spanie

[...] Teraz sie masuje na HST, przydalaby sie jakas dieta z prawidziwego zdarzenia, ale nie chcialbym sie zalac tluszczem znowu. Na razie zero areobow, praca siedzaca, hobby to spanie, dlatego mi tluszczowa pasowala. Jedynie przysiady moge trzaskac do nieprzytomnosci Wiek: 23lata Waga: 80kg Wzrost: 183cm Endomorfik z 20% BF Dzienne zapotrzebowanie [...]

[...] kilka lat Czasem sily brakuje i energi ale troche duzo tego wszystkiego. Pracuje na silce okolo 235 godzin w miesiacu do tego SW , silka , aero 6 razy w tyg i dodatkowo spanie po 5 maksymalnie 6 godzin. Ale ogolnie daje rade a moj organizm przyzwyczail sie do tego wszystkiego. Oczywiscie odbilo sie to troche na masie miesniowej ale powoli [...]

Malutka- dałem ten filmik w moim spanie który mi usuneliście

[...] jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla 500g kurczaka - kolacja tortilla 500g kurczaka - drożdżówka LIDL z kawą Jedzenie bardzo późno dzisiaj przez to spanie po nocce i inne sprawy. Trening Brak. Obecnie na drugiej nocce z rzędu 19:00 - 7:00 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4193ff4dc3da4b1aabdff13d38573454.png [...]

Ja mam wolne do 25 Ale szkoda mi czasu na spanie

Ale za to śniadania w ośrodku były pierwsza klasa. Nawet biorąc pod uwagę duże dawki alkoholu i spanie po 3h zawsze wstawałem o 7, żeby być tam na początku i skorzystać w pełnym zakresie ze szwedzkiego stołu

MatixJaw jak czytam Twój post wszystko mi się zlewa, napisz wzrost, wagę, wiek, dobierz współczynnik aktywności stąd 1,0 - siedzący tryb życia; brak aktywności; spanie i oglądanie TV 1,2 - praca siedząca/przy komputerze, bez dodatkowej aktywności sportowej 1,4 - praca biurowa (biurko, komputer, etc), oraz dodatkowa aktywność typu umiarkowany [...]

3 godziny snu :/ umrę z wycieńczenia dziś. Chłopaki polećcie mi coś dobrego na spanie. Nawet wiadro melisy nie pomaga... No i dzień dobry tak w ogóle

j**ac spanie

trenowanie, jedzenie i spanie. Też bym tak chciał %-)

ja dzisiaj labaa! :-D mialem isc na silke ale juz z mocy opadlem, takze spaghetti film i spanie , jutro nadrobie :) a w sobote grill i bigmacki poleca :D ale bedzie ryyyj heheh

Bry ja przymusowo odrabiam spanie łap mnie od dwóch dni boli więc przeciwbólowce i do spania. Fela współczuje mnie wczoraj pasierb 18-letek rozwalił statystyka chodzenia w pierwszym tygodniu szkoły (bo poprzedni miesiąc miał praktyki) spóźnił się po 2 -3 godziny w dwa dni i dwa dni nie był \-)

ale spanie mnie łapie.. I mnie, zjadłem bliater wfki, 5 kaw i ozylem

JAKBYM* %-) ja narazie korzystam, az mi sie znudzi to spanie hheheh. pojechałem do kuzyna po 16 wróciłem o 22 i dzien zleciał, jutro ognisko, musze pozyc teraz hehe

jutro Wam sogi rozdam bo musze juz mi sie nie chce dzisiaj no to znaczy ze dzisiaj juz, kurva zaraz musze isc sie na uczelnie pakowac nie ma jak spanie na miernikach na laborkach miedzy roznymi przyzadami ktore moga kopnac...

ja leze niby spie po ok 16h ale co to za spanie. co dzien chudszy a bomba juz czeka tylko najpierw trzeba sie troszke rozruszac i ogien.

ja dzisiaj przywitalem dzien kapsulkami myogenix'a FIRE3 zobacze co to bo dupa mowila ze to za mocne dla niej a mnie po tm spanie muli w choy venom3.0 rox

tylko o spanie jak w kaftanie

hehe ja chyba tez odlecę prędzej, bo jak wspominałem coś mnie łamie spanie ;-)

w sumie nic nie placisz rzad angielski udziela pozyczki tobie:) tylko tyle co zarcie i spanie ale to mozna pracowac jeszcze :)duzo prakrtyki nie wkuwasz bezensu rzeczy i niema duzo godizn na uiczelni :)