suplementy białka

[...] których będzie brakowało w porównaniu z białkiem pochodzenia zwierzęcego to zaledwie dwa z ponad dwudziestu, które i tak dostarczysz z innymi źródłami białka. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139

[...] - chcesz schudnąć - przeczytaj by Czorcia7 - co ważniejsze: dieta czy trening by Czorcia7 - spalacze (stacki) - zestawienie by Banan14_88 - niezbędne, często unikane suplementy - zestawienie by Banan14_88 - Cykle kreatynowe: propozycje, ceny, zestawienia by BULMASTIF - Stacki kreatynowe by Marian 87. no i oczywiście temat spamerski [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 2300 , 50 % węgli, 30 % białka, 20 % tłuszczy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp Vita-min Plus Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90, 100, 70 [...]

Bialka, gainery to nie suplementy. Jezeli twoim celem jest rzezba to dieta, trening, te 200 zl zainwestuj w aminokwasy, ewentualnie kreatyne. Nie widze przeszkod czemu niemialbys brac nox pumpa. maniak, co ty masz z tym wklejaniem regulaminu? %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-20 21:29:38

[...] sajgon w organiźmie, bo jak coś musi przejść przez wątrobę, zeby w ogóle skonwertować do anabolika to nie wmówisz mi, że nie odbija się negatywnie na flakach no ale ph to "suplementy" a nie koks, więc mozna sobie ładnie wmawiać, że formę robi się na suplach a nie na koksie jacked - slaby jak g****, tego 1-3 w ogóle nie było czuc ludzie sobie [...]

Mam dodatkowo pytanko dotyczące NitroBolonu w połączeniu z BCAA i białkiem. Jeżeli można spożywać jednocześnie te dwa suplementy to gdybym spożywał je w takim połączeniu rano i przed treningiem (NitroBolon również po) a w ciągu dnia spożywał jeszcze jedną dawkę białka przed posiłkiem i następną przed snem(oczywiście w różnych posiłkach z odstępem [...]

od tegoo spalacza optimuma napewno lepszy będzie thermo fat burner.. i tanszy cuts II prolaba to produkt wogóle inny - nie ma żadnych wyciągów z ziół tylko czyste suplementy no i poczytaj sobie coś o cholinie i izonylu.. białko po treningu WPC jak najbardziej, nawet SNI lepsze bedzie (mieszanka WPI,WPC) białka możesz nawet 3g dziennie a [...]

To nie jest niczyja zła wola, to jest doświadczenie i mądrość życiowa. Stać Cię na trening z koksem? Stac Cię na białka, gainery, suplementy,witaminy, sterydy, osłonowe leki, jedzenie itp?Pracowałeś już tak długo nad muskulaturą, że nie możesz w sposób naturalny pobudzić swojego ciała do wzrostu? jeśli tak, napisz czego oczekujesz? Grzegorz :)

Zażywane suplementy : xplode,xpand,vitalmax mono, 50 metki;p, troszke bialka,magnum 8000, bcaa dymatize, vita-min opti-men =] NIE ten dział!

[...] bo zawiera dość białka. Jest niezła bo zawiera nie za dużo kalorii. Jest do dupy bo nie ma żadnych owoców i mięsa czerwonego i kurczaka. Poza tym ćwicząc mozesz schudnąć i powoli zmieniać się z grubasa w pakera. Ale to kilkuletni etap. Bierz tylko dobre suplementy, żadnego gówna ze stadionu co zabija konia po dawce 1g. I will be big and famous.

Ja zjadam 4200-4500kcal i nie korzystam z żadnego białka ani gainera, po prostu zacznij jeść, powyżej 5000kcal myślę że suplementy będę przydatne

Ja zjadam 4200-4500kcal i nie korzystam z żadnego białka ani gainera, po prostu zacznij jeść, powyżej 5000kcal myślę że suplementy będę przydatne Że co? %-)

[...] wynosi 180 to wtedy te 30g możesz dodać z odżywki białkowej kumasz?? Pamiętaj 1 dieta 2 dobry trening 3 regeneracja 4 ewentualnie odzywki w celu uzupełnienia diety 5 suplementy Kreatyna minimum po 6 miesiącach przemyślanych treningów, nie wcześniej ponieważ przez pierwsze 6 miesięcy mięśnie i tak rozwijają się bardzo szybko. W sumie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kuba91914 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD [...]

suplementy zostaw sobie na pozniej dodatki w postaci bialka - oczywiscie mozesz brac jesli nie mozesz wszystkiego dostarczyc dieta zdrowe tluszcze ? echh : np nienasycone kwasy tluszczowe omega-3, kwasy tluszczowe jednonienasycone poczytaj troche w dziale Alternatywna Droga ..zreszt rowniez tutaj w odzywianiu jest tego troche pozdrawam Wiedza [...]

ile obciazenia te hantle? suplementy tak, ale tylko przy odpowiedniej diecie bo co ci z tego ze polkniesz te zalozmy 70g bialka, a gdzie reszta kcal? Te 1h - 2h na luuuzie wystarcza na trening.

[...] Dieta : Staram sie odżywiać zdrowo (spore ilości białka dziennie) do tego posilki przed i po treningowe no i na nocke jakiś twaróg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak moja waga przed przerwa to bylo ok 83kg proszę o pomoc :) ps. z tym FBW "cwiczonym lekko" chodziło mi o to że tak stopniowo cwiczylem zaczynając [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak zdjęć 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 69kg 173cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa+siła 6) stosowane już wcześniej suplementy creatine mono amix, BCAA, R3, glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Creatine Monohydrate + R3 [...]

[...] zwiększać aktywność fizyczną i Dopiero później zmniejszać kalorie. W jakim celu chcesz stosować lecytynę? Jeżeli celem jest poprawa sprawności umysłowej, to są lepsze suplementy w tym kierunku. Np.: https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Gotu_Kola-opis36290.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Rhodiola_Rosea_Strong-opis37138.html [...]

[...] przydałby się lepszy gainer (taki z 20-25% białka), czy odżywka wysokobiałkowa, ale to co jest, jest dobre. Odżywki robią na koncentracie serwatki, a ich suplementy też są w porządku (glutamina 100%, carnitargin, kreatyna) Wiadomo że są lepsze firmy mające inne wynalazki, ale jeśli chodzi o tradycyjne [...]