szt

ok.2 gr.na 1 kg masy a białko to białko serwetkowe 4 razy dziennie chodzi mi o to czy takie środki mogą być łączone i czy mogą przynieśc dobre rezultaty meta 2 opk omka 2 opk winstrol 8 szt oxandrolone 100 szt lud deka 8 szt clomid novaldex jak myslicie?

moj typowy trening silowy opieral sie na obwodzie, tzn: -pompki, 30 szt w serii -porecze, 20 szt -drazek, 15 -sklony na m/b, 40-50szt -lina 2razy -przysiady z obczazeniem(ok 75-80kg) 15 szt takich serii robilem 4-5, min 2x w tygodniu.teraz wolalbym trenowac na mase, bo z tym jast problem...zycie jest przeciez za krotkie, zeby byc malym- mozna [...]

1.nie wiem na jaki model więc -. 2.Zen V silicone etui bez klipsa 8 z kw od szt 3.Zen V silicone etui z klipsem 9 z kw 4.Creative Etui Zen Touch 18zł 5.Creative Etui Zen Touch 14zł 6.Creative Pokrowiec VISION M na rzep 10zł 7.kilka smyczy na mp3 biała lub czarna 1 szt. 5zł z kw ,2 szt 7zł z kw 8.Creative Pokrowiec 7 zł z kw Zmieniony przez - [...]

[...] wpadl plank (1min) i plank boczny(30s) oraz rozciąganie Dieta Dzisiaj 3200kcal 234B 106T 316W Przekroczone zjazd z delegacji 1.serek wiejski, bekon, chleb białkowy, 2 sztuki pomidor 2. Kasza jęczmienna, pierś z kurczaka, papryka czerwona, pomidor 2 szt, Danone obsgarten, nektarynka 2 szt 3.ciasto francuskie z owocami, serek [...]

UPDATE: - 3x IRON HORSE SERIES FULL MASS 30- 3KG do 13.03.2013 //89zł/szt - 2x Golden Lion Series Crea.Mag.B6 do 27.10.2012 //69zł/szt - 2x Cytogenix Cytocell do 20.11.2012 //39szł/szt (Razem: 483zł) Cena za WSZYSTKO: >>450zł<< GRATIS: 2 nowe Shakery Iron Horse ("Peak" MSM 120g., 60 caps. TCM Olimp, 30 caps. HMB Olimp, 28caps. Argi power Mega [...]

sprobuj tego planu przez 8-12tyg 1tydz - wycisk szt skos 12/10/8/8 - wycisk szt l.pozioma 12/10/8/8/6 - sciaganie linek 3x12 2tydz - wycisk chantli skos 4x10powt - wycisk szt l.pozioma 10/8/6/6/4 - butterfly 3x12powt 3tydz tak jak 1wszy 4tydz jak2 itd..

No to zamawiam z 1fast400.com te ph, biore: - 1-AD ( 2 szt.) 37.99 $ Ergopharm - Androdiol Select 300 ( 2 szt.) 32.99 $ Ergopharm Suma 141,96 $ Mowicie ze przesylka ok 25 $. Cos powinienem jeszcze wiedziec? Starczy mi na cykl tego towaru. Ronnie Zmieniony przez - Ronnie w dniu 2003-07-04 18:42:35

21.11. barki, tric 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 8 x 8 27 kg 2. Wymach boczny 7 x 12/9 x 12/12 x 12/15 x 12/18 x 12 3. Podciąganie lin do brody 15 x 10/17,5 x 10/20 x 10 4. Wyciskanie szt-k podchwytem 15 x 12/15 x 12/15 x 12 5. Wjazdy 4 x max 5. Franc szt-kami na lekkim skosie 12 x 12/15 x 12/15 x 12 6. pompki szwedzkie cc x 12/15 x 12/15 x 12 [...]

[...] dla których los nie był łaskawy http://www.sfd.pl/KruQ__pro%C5%9Bba_o_pomoc-t996105.html 22.01. Nie będę pisał, że powrót, po prostu zrobiłem trening %-) klatka 1. Wyc szt-k skos 18 x 8/27 x 8/33 x 8/39 x 8/45 x 14 2. Wyc. leżąc na ławce poziomej z flarowaniem, nogi w górze 60 x 10/80 x 10/90 x 10/100 x 10 3. Butterfly 3 serie 4. Wyc szt-k [...]

[...] zjadlem tylko kurczaka z ryzem brazowym i... niewiem jakaś zamuła spałem nic nie jadłem... spałem. ------------------------------------------------------------------ Suple 2 szt. fire fit rano i 2 szt. przed treningiem tribu up 3x 2 caps w ciagu dnia. BCAA+Cytruline 30g+30g CARBO w trakcie ćwiczenia whey 81+ 50g po treningu dałem tak bo nie było [...]

