spacery

Może to właśnie stres związany z dietą podczas świąt tak na Ciebie wpłynął? Święta są kilka razy w roku jeżeli możesz sobie pozwolić to nie przejmuj się wtedy za bardzo dietą, co najwyżej dbaj o rozsądne ilości i jakieś spacery

a więc z psem nie biegam tak wyczynowo :) po pierwsze nie bez powodu mi się przytyło, bo i z psem spacery były przez pańcia a nie przez pańcię robione ;) teraz się trochę ogarnęłam, to i psiaka biorę ze sobą, ale narazie tylko maszerujemy, młody jest z ras które pewnie by mnie przez las nieźle przetarabaniły, ale narazie robimy rozeznanie w mniej [...]

[...] bioder Komentarz: Bieganie z rana, bo miałem nadzieję, że ominę tłumy i chyba nie tylko ja tak pomyślałem@@-) jeszcze samotni biegacze byli spoko, ale poranne grupowe spacery z psami, to już trochę słabo wyglądały... Średnie tempo udało się utrzymać na poziomie 5:30/km bez większego problemu, ale dzisiaj czuję stawy skokowe (od kontuzji na [...]

[...] cudownych diet, magicznych suplementów i ultra-krotkich-turbo treningów. Spotkałam się nawet z systemem dietetycznym gdzie autor odradzał jakiekolwiek treningi, jedynie spacery co drugi dzień. Teraz w każdej reklamie - schudnij bez wysiłku. A tu nagle trener mówi że trzeba się męczyć na treningu i to jeszcze dłużej niż te obiecane 2 tygodnie [...]

[...] Grip Pull Ups Mobilki Cool Down Stretch Schłodzenie: F1. 3km rower Komentarz: Brak czasu i niedospanie spowodowało, że obniżyłem objętość i trening bez akcesoriów, ale bardzo dobrze się po nim czułem. W ciągu dnia 2 jednogodzinne spacery z małą. Jeden jak żona była u fizjo, a drugi z moimi rodzicami, którzy przyjechali w odwiedziny. Pozdro

to jest pewnie z półtorej godziny porządnego marszu, nie? Więc raczej większość osób tylu kroków nie robi. U mnie marsz to raczej nie porządny --rozdzieliłem 10 000 kroków na 2-wa spacery każdy sporo ponad godzinę Tak jak zaznaczyłem to co na siłce i w domu nie wliczone

radosuaf - dzięki za linka, przejrzałam, cenne rady.. co do biegania, pisałam wyżej, że u mnie odpada ze wzg. na kolano, marsze/spacery są na porządku dziennym- ma się psa to trzeba o niego dbać, a że pies duży potrzebuje się wybiegać to raz dziennie konieczny długi spacer po górkach... jajka jem, najczęściej na pierwsze śniadanie i praktycznie [...]

[...] polecam goraco: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Łatwy_sernik_piekarnik_-t599744.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05a20bcd55c04715ac24f2bbea7704ce.jpg Dzis dzien lenistwa, tylko spacery z psami i wieczorem strzelnica Ppn60. Podsumowanie miesiaca pozniej w kolejnym poscie, bowiem mordziaki juz mi miaucza ( ktos mi podmienil amstaffy na koty ) wiec [...]

[...] Nie zawsze jest wszak tak, ze to co tanie jest zle - poprostu trzeba pomacac i ocenic wybrana rzecz. Chuda ma troszke ciuchow typu legginsy, polar i kurteczka - takie na spacery z psami w zla pogode, i te rzeczy spisuja sie doskonale i nie widac na nich zuzycia, a chudzielec ma manie na punkcie prania i pierze wszystko non stop :) Jedzenie [...]

Jest wino, są spacery, jeszcze czekać aż jabłonie u sąsiadki obrodzą i o obronę tytułu jestem spokojny.

[...] - raz tylko się żyje. Jako nestor działu +35 ma pan dużo racji. Wziąłem całą moją ferajnę po treningu na wycieczkę krajoznawczą i zrobiłem z nimi trening na świeżym powietrzu. Rowery wodne, spacery, zwiedzanie starych zamków - ekipa wymęczona a ja szczęśliwy że cały dzień robiłem to co chciałem ale z nimi. Tak, to był dobry dzień. Pozdrawiam

[...] przykrytym pasem? Kilka lat temu stosowałem ale efekty są trudno zauważalne. Potem czytałem o nieskuteczności pasa i już nie kupiłem następnego (stary się zużył). Na spacery zakładam teraz pas (kupiony kilka lat temu w Lidlu - mam 3 sztuki) dla ochrony nerek (reklamowany dla motocyklistów) gdyż chodzę b.lekko ubrany aby się nie pocić. [...]

Forma najlepsza w tym roku, dzialaja te spacery i te pedalowanie

- - TRENING - - Ostatnia wizyta na siłowni była wspomagana przez personalny plan treningowy (i wolę myśleć, że trener się przyłożył przy jego układaniu niż że wywaliłam kasę w błoto). A, że nie posiadam wszystkich maszyn :) , to w oparciu o materiały z SFD, dopasowałam go bardziej do warunków domowych. Obciążenie 3kg. [...]

[...] ( DNT ) LUZ – TOTALNY LUZ , błoga sobota spędzona praktycznie tylko na odpoczynku i ładowaniu akumulatorów . Zmieniłem opony w aucie ( sam ) więc jakieś cardio było :) , spacery z dzieciakiem , zakupy i to wszystko co dziś robilem , Pełen LUZ https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT [...]

a ja zapraszam na spacery nad Wisla

Marshall07 gdzieś czytałem, że bieganie w lesie nie jest zbyt korzystne ponieważ w lasach drzewa wydzielają jakieś zapachy które powodują że człowiek staje się ospały itd. las to bardziej na spacery jakieś

[...] Rege, tak jak pisałem wcześniej, ze względu na spadek spoczynkowego zapotrzebowania dodaje w dni DNT, nie zmęczy, a chociaż jakiś ruch wpadnie. Wolałbym spacery, ale nie chce ryzykować. https://i.imgur.com/yAdRbAF.jpg I core, raczej namiastka, coś staram się robić..   https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO [...]

Nie oczekuje tego. Trzeba ważyć zyski=straty. Zyskiem będzie dłuższy sen, a nie spacer z psem na mrozie :-D ps. Póki co jest bezinwazyjny. No może nie tak do końca, opier@dolił mi trochę schabu do posiłku.. .%-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-03 09:05:31 Ja lubię spacery z psiakiem, ale to kwestia gustu :-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=LVA5PX0lxkY Prostowanie nóg w siadzie + uginanie nóg w leżeniu 40kg x 15 + 40kg x 15 Wykroki 18kg hantel x 10 wykrokow na noge , 4 takie spacery :D Łydki 6serii Brzuch Unoszenie nog 4x25reps allahy 4x25reps THE END Czas treningu siłowego: 90minut Wrażenia Siady megakosa :D ledwo zrobilem ten ostatni . [...]