Wyniki Otwartych Mistrzostw Śląska w Wyciskaniu Leżąc Chorzów -29.03.2008r. Open juniorek 1.Woźniak Adrianna - 80,0kg. 2.Gulajska Monika - 42,5kg Open seniorek 1.Szostak Aleksandra - 75,0kg. 2.Przydatek Katarzyna - 67,5kg. 3.Ościak Katarzyna - 52,5kg. Młodzicy Kat.wag.60,0kg. 1.Jania Jakub - [...]
[...] duze glowy ( co jest moze smieszne ale taka prawda ze np jak u jeleni samiec dominujący czyt. duzy ma duzy łeb hehe) i szyje na ktorych ma sie ten łeb trzymac:D a tu prosze, szyja glowa buzka jak u młodzeniaszka a ciało jakby wzięte skad inąt:D heheh przyznaj masz przeszczep glowy czy przeszcczep ciała od jakiegos arnolda:D:D pozdr szacunek
[...] na raty 3B. Wejścia na ławkę z przyciągnięciem kolana do klatki 3×15 cc po- długie rozciąganie Po ostatnim "treningu"(tylko 2 serie) miałam przykurcze wszędzie. Nogi, plecy, szyja:-? dlatego tak długo zbierałam się do następnego{{:-( Zobaczymy jak będzie jutro... Miska: napoje: dużo wody [...]
[...] walka w parterze to nie rozgrywka szachowa,nie ma czasu na dumanie itd.Tu licza sie proste techniki i umiejetnosc szybkiego reagowania i zastosowania patentow(sczegolnie szyja i twarz) Chodz szanuje BJJ jako calosc to przyznam,że nie znosze ogladac walk w klatkach gdzie dwoch zawodnikow zkleja sie do siebie na 5min,wieraca sie po macie jak [...]
ja sie zalamuje za kazdym razem jak chce sukienke kupic ;-) dvpa mi sie nie miesci /-)_ a jak juz sie zmiesci to w talii i plecach odstaje, jakbym worek zalozyla }:-( na kogo oni to szyja?
[...] przypomina to bardziej jednak push press. Jak wrażenia? Założyłem o 10kg więcej niż zakładałem przy 7 powtórzeniach, po 2 serii barki już ładne nabite, lepsze czucie, boląca szyja %-) Czekam na komentarze:-) Jedynie wiem, że za szybko wykonywałem, do poprawki w następnym tygodniu. http://www.youtube.com/watch?v=rCVsE66K7tQ dla porównania film z [...]
z tym patrzeniem to sama zauważyłam no ale po ptokach. Ogólnie jakoś tak dziwnie szyją mam zgięta. Ale tak się skupiłam na tym, żeby iść w górę, że nie chyba zapomniałam o tym %-) Następnym raze spróbuję piłkę bliżej brzucha ułożyć :-))
Głowę w stójce niezwykle ciężko kopnąć równie mocno, tu chyba trzeba komentować. O ile 'zwykłe' soccery są faktycznie jeszcze w miarę bezpieczne, to ten który dostał Huerta faktycznie był koszmarny - ciało podparte i ustabilizowane na kolanach i rękach, szyja wyciągnięta... Miotnęło głową strasznie i mogło się naprawdę źle skończyć.
[...] Wiosło 60/12 70/10 80/8 90/7 Szrugsy 97,5/15-20 x5 Biceps hantle na modlitewniku 11/12 x3 uginanie z hantlą w opadzie tułowia 6/15 x3 młotki 13/8 x2 MC na 165 było w planie 2,1 ale czułem siłe to zrobiłem 2x2. MC z podstawek opuściłem, tydzien odpoczynku od tego ćwiczenia. Przyożyłem się ostatnio do tych kapturów to nawet szyja ok. 1,5cm urosła.
Przy przechylaniu nic mnie nie boli. Ból policzków jakoś ustąpił, ale zauważyłem coś dziwnego, z prawej strony szyja jest trochę opuchnięta - na całym prawie odcinku szyi czuję to zgrubienie - nie jest zbytnio twarde i nie boli wcale, tak jakby mięsień, ale z lewej nie mam tak. Może to być węzeł chłonny powiększony? W piątek idę do lekarza. Jakie [...]
W rdlu wyrotuj barki na zewnatrz bo sa luzne i trzymaj spiety brzuch. Nie krec glowa, szyja prosta. W mostku wez pusc to noge niech bedzie albo prosta do pionu albo 90st ugiecia bo wylaczylas prace poprzecznego, nie mowiac o barkach ktore powinny byc na podlodze a nie w powietrzu. Pompka hmm to nie pompka. Nie biodrem tylko klata w dol i dlonie [...]
I po badaniu, wizycie u ortopedy i neurologa, bo tak jeszcze dodatkowo zalecił ortopeda na wszelki wypadek. Opis rezonansu brzmi tak "Badanie wykonano w sekwencjach SE i TSE uzyskując obrazy T1, T2-zależne i z supresją tłuszczu W przekrojach strzałkowych, czołowych i poprzecznych. Lordoza szyjna spłycona. Podwięzadłowa protruzja krążka [...]
szyja i kaptury jak dla mnie najlepsze przyciąganie brody do klatki i potem na boki przechylanie głowy z ręką ciągnącą do podłogi - 2 takie serie i napięcie mi odpuszcza