suplementy białka

[...] inne sporty: piłka nożna, jaza na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, wyciągi górny/dolny, drążek, poręcze, ławka skośna ujemna Dieta: typowo masowa z ucinką węgli do 2,5g i zwiększeniem białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: co najwyżej Multiwitamina

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: Jest. 2,5g białka 5 wegle Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Gainer i mono Zmieniony przez - Entor w dniu 2010-03-27 11:41:12

[...] typ budowy ciała - mezomorfik, estetyczna sylwetka 2) wiek 20 3) waga/wzrost 87/182 4) staż treningowy 3-4l 5) cel cyklu suchy miesien, nabicie 6) stosowane już wcześniej suplementy test 6 mies, prop i oxa 2mies, test bold deka 2-3mies ( tak, krotko) i potem zamiast na jakis czas dorzucilem metkę 1 opakowanie na zawody dla siły. teraz mostek [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy ~80 5) cel cyklu nabranie lekko masy potem rzezba i jak najlepsze pociecie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, nitro, bcaa, uzupelnienia diety 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna zeby zwiekszyc wydolnosc fizyczna (dawki2-3g przd tren) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka plaska, sztanga, hantelki, guma do rozciagania Dieta: jem duzo weglowodanow i bialka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] miałem dietę na masę. Teraz od dwóch tygodni nie trzymałem jej. Teraz zamierzam ponowić tą dietę lecz muszę wporwadzić zmiany w zapotrzebowaniu po ustaleniu na stałem aerobów... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Za sobą 2 cykle kreatyny, TSE, Scorch, HMB, dużo glutaminy, białka, gainery. Teraz kończę 3 cykl kreatyny.

[...] treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku (dużo przerw) Uprawiane inne sporty: Worek , piłka nożna (rekreacyjnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: Jem z głową, staram się dostarczyć jak najwięcej białka Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] chętnie dopisze. Pozdro. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 26 Waga: 87 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : wypisane Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: magna power z olimpu, anabolic [...]

[...] i w moim przypadku (coś pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem, ze wskazaniem na mezomorfika, mam sporoą łatwość w budowaniu masy mięśniowej.) należy zastosować jakieś suplementy (jeśli tak to jakie) czy też odpowiednia dieta załatwia sprawę i nie trzeba wydawać kasy na wszelkie "wspomagacze"? Czytałem na ten temat podzielone opinie, więc [...]

[...] posiłek ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy, w tym 3 przerwy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: chyba jest ? Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko UPS

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks w dni nietreningowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska,sztanga Dieta: 2g białka/kg masy ciała,5-6 pełnowartościowych posiłków Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planuję: bcaa,białko,gainer

[...] aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? Kreatyna? Spalacz tłuszczu? 4 ile pic wody? 2,5 czy może do 4 l? 5 co wziac do siebie żeby to wszytko szło dobrze i sprawnie? 6. jeśli mój dzień jest [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 70kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 5miechów Uprawiane inne sporty: biegam :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak , siłownia 3 razy w tygodniu ;) Dieta: jem dużo węglowodanów i białka :P Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Oceńcie mój plan treningowy na rzeźbę! Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi leząc na ławce skośnej w dół 3x 15 Wyciskanie sztangi leząc na ławce poziomej 3x 15 Krzyżowanie linek wyciągu w staniu 3x 20 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x 20 Prostowanie ramion na wyciągu w [...]

[...] :P obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 19 Waga: 94.5 Wzrost: 186 Cel cyklu: glownie sila stosowane już wcześniej suplementy : shotgun, cm3, animal storm i stak i pare innych. Uprawiane inne sporty: czasami plywam na basenie stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane [...]

[...] robiłem to w domu ale to też się liczy. I pytanie do was czy warto brać kreatynę cm3 w moim wieku ? Czy już wyższy nie urosnę (bo nie chce xD) ? Jakie mogę jeszcze brać suplementy żebym dobrze wyglądał.Czytałem ,że żeby brać kreatynę to trzeba ćwiczyć min pół roku (mam to już za sobą).Również kreatynę bierze się na śniadanie,obiad i kolacje [...]

Witam! właśnie zaczynam cykl na teściu cypio z IONS Badania przed wyszły ok, dieta w miarę dopięta (bez spiny bo robię to zajawkowo ) Waga 75kg Staż kilka lat Chcę zdać relacje progresu (trening mieszany cyklami po 5/6tyg ) 1-16 cypio e5d Suplementy: Czosnek,NAC, omega3, ashwaganda, wit C, B-complex,enzymy trawienne, probiotyk, multi [...]

[...] steperem, i takim czymś do ćwiczenia nóg Dieta : 10 zasad żywieniowych, przygotowuję organizm do profesjonalnej diety :) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Moja dieta; Sniadanie ; Kasza jęczmienna perłowa 100g Białko jaja kurzego 100g Ser, Ementaler pełnotłusty 20g 3 godz pozniej; Ryż biały 100g Ser, [...]

[...] (nie uwzgledniłem ćwiczeń na mięsnie nóg bo je mam akurat dobrze umiesnione) .Chciałbym przybrac troch na masie , lepiej wydladac i zwiększyć siłe . Niedługo zakupie jakies suplementy (typu serwatka lub inne zawierające duzo białka ) .Oto mój planik .napiszcie co o nim sadzicie i czy przerwy dla poszczególnych parti mięśni są wystarczajace . aha [...]

[...] z minerałami -Olimp, Tran i to na tyle obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Gainery, białka, kreatyna Uprawiane inne sporty: ręczna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko, gainer ilość [...]