szyja

[...] znowu szło HCG zobaczę czy będą jakieś objawy dnia następnego. Ale skoro estro w normie i ciśnienie poniżej 140 to nie wiem skąd ta bardziej niż zwykle czerwona twarz ,szyja i klatka. Może nie mocno ale ja widzę różnice. Do tego libido w sumie bez szału rano brak namiotu nie wiem czy od stresu ostatnio bo z tym ciśnieniem torchę mi padło na [...]

na sam poczatek robie w zwisie uginanie nóg do góry i przytrzymywanie napietych u góry 3 sekundy na powtorzenie . tak 4 serie po 10 razy (ostatnim razem jak to robilem to mnie caly kregoslup bolał więc nie wiem czy poprawnie to robilem ) kolejne na skosnej lawce w dół nogi do góry ( 4 * 12 razy)(nogi do samej klatki moze zle :/) kolejne na [...]

CZYLI PODOBNA FILOZOFIA JAK U MNIE Z LYDKAMI , PRZEDRAMIONAMI I BRZUCHEM... NO I CZASEM Z SZYJA, HEHEEH DODALEM NOWY LINK Z PORADAMI NA SILNY CHWYT: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_na_si%C5%82%C4%99_uchwytu-t138787.html

Dokladnie mialem te samo problemy z szyja, czuje sie tam po cwiczeniach jakis dziwny bol jak sie dotknie. Dzieki za wyprzedzajce wskazowki i co najwazniejsze widze ze sa one wzieta z praktyki. Chce dac SOG'a ( cokolwiek to znaczy ) ale nie zalicza, nie wiem .

[...] koniec :D ale to bylo z 2 lata temu... a skrzywienie tak jak juz wspominalem mam w odcinku klatki , jedna strona przy mostku mi bardziej wystaje, i te kosci co sa zaraz pod szyja tez jedna po tej samem stronie troche wystaje... pociaga to za soba oczywiscieze i z tylu jedna strona mi wystaje (jedna lopatka bardziej od drugiej). nie jest to zbyt [...]

Dokladnie,trening siłowy to istotny element treningu SW..Ale w sumie bokserzy zawsze mieli troche "swój świat" więc wiedzą swoje..Tyle uderzeń w głowe zawsze zostawia ślad..Nie znam nikogo kto po włączeniu siłowni do treningów SW zauważył spadek szybkośći (chyba że sie wspomagał ostro i po prostu przytył dobrych kilkanaście kilo)..Chyba [...]

idzie.Normalnie kupujac mozna trafic tak ze sie zapniesz pod szyje,a jak nie to podbijam np do Andre i na miare szyją ,i to nie po jakichś mega kosmicznych cenach ,jak szukasz eleganckich

No to zaczynam opisywać co się dzieje od ponad tygodnia START 17.12.2006 Przed startem też masówka z dopalaczami Założenia na cykl: Masa, masa, masa (tak będzie do luty/marzec w zależności od wyników) Priorytety treningowe(moim zdaniem minusy po dotychczasowej masówce): góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha. Wymiary 1.WIEK: 29 2.WAGA: 94 [...]

heh.. a co z grdyka itp? ***nac kogos porzadnie w grdyke daje niezly efekt.. a poza tym duszenie jest skuteczne. Szyja jest niewymienionym do tej pory slabym punktem. .: satori :. "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

teraz to mi minki zabraklo kark nie mierzy sie napinajac cokolwiek - po prostu na luzie szyja i okrecasz miarke

jesli chodzi o te centymetry wzwyz- to moze cos i w tym jest- jako jedyna w swojej rodzince trenuje plywanie. Pozatym w mojej rodzinie nie ma wysokich osob, a ja jedynie odznaczam sie nieco wiekszą "dlugoscią ciala". Przeroslam dziadków, babcie i mame, wujkow i ciotki, z ojcem jestem prawie rowna, a siostra czy brat, są raczej niskiego [...]

Barki - trochę szersze niż talia pas - szczupły choć bez rewelacji uda - grube mięsiste łydki - j.w szyja - średia, choć bardziej dłuższa niż krótka charakter - psychol ??

Należy golić się z kierunkiem zarostu, dzięki temu twarz mniej jest narażona na zadrapania i wrastające włosy. Tajemnice męskiej toalety Codzienne golenie zarostu na twarzy jest najbardziej banalną czynnością, jaką wykonuje codziennie setki milionów mężczyzn na całym świecie. Niektórzy chłopcy golą się regularnie już od 16-stego roku życia, inni [...]

WYMIARY: Waga: 82/77.8/79.5 kg =2.5kg Wzrost: 180/180/180 cm 0 Kark ( szyja ): 38/39.5/39 cm +1cm Klatka: 101/104/110 cm +9cm Biceps: L: 37/37/38 cm P: 36/36/36.5 cm L:+1cm P:+0.5cm Przedramię: 29/28.5/30.5 cm [...]

[...] się tu jego rozsądek widać to już po zdjęciu na którym wyglada naturalnie w przeciwieństwie do ludzi których widuje na codzień : spuchnięte twarze, nienaturalnie gruba szyja, opryszczka, nadmierne owłosienie i agresywne zachowanie a może raczej popisywanie się bo raz myślałem że padne ze śmiechu kiedy taki typowy sterydziak musiuał iść z [...]

kortyzol tak obrzek otluszczenie twarzy otylosc :szyja tlow rozstepy na brzuchu chude konczyny ale to moze byc poziom estrogenow kobiecy typ budowy ciala tluszcz na bioderkach ogolnie poziom hormonow trza zrobic i do endokrynolga jest to duzy problem on napewno rozstrzygnie masz nadcisnienie?

tzn dieta zla nie jest napewno + warzywa i owoce oraz witaminki :) z tym problemu akurat nie ma.. martwia mnei te zyly tylko... zreszta podobnie mam po alkoholu czasem jak przesadze to czuje podobne uczucie jak ludzie po horse power.. dretwieja mi rece stopy i szyja... :/

Ja Ci pomoge :) lape mam 39 teraz zato szyje 42 :) - robienie brzuszkow z wyprostowanymi nogami trzymajac rece splecione za szyja, pelne brzuszki starac sie dotykac czolem kolan :) - Cwiczenia barkow, sztanga prosta za plecami probujemy dotknac barkami uszu, te dwa cwiczenia w zupelnosci powinny wystarczyc, powaznie mo to pomoglo chociaz nie [...]

Ok, dzięki. Cieszę się, że we mnie wierzysz, sama zaczynam wierzyć:) W ciągu tygodnia na 1300kcal (czyli już podniesionej ilości) ubyło mnie 0,7kg. Talia, biodra, szyja, oponka o 1cm mniej. Łydka 1cm więcej. Reszta bez zmian. W tym tygodniu kcal lecą do góry konkretnie. Obliczam swoje zapotrzebowanie i zobaczymy co będzie się działo. Wysiłek [...]

OK :) Trochę będzie mi brakowało wyciskania na ławce :( :D a to wyciskanie sztangi na stojąco to przed szyją czy za? I mam jeszcze w soboty możliwość chodzenia na saune. To chyba też jest dobre na regenerację czy nie bardzo? Sorry za dubla, myślałem że nie wysłało... Zmieniony przez - Pczs4 w dniu 2012-11-08 21:15:57