17 lipca PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIONA+ŁYDKI 1. Podciąganie na drążku: 10, 10, 10, 8 (powt.) 2. Wiosłowanie ze sztangą: 60*10, 80*8, 90*8, 105*6 (kg) 3. Wiosłowanie na wyciągu siedząc wąski uchwyt: 3, 4, 5, 6 (duże sztabki) 4. Ściąganie wyciągu górnego do karku: 9, 10, 10 (sztabek) 5. Martwy ciąg klasyczny: 60*15, 90*8, 110*6, 130*6, 150*2, 170*3 [...]

Za mało Mam do sprzedania jeszcze: 2 szt. po 60 kaps. Guaranax Olimp za 17,99 zł bez holo http://www.allegro.pl/item702663905_guaranax_olimp_120_kaps_najtaniej_17_99_zl.html 3 szt. Iso Stack PVL czekolada za 176,99 zł + do każdego próbka białka Real Mass Gaspari Nutrition smak wanilia [...]

[...] spadło ;( w łapie. A plan jest taki : PON : klata - wyc pł 15,10,8,6 (prog) -wyc skos 15,10,8,6 (prog) - rozp pł 15,10,8,6 biceps - ugin szt 15,10,8 ugin na modl 15,10,8 ugin han młot 15,10,8 WTO : plecy - podciag 8,8,8 - sciag dr do klaty 15,10,8 - wiosł [...]

Daję przykł. plan dla leszcza Może taki być wg Was? Założenia tr. Czas trwania treningu 45-60 min Przerwa między seriami 60sek 15 min rozgrzewki Pon Klatka -wycisk. szt. na ław. Skośnej 4s -rozpiętki na skośnej 4s -wycisk. szy. na płaskiej 4s Barki -unoszenie sztangielek bokiem 4 s -wyciskanie sztangielek siedząc 3s -unoszenie szt. W opadzie [...]

Daję przykł. plan dla leszcza Może taki być wg Was? Założenia tr. Czas trwania treningu 45-60 min Przerwa między seriami 60sek 15 min rozgrzewki Pon Klatka -wycisk. szt. na ław. Skośnej 4s -rozpiętki na skośnej 4s -wycisk. szy. na płaskiej 4s Barki -unoszenie sztangielek bokiem 4 s -wyciskanie sztangielek siedząc 3s -unoszenie szt. W opadzie [...]

Wuchta34 Człowiek przezorny zawsze ubezpieczony, zapasa jedzenia mieć musi P4TR Nr.1 Wczorajsze zakupy robiłem w carrefourze jaja 30 szt "L" po 9,99 , ceny makaronu już podałem, dodatkowo kupiłem 16 filetów dorsza - 9,99/kg. Dziś natomiast znalazłem filety z tilapii w LEWIATANIE za 10,99/kg - więc nakupowałem jeszcze kilka sztuk. Na co [...]

[...] śniadanie, które zarazem było posiłkiem przed treningowym, więc musiał być spożyty o tej a nie innej godzinie . Trening nóg - zayebisty!!!!! Trening - nogi 1. Przysiady ze sztanga na plecach 8x71kg; 8x81kg; 8x91kg(FILM); 8x101kg; 8x111kg (7 całych i 1 połówka) 2. Uginanie podudzi (napierw jedną, później 2gą nogą) 10x2sztabki(FILM); 10x3szt; [...]

[...] 3. Syzyfki 3x15 4. Glute ham raise 4xmax 5. uginanie z hantlem leżąc 3x12-15 6. Wspięcia stojąc 5x10 Push 1. Wyciskanie leżąc 6x5 3. Wyciskanie siedząc 5x10 4. Wyciskanie szt-k z supinacją skos 45-60st 4x12 5. Pompki na poręczach ciężko 4s 6. Wyciskanie francuskie leżąc 3x12 Pull 1. Mc 6x5 2. Podciąganie na drążku średni nachwyt 4xmax 3. [...]

Dzisiaj trening Push, wyszedł bardzo dobrze. Push 1. WL 6x5 50/55/60/65/70/75 x6 2. Wyciskanie siedząc 5x10 12/14/16/16/16 3. Wyciskanie szt-k leżąc skos 45st 4x12 12/14/16/16 4. Rozpiętki leżąc skos 45st 3x12-15 8x15/10x15/10x15 5. Pompki na poręczach(tricepsowe) 4x8-10 ccx10/2,5x9/2,5x8/2,5x7 6. Wyciskanie francuskie 3x12 20/25/25 + Rotacja [...]

12.02. DT nr 3 TRENING: - tyłek nadal w zakwasach.. wczoraj wieczorem wyszły te na czwórkach %-) dobrze, że dziś "góra" na tapecie ;-D Dzień3 1. wyciskanie sztangi 5x rampa do 3 czyli rób x 10/x8x/x6/x4/ x ile możesz dokładając cięzar oczywiście 20 kg / 25 kg / 30 kg / 35 kg / 40 kg x 0.5 %-) 2. wyciskanie żołnierskie 5x rampa j.w 10 kg / 15 [...]