suplementy białka

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.u.waw.pl/images/miesnie.jpg Wiek: 17 Waga: 70kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: rzeźba,masa stosowane już wcześniej suplementy : extream mass efekt ale tylko 2 tyg Uprawiane inne sporty: bieg, jazda na rolkch stosowane wcześniej spalacze : nawet nie wiem co to jest suplement [...]

[...] białko, a m.in jogurty, chrupki z mlekiem, mleko itp. Do tego jem bardzo dużo...Aż za dużo, bo ledwo wyrabiam z przygotowywaniem, a mimo wszystko nie tyję... Jeśli chodzi o suplementy to nie spożywam żadnych...jeśli polecacie jakieś, które mogą mi pomóc to napiszcie, bo jak wyczytałem to najlepiej Carbo bogate w węglowodany. Czytając diety na [...]

[...] Zrzucenie brzucha, przyrost tkanki mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: taniec, capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fitness club Dieta: montaginac Przeciwskaznania medyczne: Unikać nadciśnienia w górnej części ciała, zwłaszcza głowa Zażywane suplementy: brak

[...] 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: wyskok Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkowka, tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek stojaki lawka regulowana sztanga sztangietki Dieta: na 0 2,5g bialka Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: cla+gren tea (koncze)

[...] o posiłki przed i po treningu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 24 Waga: 76 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bcaa, białka, gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc łowickie [...]

[...] sztanga/sztangielki): Ławeczka na poziom i skos modlitewnik laweczka ma tez mozliwosc cwiczenia nog przez uginanie sztange sztangielki i obciazenie. Dieta: Mam diete wrzuce do działu odżywianie dostarczam z niej 145g białka 550g wegli 60-70 tluszczu. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3, mass xxl jako uzupełnienie

witam planuje zejsc z bomby poniewaz meczy mnie to juz psychicznie strasznym nerwus sie stalem itd przez ostatnie 10 miechow lecial glownie tesc cypio z deca lub prop z winem chwile sam tesc hcg bite co 8 tyg 5000 ui do deci byly brane IA cabaser exe teraz lecialo cypio 500mg week i deci 250mg week 1.WIEK: 2.WAGA: 25 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: [...]

[...] masa/ciało Staż treningowy na słowni: poł roku Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie licze ile zjadam weglowodanow dziennie, lecz jem 6-7 posiłkow dziennie i dostarczam własciwą ilosc białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 18 Waga: 83 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas .modlitewnik .sztangi .laweczka ze skosem Dieta: duzo białka Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Nitrobolon ,testosterol

[...] Pozdrawiam i czekan ma miare sensowne odp :) 2) wiek :24 3) waga/wzrost: 81kg/184 4) staż treningowy: 5m-c 5) sucha masa mięśniowa + siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna "mono" + Białko 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : około [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia ale trudno powiedzieć żeby to był full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wpc sfd w dni w które brakuje białka Ostatnio przerabiany plan: 5-cio dniowy split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka, sztanga, atlas. Dieta: Staram się jeść więcej białka ale tak to niema. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy : brak Plan: Ćwiczę co drugi dzień: 1.Biceps + triceps 15x UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM (6 kg) 15x UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (6 [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: po dlugiej przerwie Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: dieta z duza iloscia bialka Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna-super pump 250

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : 2-2,5g bialka 1-2g tluszcze, ww reszta jako uzupelnienie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : po cyklu bcaa i aakg Ostatnio przerabiany plan: opisalem wyzej Z gory dzieki za odpowiedz i sorry za brak polskich znakow. Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu [...]

Wiek Za 3 MIesiące 18 Lat Cel masa Suplementy to Białko Sp 80 około 3 kg Carbo z olimpu 3 kg Bcaa ZMA Mono Universal Massacra Zapotrzebowanie BIałko 2,0 - 146 Węglowodany 4,0 - 291 tłuszcze 1,5 - 94,9 Śniadanie Ok 6 50 Płatki owsiane 80 g Mleko 300 Ml Rodzynki 25 G 3 Jajka całe Oliwa z oliwek 15 g Szkoła Około [...]

[...] osprzęt Dieta : Jem dużo białka trzymam sie michy jednyny problem to w szkole jade niestety na kanapkach innego pomysłu nie mam . Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc protein v2 Plan: Dni treningu : Poniedziałek - Środa - Piątek + aeroby/bieganie w dni nie treningowe FBW 15-10-5 A/B A: - Połowiczne wyciskanie leżąc skos [...]

[...] w tygodniu. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 26 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: siła, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, BCAA Uprawiane inne sporty: piłka nożna, kravmaga stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni [...]

Witam wszystkich mam na imię Krzysztof wiek 25 wzrost 174 cm waga 83 kg staż 2 lata cel masa suplementy nie stosuje dieta hmm jem 5 razy dziennie dieta nie jest skomplikowana staram się pochłaniać dużo białka i węglowodanów od miesiąca stosuje plan Uda - przysiady ze sztangą 3 x 12 Łydki - wspięcia na palcach z obciążeniem 3 x max Klatka - [...]

[...] i stad to unikanie wegli.. Co proponujecie zrobic?? INFO O MNIE: staz: 4 lata(rok na diecie-masa/redukcja) wiek: 24 lata wzrost: 186 cm waga: 82 kg(po ostatniej redukcji) suplementy: w tym cyklu bedzie Clout+XS+HMB(suplementacja stala) cel: rzezba/lekka poprawa wymiarow bez podlania(prosze nie pisac ze albo masa albo redukcja, mowie lekka [...]

[...] Uprawiane inne sporty : boks,plywanie , Dostęp do sprzętu full Dieta :staram sie odzywiac rcjonalnie-uzupelniac glikogen,bialka Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : true mass w ciagu 3 miesiecy ostry progress masy -3 cm biceps,5 cm klata ,ostatnie 4 tyg to stagnacja?!pracuje fizycznie jako technik co wiaze sie z czestym [...]