t3

Kazimierzu i faktycznie można się tym "zapchać"? bo picie 6-10 l wody po pewnym czasie sie "nudzi" i głód wita zwłaszcza na t3

Ja z tym nie mam problemu, masę skończyłem z niedużym % BF, estro kontrolowane, wody mało i teraz dużej różnicy nie widzę, trochę t3 wypłaszczyło :)

milczelx a jak tego heliosa stosować? ciągle czy z przerwami? bo wiem ze johe można dlużej ale clen trzeba cyklami 2tyg on 2tyg off; czy robić przerwy i w przerwach sibu np ? i co myślicie o jakiejś małej dawce t3 na zbicie tsh? tylko żeby mięśni nie popaliła...

[...] określić ile tłuszczu,wody i mieśni na nich siedzi dlatego z tąd i tylko z tąd biorą sie te mity o katabolizmie ze niby mieso leci itp. a tak naprawde dodając nawet t3 w średnich dawkach mieso nie poleci na tej diecie ,saa chronią lepiej mieśnie niż ludzią sie wydaje nawet taki prop juz daje super zabezpieczenie Zmieniony przez - KabaSss [...]

Twaróg out, podkład z testa, trena i bolda. T3 delikatnie, clen 120mcg, yoha przed aero (Helios) Tak by to wyglądało: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/jedzenie/dieta_2014-05-06.png Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-06 21:06:12

ja zaś po 2 tyg przerwie wracam po rozpędzeniu metabolizmu, mam nadzieje ze przyśpieszył znacznie;-) w tle narazie t3 i cypio, z czasem dołożę inne specyfiki. Moje pytanie to gdzie mogę znaleźć jakieś ćwiczenia którymi wypukam glikogen jak najszybciej ? ewentualnie jakieś rady pozdro

Tak? To mi się porąbało. Przepraszam :-) Za to pocę się nieziemsko jak tylko w zjem coś ciepłego albo wejdę w ciepłe. Może jeszcze schodzi dziadostwo ze mnie no i leci clen + t3.

[...] dodać przetrewningówkę np jack3d . A i jak jest z przyprawami normalnie można przyprawiać kurczaka bazylią chili solą itp . A i z witaminek będzie jechać prop tren ace t3 i clen na zmianę . Bo tutaj macię filmik http://www.youtube.com/watch?v=JGBvEXM_m0A i nie wiem czy słuichać tu pana słodkiewicza :) A i co sądzicie o kazeince na zapchanie [...]

bialym- t3 leć cały czas. Dawanie na zmianę z clenem jest bez sensu, tylko sobie redukcję możesz zyebać takimi wahaniami hormonów tarczycy.

ja do insy i trena napewno dam 1 tab (75mcg t4.+15mcg t3) ,mam nadzieje ze to wystarczy ale nie schodzmy z tematu vlcd zbytnio juz

No dobrze, a jakie są obecnie leki w polskich aptekach zawierające Liotyroninę sodu (t3)?

oki ja właśnie od jutro zaczynam clen bo zjadłem już jedno opakowanie i od poniedziałku t3 i może w końcu polecę w dół :) a do jakiego poziomu bf chcesz zejść ? do jak najniższego jak się da ?

Zrobiłem mały eksperyment, mianowicie będąc na CKD i cotygodniowych skromnych ładowaniach/cheatach (skromnych, bo do keto powracałem po 2-3 dniach z umiarkowanym treningiem), zaraz na drugi dzień wchodziłem nagle na 1400kcal łącząc to z depletion/interwałami na bieżni - efekt z tego taki, że z około 48h opóźnieniem od dnia VLCD łapało mnie spore [...]

Że to bzdura. Tarczyca nigdzie nie jedzie wiec nigdzie nie wysiądzie. Przy niskiej podaży węgli konwersja T4 do aktynego T3 może ulec spowolnieniu - co skutkuje spowolnieniem metabolizmu, ale wystarczy zrobić ładowanie i wszystko wróci do normy. Tarczycę można "wykończyć" dietą bogatą w gluten i jod(przy małej ilości selenu), cukry proste i [...]

[...] dniami jak cholera pomino ladnej pogody Silka 5x tyg do tego aero 3/4 tyg 30min od dwoch tyg a z zaplecza 500mg prolki ew i 40mg vinsa ed Badanie w zeszlym tyg pokazalo ze t3 jest blisko dolnej granicy ale nadal w normie A moze to przetrenowanie bo luzu w treningach to juz z pol roku nie bylo.. Zrobie dwa dni przerwy w treningach w niedziele [...]

Zrób tydzien przerwy od treningów. Jedz węgle. Kalorii ile masz chęć ale nie opychaj się. 50/50 czysto. Najwyżej Cię podleje. Po takim tygodniu będzie lepiej. Z tym zimnem to może być wszystkoco piszesz. Niskie T3 Przetrenowanie Poza tym na niskich kcal/węglach też tak jest

Dzieki Wasabi za podjecie tematu Niskie t3 mialem zawsze tsh w normie a t4 zawsze wysoko Syfu nie ruszam Moze na lighcie w niedziele I ustrzegam sie prostych jak moge bo zalewa mnie po nich blyskawicznie Moze nie bawilbym sie w revrse tylko od razu podwoil kalorii 2x i powoli zwiekszal pulap co kilka dni o te kilkaset a wegle zaczne dorzucac [...]

[...] dniami jak cholera pomino ladnej pogody Silka 5x tyg do tego aero 3/4 tyg 30min od dwoch tyg a z zaplecza 500mg prolki ew i 40mg vinsa ed Badanie w zeszlym tyg pokazalo ze t3 jest blisko dolnej granicy ale nadal w normie A moze to przetrenowanie bo luzu w treningach to juz z pol roku nie bylo.. Zrobie dwa dni przerwy w treningach w niedziele [...]

[...] dniami jak cholera pomino ladnej pogody Silka 5x tyg do tego aero 3/4 tyg 30min od dwoch tyg a z zaplecza 500mg prolki ew i 40mg vinsa ed Badanie w zeszlym tyg pokazalo ze t3 jest blisko dolnej granicy ale nadal w normie A moze to przetrenowanie bo luzu w treningach to juz z pol roku nie bylo.. Zrobie dwa dni przerwy w treningach w niedziele [...]

ale mloda jak masz potrzebe to sobie TSH (albo T3/T4) zmierz, ja mialam 0.99 i wtedy zaczelam LC to teraz moge popaczec jak wyglada