[...] nie chodzę głodna, mam tylko większą chęć na węgle, śnią mi się płatki owsiane, a jak wstanę to czuję radość, że je zjem %-) a bobu to ja nigdy nie lubiłam ... haha - szyja dalej mnie boli(ból mięśnia) jak przechylam w lewo to po prawej boli... nie za fajnie :-| mam nadzieję, że przejdzie, powinnam czymś smarować? robić okład? to samo [...]
[...] jagody Suple: omega3, b-complex, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, inozytol, zelazo i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: zaliczone- szyja Z milych rzeczy to czekam na dzialajaca opaske do mierzenia krokow :P powinna byc jutro, a dzisiaj juz czekaja na odebranie nowe buty treningowe- bardzo jestem ciekawa [...]
Też mam zamiar się skupić na spacerach/chodzeniu gdzie się da. Siedzę 8h przy biurku i czuję się drewniana @@-) czekam w końcu na wiosnę i wtedy rower odpalę %-) i to cholerne rozciąganie mi w ogóle nie idzie/nie chce mi się/ nie mogę się sama do tego zmobilizować, a szyja boli na okrągło {{:-( Frankenstaina się nie bój i dokładaj! :-))
Maria może masz zrotowana miednice? Kiedyś poszłam do fizjo z szyją, a on sprawdził całe ciało i się okazało, że miałam przykurcz prawej nogi i zrotowana miednice :-( ale poczarowal, naprostowal i powiedział, ze to częste u kobiet np. jak zakłada nogę na nogę, albo siedzi i krzyzuje nogi lub zawija pod krzesło ;-) ale wszystko do naprawienia całe [...]
Ja nigdy na migreny nie cierpialam, miejscowo tylko bol i napiecie, ewentualnie szyja, barki, kark, co tez moze miec zwiazek- nie wiadomo gdzie przyczyna a gdzie skutek. A jaki lekarz Ci to zdiagnozowal? Bo o tym burksizmie jak czytalam to niby stomatolog diagnozuje, ale wlasnie musi byc jakis specjalista czy kazdy? Czytalam ze jednym ze sposobow [...]
kurcze cały dzień chodze przymulona,trochę pospałam,mierzyłam sobie po południu ciśnienie i miałam 105/63 (puls 52) chodzę w tym kołnierzu teraz zdjęłam,ale ogólnie to chyba szyja mnie boli albo wystraszyłam się i sobie wkręciłam,że mnie boli a z przyjemniejszych rzeczy to odczuwam dzisiaj klatkę po wczorajszym treningu no i plecy też (ogólnie [...]
No i jak koledzy wspomnieli - glowa. Szyja ma byc.przedluzeniem kregoslupa. Nie zadzieraj tak.do gory bo sobie odetniesz po prostu krazenie. Przy duzych ciezarach doslownie można zemdlec
No więc panowie, byłem dziś u pielęgniarki szkolnej się zważyć (bo wagi nie mam...) i wyszło, że ważę 52kg :) Także jeszcze 8 kg i będzie moim zdaniem dobrze. Tak na marginesie, czytając dziś sobie artykuły na sfd, natknąłem się na pewną stronkę, która generuje "idealne proporcje sylwetki męskiej" i wyszły mi następujące wymiary: Klatka piersiowa: [...]
[...] na stronę zrobiłam na prasie do nóg, bo smithy były okupowane No i głód mi się po treningu włączył, tylko zeszłam do samochodu i zjadłam co było. Dobrze, że mam jeszcze jedno pudełko z żarciem. Jutro powinno byc: podciąganie, mc, wiosło hantlą, face pul i uginanie ze sztangą - robić jak leci? szyja lepiej, ale jeszcze nie jest całkiem jak nowa.
Według testu który na mnie przeprowadził problem z szyją wynika z problemu w okolicach wątroby . Ogólnie dobra wiadomość taka , że według niego dyskopati szyjnej nie mam, zła taka ze całe plecy to beton. Jest też nadzieja , że klucie w ledzwiach , niby zw z dyskopatią , którego nie mogę się pozbyć od półtora roku uda się zlikwidować.
Witam po dwóch dniach przerwy,musialem niestety wyjechac i piątkowy (barki,nogi) i sobotni (brzuch) trening odpuściłem, z dietą tez tak srednio było. Dzis trening pleców,sytuacja z szyją wróciła do normy,juz nic nie boli Wuchta34 dzieki za kolejne rady,nie zwiekszam kalorycznosci jednak,wszystko wrociło do normy juz,decyzja ze zwiekszeniem [...]
Dzień 38 - środa Ledwo z łóżka wstałem. DOMSy i bóle od szyi do samych stóp. Najbardziej boli szyja, plecy i nogi... a tego dnia trzeba nogi robić... Poza tym ciężko z regeneracją, cały czas mięśnie bolą, sprawność spada... coś czuję, że będzie trzeba sobie na weekend więcej luzu dać, żeby się zregenerować.#-P Trening Nie szło mi dzisiaj [...]
[...] troche mniej. A skutki uboczne tego dziadostwa sa bardzo mocne póki sie nie ustabilizuje. Wywalilo mi cisnienie na prawie 170/100 tetno cały czas powyzej 90 tez, cierpnaca szyja, uczucie jak bym mial przytkane płuca , skurcze , bol glowy, zawroty, akcje typu ze stoje sobie w klopie a mi sie kafelki na ścianie oddalaja, albo okno sie przesuwa . [...]