szejki

swego czasu pilem szejki i z 5 surowych jaja, ryzu, wpc i oliwy, ale czlowiek byl mlody i glupi :-)

Dokładnie, ilości śladowe, ale... Wypijemy dziennie 3-4 szejki - aspartam Posłodzimy słodzikiem 2-3 herbaty - aspartam/acesulfam Wypijemy po drodze jakiś napój - aspartam/acesulfam Zjemy coś "bezcukrowego", a słodkiego - aspartam/acesulfam W skali miesiąca wychodzi tego dużo. W skali roku, jeszcze więcej. A rzedko ktoś zwraca uwagę na [...]

A smak, przydatność w kuchni nie ma już dla Ciebie żadnego znaczenia? Oba naraz, z wpc rób sobie szejki, ciasta i ciasteczka itp. a kurczaka jesz z czym lubisz i sprawa rozwiązana. BTW jak już interesujesz się tanimi źródłami białka to polecam podroby.

Szejki to bardzo dobry pomysł ;) Sam kiedyś dużo z tym kombinowałem i potrafiłem do jednego wcisnąć prawie 2tys. kcal :D Polecam: Mleko, banany, ryż, twaróg - wszystko miksujesz (oczywiście ryż ugotowany), ryżu wcale nie czuć :) Jeśli ci ten ryż nie pasuje, to możesz zastąpić płatkami owsianymi, ale wtedy uważaj zeby za gęste nie wyszło :)

uzupełnienie odżywkami braku kcal jest dobrym wyjściem, ale jak całośc odżywiania lezy to sama odżywka mało pomoże, jak masz mało czasu to możesz sobie robić szybkie posiłki typu szejki płatki+owoc+źródło tłuszczu+serek/twaróg lub białko z prochu

Te białko bede wyrzucał z diety tzn te szejki i kupuje gainera tylko nie wiem jakiego mozecie jakiego mi polecic?Aaaa i zamienilem ten drugi serek wiejski z łososia.Jest poprawa,wycyztałem tez ze te problemy z żoładkiem/jelitami mogą byc tez przez moje witaminy.

1.a co z tym siemieniem lnianem ? 2.ma ktos propozycje co do ostatniego posilku jak ten twarog przygotowac zeby byl smaczny ? 3.przypomnialo mi sie ze kiedys robilismy szejki - zmiksowane mleko, jajo, banan, kakao, platki kukurydziane i ser bialy - mozna to zastapic za jakis posilek ? jednak bedzie to spora oszczednosc czasu bo robi sie to w [...]

[...] odpowiadasz na pytanie, skoro jesz za mało to waga leci, może jesz mało smacznie, jak masz problem z dojedzeniem, to możesz małą część podbić z mniej zdrowego jedzenia, dodać więcej tłuszczy żeby podbić kalorykę, robić szejki łatwiej je wypić niż mielić jedzenie w buzi, gainer - opcji jest wiele, najważniejsze to pilnwać się założonego planu

kiedys bylem w sklepie z Treca i ogsciu mi powiedzial ze se moge szejki robic owoce+Lody i twarug i mixowac ;P

[...] zaburzenia akcji serca lub mrowienie. http://www.pvldirect.pl/images/water_tight_sklad.jpg WHEY COOLER WHEY COOLER™ to coś zupełnie innego, niż te bezsmakowe szejki, które piłeś do tej pory, gdy chciałeś dostarczyć sobie dodatkowe porcje protein. WHEY COOLER™ to zupełnie nowa jakość białek! Stworzyliśmy w 100% czysty, [...]

Gotuj normalnie, miksuj i wypijaj ten ryż - na szejki pitne masz bardzo dużo przepisów w dziale Kuchnia, to będzie zdrowsze niż jakieś d****ne łykanie nieprzeżutego pokarmu

[...] -Universal Jointmen Sport -Olimp Bcaa Xplode -Olimp Glutamine Xplode -Olimp PURE WHEY ISOLATE 95 Starą szkołą Mono 5g dziennie, zaraz jak wstaniesz Jointmen - zgodnie z opakowaniem Bcaa z 15g w butle i popijaj przed i w czasie treningu razem z 10g glutaminy a białko tam gdzie masz problem z jego dostarczeniem zapewne 1-2 szejki w pracy

chyba że kupie tylko białko i będe robił szejki z białkiem i płatkami owsianymi ? dobry pomysł prawda?

[...] składniki odżywcze. Człowiek intensywnie trenujący potrzebuje znacznie więcej składników odżywczych niż osoba prowadząca "siedzący" tryb życia, dlatego wypija się szejki z różnego typu odżywek, aby uzupełnić i wzbogacić dietę. Państwa Syn jak napisał pije odżywkę wysokobiałkową. Jest to dobre posunięcie sądząc po wypełnionym profilu. [...]

Treningiem domatora nie zrobisz ani masy ani siły najprędzej rzeźbe chyba że masz sztange hantle stojaki ławkę itp na chacie, ale to już siłka w domu a nie trening domatora Szejki służą jako uzupełnienie diety ale nie możesz na nich bazować. W przypadku takim jak Ty opisujesz to nie uzupełniasz diety odżywkami a uzupełniasz jedzenie odżywki. [...]

Jakieś szejki z owsianych,mleka,bananów dobrze wchodzą ?

rób omlety, szejki i nie będzie temperatura robiła różnicy

sa szejki i bialka w szotach%-)

od zakupu białka nie nabierzesz masy, musisz policzyć zapotrzebowanie i dostarczać więcej, to ejdyna droga, jak nie masz dużo czasu na gotowanie i jedzenie to wrzucaj sobie szejki z płatków, owoce, twaróg/serek wiejski/WPC i podbijesz tłuszcze olejem kokosowym, masłem orzechowym, orzechami czy awokado i masz szybki smaczny i pełnowartościowy [...]

Ale szejki sie nie licza. To tak jak rambo-pedał albo zolnierz nieuznajacy przemocy.