studensky

Bakuś hehe i tak Wam dziękuję, że mnie tyle wysłuch**ecie i służycie radą, co ja by bez Was wszystkich zrobił Marcin... Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 00:34:25

Dobra dobra, już nie słodźcie tak tej Izie, bo jeszcze w samozachwyt wpadnie, a to niedobre Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-07 10:25:08

Pas wygląda na więcej niż 84 Powodzenia, bd wpadał spamerze zapraszam do mnie czasem pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-18 19:35:48

[...] się z tym W zeszłym roku dieta był wyliczona co do kalorii i co ? I nic na tym nie szło, było tylko poirytowanie i nic poza tym. Teraz, jak dałem sobie dużo luzu wszystko pomalutku idzie, więc po co się katować, skoro niższym nakładem można osiągnąć to samo, ba nawet więcej w moim wypadku ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-04 17:52:27

[...] http://www.youtube.com/watch?v=ZHExOhik6nQ dziękuję i dobranoc z tego dziennika Koniu - Co Ty masz z tym ryjem, jakieś zboczenie ? Co do choroby, to mnie się ta choroba podoba, nie chcę się z niej leczyć, będę dożywotnio chory Maślana - Koniu też choruje, tylko wstyd się Mu przyznać Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-02 13:14:50

;) Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-02 15:35:26

[...] chwyt zamkowy Reszta treningu ok, jutro pewnie będą zakwasy na plecach. Na pierwszej stronie lekka pomyłka, boczne barki idą z plecami Pozdr i Wesołych oraz Rodzinnych Świąt, oby Mikołaj był bogaty No i ogólne dziękuję wszystkim za wpisy, nawet tej lamie (czyt. Rafał ileś tam ileś tam ) Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-03 22:40:59

[...] go nie czułem przyznaję W 2óch kolejnych seriach schodziłem wydaje mi się, niżej dupą i ten kot był pewnie mniejszy, a może i w ogóle wyeliminowany, jakoś uciekło mi, aby ponagrywać kolejne serie No, a ciężarek sprawia radość, aby do przodu, może do końca roku 150 na serie jest realne Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-03 22:55:29

[...] sprawa, Adzik racja z tą pracą nóg BTW: Konstantinov i tak większego robi Co do przeskoku to też oczywiście macie racje, ale w sumie zawsze tak robię i nie odczuwam przy tym nic złego, ale owszem, jeszcze ze 2 seryjki na większym ciężarze by się przydały przed seriami "roboczymi" Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-04 09:10:54

Raptacz - Za tydzień np walnę tak 70/90/110 i 132,5/132,5/132,5 Hutnik - Co tam u Ciebie żarłoku ? Debe - Dzięki Adzik - Ano, racje masz, także następnym razem rozgrzewka nie po łebkach Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-04 14:40:40

studensky ja ci dam żarłoka teraz na redukcje wszedłem obecnie 5 tydzień własnie kogoś mi brakowało na sfd juz teraz wiem kogo

czołem studensky będę wpadał i kibicował jedziesz z koksem

[...] w Dyngusa... ). Jak jutro dam rady to zrobię trening, ale nie jest to pewne w 100%, jednak postaram się. Dieta 1) Ryż, jajka z chrzanem 2) Ryż, kurczak z serem i pieczarkami 3) Białe kiełbaski, pieczywo, chrzan 4) Musli, białko pozdr, dzięki za wpisy, Wuchta również dzięki za opanowanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-06 23:29:53

[...] tak na gorąco, to wydaje mi się, że nie trzymam jakoś szeroko, nieco szerzej niż szerokość barków. Wuchta - Noo jakoś się trzeba trzymać, takie życie, cóż poczniemy Cholera, jeszcze w sobotę się widziałem z wujem, chrzan mi na święta dał Kostucha jest wredna, bierze dobrych ludzi zawsze Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-06 23:38:27

[...] tylko kończę na lekko ugiętych. Progres jest, bo 4 tyg temu, po przerwie zaczynałem od serii na 90 kg, a tutaj powoli będzie pękać setka Ręce dość konkretnie napuchły i po treningu fajnie nawet wyglądały. Miejmy nadzieję, że połączenie bica i trica spowoduje, że coś ruszą do przodu Pozdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-07 20:25:50

Ja uważam, że jem dużo jak na moją wagę i możliwości zdrowotne (mam chorobę, która zwie się IBS, nie życzę jej najgorszemu wrogowi, bo daje w dupę nieźle, tak więc nie będę się przeżerać kosztem zdrowia). Tyle ode mnie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-08 11:33:45

[...] mam uczulenia na gluten, bo to też bierze pod uwagę. Póki co, wykonałem wszystkie badania które zlecił w laboratorium, usg i wszystko jest świetnie, wyniki idealne. Właśnie wsunąłem 2 posiłek i zwijam na pogrzeb, przynajmniej ładna pogoda jest, Wujek będzie mieć piękne ostatnie pożegnanie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-08 12:37:02

[...] poszły sprawnie, ostatnia seria ciężkawa, ale widzę spory zapas, w pierwszej serii roboczej myślę, że bez problemu mogło by być i 10 powtórzeń, ale trzymam się niskich zakresów, coby z tyg. na tyg. dokładać, wg stałego systemu Patyki przećwiczone ostro, może coś będą w końcu rosły pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-14 21:23:53

[...] Cały dzień lekkie zakwasy na rączkach-pajączkach Dieta 1) Omlet z crunchów, 3 jaj, 2óch białek, ananasy 2) Ryż, kurczak, ananasy, olej (sałatka) 3) Ryż, karczek, szpinak (mniam!) 4) Ryż, karczek, brokuły 5) Omlet z owsianych, twarogu, 2óch jaj Gdzieś tam podczas dnia Snickers Big pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-15 21:41:49

Patr - Wziąłem wziąłem, może w końcu coś urosnę A dzień bez Snikersa, dzień stracony Demol - Heyy! U mnie LC odpada, raz, że źle znoszę dużo tłuszczy, dwa, że na tej diecie by mi pewno nic nie urosło. Śledzę tam Twoje poczynania, widać 15 10 5 Ci służy, bo idziesz jak burza Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-15 22:25:54