że efekty zależa tylko i wyłącznie od twojej pracy, jeżeli będziesz wykonywal wszystkie cwiczenia z zaangazowaniem, [...]

[...] roku (HST + MT). Nie żebym sie chwalił ale tylko mówie. Efekty ? 23 kg w rok. Bez wspomagaczy. Sama miska 3x MT 3x Siłownia. U mnie tak to wyglądało. Jak będziesz trenował tajski to nic cie nie zwolni i nie usztywni. Przecież nie wbijesz w ciągu tygodnia 20 kg masy Ja jakoś nie zauważyłem żeby mi spadła szybkość i koordynacja. Jest jeden [...]

Tajski na Niedzialkowskiego w Mechaniku. Poniedzialek, Sroda, Piatek godz 19.00. Kickboxing w Shogunie cwiczylem 4 lata, tylko dlatego, ze bylem za stary na boks ( mialem 17 lat ). Jesli masz 16 lat to uderzaj na boks, potem zmieniasz na tajski, jak starszy jestes, idz na tajski.

mój tryp zycia praca uczelnia i tajski nie pozwala mi za bardzo na kilka posilkow dzienne jednak kiedy uwazam i zwracam wielka uwage na to co jem....Bo przeciez jestes ym co jesz Dzien zaczynam wczesni bo juz o 5.30 jajecznica z 4 jaj + szklanka mleka Gdy dojade do pracy jest ok 7.00 Jabłko +serek grani albo jakis jogurt śnaiadanie 0 10.00 [...]

[...] – włoski kick-boxer wagi średniej pochodzenia ormiańskiego. Zawodnik formuły K-1 występujący w K-1 World MAX i It's Showtime. Mistrz K-1 MAX z 2009 roku. Boks tajski rozpoczął trenować w wieku 14 lat, po wyjeździe z rodziną do Włoch. W 2005 zdobył Interkontynentalne Mistrzostwo WMC w boksie tajskim w wadze średniej. Dwa lata [...]

widzisz kosa to taki typ który jak zrobi to zrobi dobrze ( na ogół ) więc skoro zmienił nazwe na boks tajski , to raczej dla twojego dobra już wcześnmiej było wspomniane że zacząć trenować krav mage , ejst stosunkowo dobrze mając już jakieśpodstawy ze sztuk walki ( SW ) , a boks tajski będzie prawdopodobnie tym xczego szukasz , a i na ulicy może [...]

W tajskim boksie nie nauczysz sie obron przed obaleniami i walki na ziemi, ale nauczysz sie niesamowicie mocno i poprawnie technicznie uderzac i kopac. Odpornosc na bol i duzy stres. Tajski boks jest sportem, gdzie przyjmuje sie duzo ciosow i kopniec. Nie kazdy sobie z tym radzi, dlatego duzo osob nie sparuje. W mma nauczysz sie obalen i walki na [...]

dobrze że napisałeś ten dziwny rozkład. ja bym zrobił tak: Pon: Tajski Wto: Tajski Sro: BJJ lub tajski Czw: FBW Pia: WOLNE Sob: BJJ Nie: FBW jak nie masz możliwości siłki w niedziele, to tak jak napisałes w sob rano fbw potem bjj w sumie da rade, z racji tego że masz wtedy 2 dni wolnego... ale lepiej to rozłożyć wg mojej propozycji. Co do [...]

[...] 2-3 razy w tygodniu), zajęcia na brzuch 1 raz w tygodniu (zorganizowane na siłowni), cross fitness z użyciem ciężaru ciałą jeden raz w tygodnu, od przyszłego tygodnia tajski boks 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, [...]

[...] orad! w koncu napisales cos z sensem (imo);) ja nigdy nie napisalem, ze karate jest zlym stylem, nieskutecznym stylem, ale strasznie zabolało mnie, kiedy szykanowałeś boks tajski kosztem karate, owszem tworca kk lał tajów (teraz jest raczej odwrotnie - może ze wzglegu na usportowienie karate i "chronienie glowy" - a moze sa inne [...]

ja bym wybral tajski trenowalem 1.5 roku kick i przeszedlem na tajski tylko ja patrzalem bardziej pod katem Street Fihtingu to tajski o wiele lepszy

Mariusz, start nowego cyklu przewiduje na 30 sierpnia, bo wracam wtedy na treningi tajskiego, więc siłownia ograniczy mi się do 2x w tygodniu będę Cię prosiła o ułożenie jakiegos redukcyjnego FBW, ale to już na mailu wszystko dogadamy zastanawiałam sie nad rotacją, np. 1. tydzień FBW + tajski, 2. tydzień wytrzymki + tajski, ale nie wiem, czy na [...]

keitaro - wez się w końcu zdecyduj może. Kolejny temat bez sensu. Jak tajski to tajski. Jak kick to kick. Ja polecam tajski i koniec A to Gdzietrenowac.html to moja strona i dziala.